fitness.com.hr forum : nova sam, i trebam pomoc :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : nova sam, i trebam pomoc :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:10:06 +0000 Wed, 25 Apr 2012 19:40:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5411 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ nova sam, i trebam pomoc :) : Imam prirodno lošiju mišićnu muskulaturu... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post98625.html#98625 Author: sugarfree
Subject: 5411
Posted: 25 Travanj 2012 at 19:40

Imam prirodno lošiju mišicnu muskulaturu nego vecina ljudi, uz to, imala sam kracu nogu skoro deset centimetara, pa operacija i dosta dug oporavak ucinili su svoju, i nažalost, onako je kako sam napisala. cucnjeve ne mogu raditi iz razloga što na desnoj nozi ne mogu koljeno saviti do kraja, fali mi oko dva cm, iako sam vježbala i vježbala nakon operacije. ali mogu raditi vecinu drugih vježbi, pa mi to baš nije bitno :)

]]> Wed, 25 Apr 2012 19:40:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post98625.html#98625 nova sam, i trebam pomoc :) : Pa od cega si ti toliko atrofirala... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post96804.html#96804 Author: Roozha
Subject: 5411
Posted: 29 Ožujak 2012 at 20:26

Pa od cega si ti toliko atrofirala da jedva nosis svoje tijelo, i da ne mozes cucanj napravit od straha?
Tvoja fizicka sprema mi zvuci u rangu sa covjekom koji je ustao nakon 3 godine lezanja u komi

Oprosti mi na usporedbi, samo se malo cudim!
Tako mlada, a tako kilava- rekla bi moja baba :D

Ne zamjeri, molim te :)


]]> Thu, 29 Mar 2012 20:26:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post96804.html#96804 nova sam, i trebam pomoc :) : Hvala na odgovorima :)Bojim se... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95443.html#95443 Author: sugarfree
Subject: 5411
Posted: 08 Ožujak 2012 at 09:26

Hvala na odgovorima :)

Bojim se da ne mogu raditi cucnjeve i iskorake, bar ne dok mi noge malo ne ojacaju :)
]]> Thu, 08 Mar 2012 09:26:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95443.html#95443 nova sam, i trebam pomoc :) : radi cucnjeve i iskorake pa ces... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95416.html#95416 Author: vedi08
Subject: 5411
Posted: 07 Ožujak 2012 at 20:22

radi cucnjeve i iskorake pa ces vidjet upale :D]]> Wed, 07 Mar 2012 20:22:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95416.html#95416 nova sam, i trebam pomoc :) : Znači u podzemlju vježbašMožda... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95343.html#95343 Author: Sara89
Subject: 5411
Posted: 06 Ožujak 2012 at 10:56

Znaci u podzemlju vježbaš Tongue
Možda si radila s premalom težinom? Pretpostavljam da radiš recimo 3x15 ponavljanja. Težina bi trebala biti takva da naravno možeš izgurati do kraja, ali da ti je u zadnjem ponavljanju jako teško :) onda ti ne gine upala mišica iduci dan, pogotovo kad tek pocinješ s treninzima Wink
Ali konzultiraj se s trenerom, ja sam samo rekreativka :)
]]> Tue, 06 Mar 2012 10:56:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95343.html#95343 nova sam, i trebam pomoc :) : Hvala na odgovoruIpak sam se upisala... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95332.html#95332 Author: sugarfree
Subject: 5411
Posted: 06 Ožujak 2012 at 09:10

Hvala na odgovoru Smile

Ipak sam se upisala na fitnes na Svetom Duhu, njihovo radno vrijeme mi više odgovara.

Jucer sam odradila prvi trening i zamolila sam trenera koji mi je slagao program da najviše pažnje obrati na mišice bedara (kvadicepse?) i na ledja. E sada...., ocekivala sam da se jutros necu moci ustati iz kreveta od bolova u mišicicima nogu, kad ono... ništa. Da li to znaci da sam nešto krivo radila??
]]> Tue, 06 Mar 2012 09:10:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post95332.html#95332 nova sam, i trebam pomoc :) : Hej :)Donedavno sam živjela blizu... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post94880.html#94880 Author: Sara89
Subject: 5411
Posted: 27 Veljaca 2012 at 09:12

Hej :)

Donedavno sam živjela blizu Crnomerca i išla na aerobik tu: http://www.vipclub.hr/
Jako simpaticni ljudi vode teretanu i fitness, i sigurno bi ti pomogli oko programa, s obzirom na specifican problem s koljenima.
I na Svetom Duhu ima fitness centar by Fila (tako nekako se zove), ali njima nisam bila oduševljena, a dosta su skupi.
]]> Mon, 27 Feb 2012 09:12:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post94880.html#94880 nova sam, i trebam pomoc :) : Lijep pozdrav svima,Prijateljica... http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post94843.html#94843 Author: sugarfree
Subject: 5411
Posted: 25 Veljaca 2012 at 21:29

Lijep pozdrav svima,

Prijateljica mi je preporucila ovaj forum s obzirom da ovih dana planiram napokon krenuti vježbati. Imam 31 godinu i nisam nikada bila u teretani (samo pilates i plivanje). Medjutim, imala sam dosta problema sa koljenima, pa mi je lijecnik preporucio da bih trebala svakako ojacati mišice nogu kako mi zglobovi koljena nebi i dalje propadali i svakako mišice ledja zbog dosta lošeg držanja.

E sad..., kako nikada prije nisam vježbala, prvo bih voljela da mi netko preporuci fitness klub u zapadnom dijelu grada, na potezu od Crnomerca, Kustošije, Vrapce ili Gajnice. Dalje, zanima me hoce li mi netko u klubu pomoci tj. napraviti mi program vježbanja jer sama nemam pojma kako bih vježbala?
Visoka sam 172 cm i imam 68 kg, pa bih htjela i smršaviti oko 5-6 kg, ali kako i sada mislim da imam dosta dobre prehrambene navike, mislim da ce to otici s treningom. Prioritet mi je ojacati mišice jer su mi (pogotovo noge i guza) atrofirani. I valjda trebam napomenuti, po prirodi, valjda genetika, imam dosta lošu mišicnu muskulaturu, ali valjda mogu, unatoc tome, postici nekakvu kakvu-takvu mišicnu masu, makar onoliku da me mogu nositi Smile
]]> Sat, 25 Feb 2012 21:29:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-sam-i-trebam-pomo_topic5411_post94843.html#94843