fitness.com.hr forum : Kardio PWM http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Kardio PWM Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 20:46:12 +0000 Sun, 04 Mar 2012 22:24:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5444 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kardio PWM : U redu, vidit cemo sto ce biti... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95270.html#95270 Author: cromeister
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 22:24

U redu, vidit cemo sto ce biti na kraju! Hvala na odgovorima! ]]> Sun, 04 Mar 2012 22:24:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95270.html#95270 Kardio PWM : to je ono famozno pitanje...jeli... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95268.html#95268 Author: animal87
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 22:05

to je ono famozno pitanje...jeli moguce istodobno dobivati na misicnoj masi,a pritom gubiti masne naslage...odgovor je DA,a u praksi je to jako tesko izvedivo.
kvalitetnu defku treba odraditi sa cim vecim gubitkem masnog potkoznog tkiva,sala,cega god i napraviti sve da izgubimo cim manje misica.
u BB literaturi cesto nalazim kako je moguce jedno i drugo,ali to se konkretno bazira na programima profica i njihovi primjeri...
ako radis masu znaj da ces dobit sala...ali treba radit na tome da se dobije cim manje sala (jesti kvalitetne uglj, pazit na masti...ali da si u kalorjskom suficitu.)
ako radis definicju treba gledat da izgubis sto manje misicne mase (ne kardiat u besvjest,ne unosit samo P i ne pomisljat na nista drugo..)
 
jedini odgovor koji bi ja ponudio jest da nakon teskog treninga sa utezima, kada je potrosena najveca kolicina glikogena,da se odradio cardio niskog inteziteta, i nakraju tog cardia trebao bi biti odmorniji u odnosu na kraj treninga sa utezima.
zasto? zato jer su glikogenske zalihe potrosene i tjelo se prebacuje na potrosnju sala.
znaci prema toj teoriji moguce je...:)
]]> Sun, 04 Mar 2012 22:05:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95268.html#95268 Kardio PWM : Još me zanima je li moguć rast... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95267.html#95267 Author: cromeister
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 21:50

Još me zanima je li moguc rast mišicne mase u fazi definicije ili trening s utezima služi samo za ocuvanje postojeceg stanja? ]]> Sun, 04 Mar 2012 21:50:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95267.html#95267 Kardio PWM : tako je sa vodom...biti ce ok... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95265.html#95265 Author: animal87
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 21:17

tako je sa vodom...biti ce ok tako...]]> Sun, 04 Mar 2012 21:17:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95265.html#95265 Kardio PWM : OK! Onda Whey + zobene + voda! ... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95263.html#95263 Author: cromeister
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 21:06

OK! Onda Whey + zobene + voda!
Gracias]]> Sun, 04 Mar 2012 21:06:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95263.html#95263 Kardio PWM : cromeister wrote:whey + zobene... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95258.html#95258 Author: animal87
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 20:43

Originally posted by cromeister cromeister wrote:

whey + zobene + cokoladno mlijeko

Jel to ok?
zasto bi stavljao cokoloadno jos uz to?
izbaci ga..nakon cardia netreba ti to cokoloadno,opet dizes inzulin
]]> Sun, 04 Mar 2012 20:43:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95258.html#95258 Kardio PWM : whey + zobene + čokoladno mlijeko Jel... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95257.html#95257 Author: cromeister
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 20:36

whey + zobene + cokoladno mlijeko

Jel to ok?]]> Sun, 04 Mar 2012 20:36:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95257.html#95257 Kardio PWM : whey i nesto trece...a to trece... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95212.html#95212 Author: animal87
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 11:52

whey i nesto trece...a to trece moze biti razeni kruh..
glukoza neide tu...koristi je kao PWM nakon treninga sa utezima
ako nakon treninga sa utezima radis cardio npr. 15-20 min tada uzmi whey+glukoza
ako radis samo cardio bez prethodno utega.whey+razeni (ili neka druga opcija)
]]> Sun, 04 Mar 2012 11:52:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95212.html#95212 Kardio PWM : Evo mene opet s mojim glupostima..... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95211.html#95211 Author: cromeister
Subject: 5444
Posted: 04 Ožujak 2012 at 11:26

Evo mene opet s mojim glupostima..

Uglavnom zanima me sto bi bio najbolji PWM nakon kardia (trcanje ili veslanje)?
Klasicno whey i glukoza ili samo whey ili nesto trece, ili uopce nema razlike?
]]> Sun, 04 Mar 2012 11:26:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444_post95211.html#95211