fitness.com.hr forum : Dva pitanja?(muski clanovi) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Dva pitanja?(muski clanovi) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:30:21 +0000 Thu, 01 Mar 2012 14:34:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5430 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Dva pitanja?(muski clanovi) : ti bi onda treba radit vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95054.html#95054 Author: pepperedangus
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 14:34

ti bi onda treba radit vježbe za eksplozivnost/snagu ako se planiraš bavit borilackim vještinama.]]> Thu, 01 Mar 2012 14:34:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95054.html#95054 Dva pitanja?(muski clanovi) : The Phoenix wrote:A i čim... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95049.html#95049 Author: Username
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:51

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

A i cim razmišljaš o eventualnoj definiciji definitivno imaš masnih naslaga, jer da ih nemaš vec bi bio izdefiniran.......

Pa recimo da sam relativno idefiniran (mada uvijek moze jos) s tim da ne namjeravam da budem fitness model nego da se tucemSmile. 

]]> Thu, 01 Mar 2012 12:51:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95049.html#95049 Dva pitanja?(muski clanovi) : Ma ne tretana ne dolazi u... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95048.html#95048 Author: Username
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:45

Ma ne tretana ne dolazi u obzir, ja jednostavno ne volim dizati utege. Volim vjezbe tipa zgibovi, razboj,trbusnjaci, sklekovi nesto kao " hannibal king" (mislim da se tako zove)i sve ostalo sto mogu da uradim sto se tice prirodnih vjezbi, naravno skokovi u vis,u dalj,u mjestu,preko konopca,voznja biciklom , trcanje itd.  ]]> Thu, 01 Mar 2012 12:45:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95048.html#95048 Dva pitanja?(muski clanovi) : A i čim razmišljaš o eventualnoj... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95046.html#95046 Author: The Phoenix
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:36

A i cim razmišljaš o eventualnoj definiciji definitivno imaš masnih naslaga, jer da ih nemaš vec bi bio izdefiniran.......]]> Thu, 01 Mar 2012 12:36:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95046.html#95046 Dva pitanja?(muski clanovi) : The Phoenix wrote:Za 25 dana... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95044.html#95044 Author: pepperedangus
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:34

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Za 25 dana je nemoguce dobit 5 kg misica


^
ovo]]> Thu, 01 Mar 2012 12:34:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95044.html#95044 Dva pitanja?(muski clanovi) : Za 25 dana je nemoguce dobit 5... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95042.html#95042 Author: The Phoenix
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:30

Za 25 dana je nemoguce dobit 5 kg misica ]]> Thu, 01 Mar 2012 12:30:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95042.html#95042 Dva pitanja?(muski clanovi) : naravno da mozes dobit na snazi,a... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95041.html#95041 Author: animal87
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:27

naravno da mozes dobit na snazi,a da pritom ostanes brz i pokretljiv...
radi vjezbe za explozivnost,to vjeorajtno sam znas koje najbolje posto si u tome sportu..
a sta se snage tice...mrtvo dizanje i cucanj - sa ove dvije vjezbe aktivirat ces preko 80% misica u tijelu, neka ti to bude baza i mozes jos radit bench. sa ove 3 vjezbe dobit ces na ukupnoj snazi garant..
a cucanj i mrvo i nemoras u gymu radit...nemora to bit klasicni cucanj u kavezu ima puno varijacija..
a sam ces se najbolje odlucit masa ili definicja...
a mozda da ipak zakoracis u gym? ili te nes drugo sprjecava da nemozes?
pozz
]]> Thu, 01 Mar 2012 12:27:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95041.html#95041 Dva pitanja?(muski clanovi) : Pa cilj mi je da budem spreman... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95040.html#95040 Author: Username
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:14

Pa cilj mi je da budem spreman za  borbe koje me vjerovatno ocekuju u MMA(vec sam trenirao znam kako je).  Dakle da dobijem na snazi ,ali da ne izgubim na brzini (ako to moze) i normalno da se da na meni primjetiti sav ulozeni trud, mislim sto se izgleda tice. 

Ja postavio dva pitanja ti meni odgovori sa tri

]]> Thu, 01 Mar 2012 12:14:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95040.html#95040 Dva pitanja?(muski clanovi) : @ username pa sto je tebi cilj?... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95021.html#95021 Author: animal87
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 07:56

@ username
pa sto je tebi cilj? ako si zgoljavog tijela onda nema smisla pricat o nekoj definicji, treba imat masu da bi se imalo sta definirat...
kakva ti je prehrana,zasto to malo ne opises?
i moguce je za mjesec dana skinuti 10 kg,mada je to po mom misljenju prebrzo,ali moguce je.
koje si to prirodne vjezbe radio? Smile
]]> Thu, 01 Mar 2012 07:56:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95021.html#95021 Dva pitanja?(muski clanovi) : Za nekih 25 dana vjezbanja sam... http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95016.html#95016 Author: Username
Subject: 5430
Posted: 01 Ožujak 2012 at 01:05

Za nekih 25 dana vjezbanja sam dobio  5 kilograma misica , sa svojih 84 kilograma sam dosao na 89 masnih naslaga skoro da nemam . Imam pitanje koliko je normalno kod covjeka da brzo mrsavi i brzo deblja, ja sam vjerujte za mjesec dana skinuo 10 kila  i to prije 2 do 3 godine. sa 90 na 80 kako ni sam ne znam ? Sad sam od relativno zgoljavog tjela za 25 dana (sa i po tri treninga dnevno ) napravio 

Ramena 49:50

Biceps 37

Opseg prsa  110

Bokovi 101

Stomak 94


Inace visok sam 189cm.

Isto me zanima da li sad kako dalje da li da se vise koncentrisem na masu ili da vise radim definiciju. Inace planiram da nastavim da treniram MMA ili neki drugi borilacki sport? Samo jos da napomenem da u teretanu nisam ni usao, sve sam radio prirodne vjezbe.

]]> Thu, 01 Mar 2012 01:05:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dva-pitanjamuski-clanovi_topic5430_post95016.html#95016