http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Probajte nešto novo - Visoko oktanski kardio! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 05 Jun 2026 04:12:03 +0000 Tue, 07 Aug 2012 10:12:51 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5460 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/d-probajte-neto-novo-visoko-oktanski-kardio_topic5460_post105667.html#105667 Author: krox
Subject: 5460
Posted: 07 Kolovoz 2012 at 10:12

napisem si cjel itrening ovde i zajebem obrisem...., neda mi se opet pisati... kombiniram nesta slicno i ja , skip u mjestu , boksanje su tipa aerobna a izmedju toga radim po 3,4 misicne grupe 10 - 15 ponavljanja za svaku grupu,radim manej grupe misicne sa utezima a za vece radim cucnejve zgibove, sklekove, cilj je sto kraca pauza, da bude jako intenzivno.......tipa ledja ramena biceps trbusnjaci.... noge prsa triceps trbusnjaci....i tak oradim 4 puta tjedno , po dva puta svaki program , oko 45 min traje i krepam od bola... nevezano za to radim jos 2 stolnoteniska treninga tjedno, jednu biciklijadu dvije od oko 15-20 km, cjepam drva i jos ponekad nesta slabiejga intenziteta, volim se forsirati jer bez znoja i muke nema ni jaki i eksplozivni misica, ni rezultata, nisam bakica, volim se gaziti...]]> Tue, 07 Aug 2012 10:12:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-probajte-neto-novo-visoko-oktanski-kardio_topic5460_post105667.html#105667 http://www.fitness.com.hr/forum/d-probajte-neto-novo-visoko-oktanski-kardio_topic5460_post95366.html#95366 Author: keka9
Subject: 5460
Posted: 06 Ožujak 2012 at 22:09

Vrhunski trening,ucinkovit,za svakoga,.izvodljiv u svim uslovima,u svakom prostoru-još bolje vani,po vlastitim sposobnostima,sa vlastitom težinom-skratka -odlicno.]]> Tue, 06 Mar 2012 22:09:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-probajte-neto-novo-visoko-oktanski-kardio_topic5460_post95366.html#95366