http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Pijenje vode Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 22:22:24 +0000 Mon, 02 Jul 2012 18:13:48 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5423 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103777.html#103777 Author: SMAJLICA
Subject: 5423
Posted: 02 Srpanj 2012 at 18:13

GrannySmith wrote:    Sjecam se još danas da mi je trener prije 10 godina rekao da se pije da ne budeš žedan, a ne zato jer vec jesi žedan.

]]> Mon, 02 Jul 2012 18:13:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103777.html#103777 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103754.html#103754 Author: alpinist
Subject: 5423
Posted: 02 Srpanj 2012 at 07:38

tare wrote: alpinist wrote: ne treba piti 2 litre vode dnevno, to je cista glupost... Po ovakvoj vrucini nije glupost, vec moranje. Jedan lijecnik urolog mi je rekao da je najbolja mjera za stanje vode u organizmu boja mokrace. Tamna boja ukazuje na dehidraciju, nema veze osjecao žedj ili ne. Mokraca mora biti svijetle,  blage žute boje- organizam je onda optimalno opskrbljen vodom.

samo što ta opcepoznata preporuka ne govori da se po ovakvoj vrucini mora piti 2L vode dnevno, nego opcenito, što je glupost. Naravno da ceš sada piti toliko, još ako treniraš i puno više od 2L. Ali opet, generalizirati da je to nešto što se mora svakodnevno je cista glupost.]]> Mon, 02 Jul 2012 07:38:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103754.html#103754 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103750.html#103750 Author: tare
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 23:33

alpinist wrote: ne treba piti 2 litre vode dnevno, to je cista glupost...

Po ovakvoj vrucini nije glupost, vec moranje.
Jedan lijecnik urolog mi je rekao da je najbolja mjera za stanje vode u organizmu boja mokrace. Tamna boja ukazuje na dehidraciju, nema veze osjecao žedj ili ne.
Mokraca mora biti svijetle,  blage žute boje- organizam je onda optimalno opskrbljen vodom.
]]> Sun, 01 Jul 2012 23:33:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103750.html#103750 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103748.html#103748 Author: Zyzz
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 23:05

Ja dnevno popijem kad idem na treninge po 5 litara . Treba kroz dan kontinuirano unositi tekucinu, radi bolje probave, apsorbcije hrane i bolje cirkulacije krvi u tijelu. Isto tako i mišici bolje i duže mogu raditi ako je opskrba tekucinom dobra i pravovremena.]]> Sun, 01 Jul 2012 23:05:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103748.html#103748 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103742.html#103742 Author: GrannySmith
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 21:28

SMAJLICA wrote: Oooo nosim, vjeruj mi! Ne bih mogla drugacije. Moram ti priznat da si bolja puno od mene, jer ne stignem popit toliko, a mislim da bi uistinu trebalo povecat maksimalno vodu u ove vruce dane, jer u suprotnom samo sebi pravimo stetu..By the way, 3 u 1 Ness je zlo. Ja sam ga odbacila cim sam vidjela sastav. Dobro po tebe da si i ti.

Možda tebi nije potrebno 2.5-3.0L tekucine dnevno nego manje, ali sigurno stigneš popiti i više nego što piješ. Ja to sve skupa pijem po otprilike 1dcl konstantno kroz dan. Sjecam se još danas da mi je trener prije 10 godina rekao da se pije da ne budeš žedan, a ne zato jer vec jesi žedan. ]]> Sun, 01 Jul 2012 21:28:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103742.html#103742 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103739.html#103739 Author: alpinist
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 20:28

ne treba piti 2 litre vode dnevno, to je cista glupost...]]> Sun, 01 Jul 2012 20:28:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103739.html#103739 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103735.html#103735 Author: Maratonac
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 20:00

Voda utjece na koncentraciju elektrolita. S obzirom na to, a i na specificnost svakog tijela, smatram da to nije nesto sto bi se trebalo uzimati po nekoj programskoj sabloni. Svatko treba procijeniti sam za sebe koliko i kada treba piti. Svakako treba izbjegavati natankanje vodom ali i osjecaj zedji.]]> Sun, 01 Jul 2012 20:00:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103735.html#103735 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103733.html#103733 Author: SMAJLICA
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 19:39

Oooo nosim, vjeruj mi! Ne bih mogla drugacije. Moram ti priznat da si bolja puno od mene, jer ne stignem popit toliko, a mislim da bi uistinu trebalo povecat maksimalno vodu u ove vruce dane, jer u suprotnom samo sebi pravimo stetu..By the way, 3 u 1 Ness je zlo. Ja sam ga odbacila cim sam vidjela sastav. Dobro po tebe da si i ti.]]> Sun, 01 Jul 2012 19:39:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103733.html#103733 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103711.html#103711 Author: Arter
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 12:44

ja pijen cili dan, ali znam da tokom treninga popijen ravno 2 l, boca od coca cole.... :D 

]]> Sun, 01 Jul 2012 12:44:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103711.html#103711 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103708.html#103708 Author: GrannySmith
Subject: 5423
Posted: 01 Srpanj 2012 at 12:02

Ja uopce ne pratim kad pijem jer pijem cesto, a to se ne odnosi samo za vrijeme ovih ljetnih dana, nego i inace. Natašte šumeci vitamin C, kroz dan 0.5L caja od koprive i 0.5L zelenog caja, šumeci multivitamin nakon rucka, na treninzima 0.5L vode (ovih dana i više) i poslije treninga Mg, tako da se skupi otprilike 2.5-3.0L tekucine dnevno. Cajeve pijem nezasladjene. Nekad prije sam imala naviku iz gušta poslijepodne popiti Nescafe, ali sam se odvikla i bolje da jesam jer osim što su to samo nepotrebni šeceri, ta fina bijela kavica me više uspava nego razbudi. I zadnje, ali ne i manje važno što cu spomenuti je - dok izlaziš iz stana, uvijek u torbi nosi bocicu vode ]]> Sun, 01 Jul 2012 12:02:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pijenje-vode_topic5423_post103708.html#103708