fitness.com.hr forum : I ja želim biti Fit :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : I ja želim biti Fit :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:50:26 +0000 Thu, 23 Feb 2012 21:03:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5401 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ I ja želim biti Fit :) : Ahahahhahaha, mačka ti je zakon... http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94739.html#94739 Author: Thor
Subject: 5401
Posted: 23 Veljaca 2012 at 21:03

Ahahahhahaha, macka ti je zakon ,...cool avatar... a šta se tice savijeta to prepuštam starijoj i iskusnijoj ekipi, evo vidin extremefit ti je vec da komentar u svom stilu..

Edited by Thor - 23 Veljaca 2012 at 21:03]]> Thu, 23 Feb 2012 21:03:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94739.html#94739 I ja želim biti Fit :) : Hvala na savjetu. Iako je primaran... http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94738.html#94738 Author: Emaus78
Subject: 5401
Posted: 23 Veljaca 2012 at 20:24

Hvala na savjetu. Iako je primaran cilj gubitak masti, bilo bi lijepo da nusprodukt bude i definirano tijelo.
Reci cu treneru da je zaostao u 80-ima :) 
]]> Thu, 23 Feb 2012 20:24:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94738.html#94738 I ja želim biti Fit :) : Najbolji savjet koji ti mogu dat... http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94734.html#94734 Author: extremefit
Subject: 5401
Posted: 23 Veljaca 2012 at 19:00

Najbolji savjet koji ti mogu dat je: Reci svom treneru nek cita moje postove. :). Splitovi po mišicnim grupama i trcanje na traci i orbitreku pola sata je gubljenje vremena ako ti je cilj topiti mast. Na tvoju visinu je 90-93kg idealno ovisi kako si gradjen. pozz]]> Thu, 23 Feb 2012 19:00:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94734.html#94734 I ja želim biti Fit :) : Pozdrav forumašima. Imam 33 godine... http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94732.html#94732 Author: Emaus78
Subject: 5401
Posted: 23 Veljaca 2012 at 18:50

Pozdrav forumašima. Imam 33 godine i nedavno sam poceo ici u teretanu. 
Prije sam se rekreativno bavio trcanjem i plivanjem tako da mi sportski nacin 
života nije toliko stran.
Ali opet godine rade svoje, tako da iako sam genetski dobro razvijen,
poceli su se nazirati poceci pivskog trbuha i uz nekontroliranu i obilnu prehranu
uspio sam dosegnuti 100 kg na svojih 189 cm.
Kako se ne bi previše zapustio uputio sam se u teretanu i pod nadzorom trenera
odradjujem tri puta tjedno klasicne vježbe rasporedjene dnevno na odredjene tipove
mišica (ostale dane bicikla ili trcanje). 
Poslije težinskog treninga odradim pola sata trcanja ili orbitreka. Pitanje je da li je to 
dovoljno ili da u to ubacim nekakav HIIT. 
Prehranu sam takodjer promijenio tako da sam ogranicio unos slatkog i 
ugljikohidrata, a povecao proteine, povrce i omegu 3.
Proteine u prahu uzimam u maloj kolicini, i to samo ako ih nisam unio dovoljno sa obicnom prehranom.
Takodjer bi napomenio da sam sklon pretreniranosti, tj. treniranju vecem
od realne potrebe, tako da bi molio za savjet oko optimalnog odnosa 
treninga i odmora za pocetnike.

Inace, stranica vrvi korisnim informacijama, profesionalnosti i srdacnim clanovima.
Sve pohvale!

Lijep pozdrav
]]> Thu, 23 Feb 2012 18:50:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-ja-elim-biti-fit_topic5401_post94732.html#94732