http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : help my pleas:)) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:38:01 +0000 Mon, 20 Feb 2012 14:56:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5377 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94554.html#94554 Author: colt95
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 14:56

Peceni krumpir bolje izbjegavaj....kuhani po meni je ok...a riža i tjestenina možda integralna(iako je po meni bitnija kolicina....mislim da ne mora bit nužno integralna)..puno salate...a ako jedeš bez priloga onda dvopek možda bolja varijanta od kruha....kruh je najbolje ujutro konzumirati...]]> Mon, 20 Feb 2012 14:56:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94554.html#94554 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94551.html#94551 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 13:52

imam ja jos pitanja :) koji prilozi uz meso su najbolji?pretpostavljam da krumpir nije :)
]]> Mon, 20 Feb 2012 13:52:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94551.html#94551 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94550.html#94550 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 13:34

aj hvala, valjda ce bit nesta i od mene :))]]> Mon, 20 Feb 2012 13:34:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94550.html#94550 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94549.html#94549 Author: colt95
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 13:29

Joj to je svim ženama tako:))) Sjeti se da je 100g  slatkoga kao dobar jedan rucak....Obicno piše na kutiji kolika je normirana porcija(oko 20-30grama) pa pogledaj..E toliko nažalost se pojede za jedan obrok bez "posljedica":).Kažem ne izbacivati jer najgore je kad je nešto zabranjeno, onda bi baš to pojeli:).Uglavnom sretno....]]> Mon, 20 Feb 2012 13:29:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94549.html#94549 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94548.html#94548 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 13:09

super, stvarno vrijedi truda.nadam se da cu ja uspjeti s tim.najgore "napasti" su mi kolaci,cokolade tj., opcenito slatko.i kad krenem s takvim stvarima neznam stati i naci granice.uzas!

]]> Mon, 20 Feb 2012 13:09:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94548.html#94548 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94547.html#94547 Author: colt95
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 13:03

Pa evo vec godinu dana je ovaj režim uspješan. Preko tjedna je režim kao i prije(dok sam skidao kile) a preko vikenda si priuštim malo "nezdravog"..ali ne kao prije...Naravno da dodjem u napast ..Mislim da je to vjecna borba kao primjerice nekome odvikavanje od cigareta. Ali kad imaš vec godinu-dvije jedan tempo na neki nacin predje u normalu pa je sve manje takvih situacija. A i primjetio sam da me manje porcije zasite jer je sada tijelo tako naviklo.

]]> Mon, 20 Feb 2012 13:03:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94547.html#94547 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94545.html#94545 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 12:45

e jedina sreca mi je sto nevolim piti sokove i nikad ih i ne pijem. :)
pa to s vaganjem mi zvuci kao dobra ideja bas zbog istih razloga kao sto si i ti rekao.
koliko dugo se ti hranis ovako (ako nije tajna)?
jel dodjes u napast da se opet prejedes?

]]> Mon, 20 Feb 2012 12:45:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94545.html#94545 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94544.html#94544 Author: colt95
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 12:32

Sad šta je znam. Po meni za amatera rekreativca je dosta 3xtjedno neki step....Svako ce ti dodat još neki svoj savjet...ja sam ih isto cuo jako puno pa sam sam zakljucio šta je za mene ok a šta nije...Šta se tice vaganja osobno stavim na vagu jer imam fobiju da 5 malih obroka ne predje u 5 velikih pa da se opet ne vrati jer sam i ja puno puta išao u krug sa dijetama ali drugacijim nego ova kad sam promjenio stil života. Isto malo pogledaj tablice kalorija da vidiš omjere otprilike...ne trebaš se držati kao "pijan plota" toga ali meni je pomoglo...Pazi i šta piješ. To je isto važno. Sokovi, cole i alkohol nisu baš "prijatelji" sa vitkom linijom...eto ja govorim iz vlastitog iskustva...valjda ce još netko nešto svoje napisati...]]> Mon, 20 Feb 2012 12:32:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94544.html#94544 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94543.html#94543 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 12:22

i da zanima me jos nesto,dali vi vazete kolicinu hrane prije nego sto jedete tako da tocno pojedete (npr) 150gr mesa, 200gr salate ili to jednostavno ide od oka?
]]> Mon, 20 Feb 2012 12:22:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94543.html#94543 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94542.html#94542 Author: bingo15
Subject: 5377
Posted: 20 Veljaca 2012 at 12:14

uhhh 20kg?!
svjesna sam da je nezdravo jesti jedan puta na dan, ali toliko sam bila opterecena kilama da sam imala griznju savjesti ako jedem vise puta.definitivno sam odlucila baciti se na zdrave,cjelovite obroke.
jeli step aerobik 3x tjedno po 1h dosta ili treba ubaciti jos nesta?

]]> Mon, 20 Feb 2012 12:14:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help-my-pleas_topic5377_post94542.html#94542