fitness.com.hr forum : Puls i vjezbanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Puls i vjezbanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:21:46 +0000 Mon, 26 May 2014 12:56:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5368 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Puls i vjezbanje : Haha ja nisam ni vidio...samo... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155399.html#155399 Author: r4mb0
Subject: 5368
Posted: 26 Svibanj 2014 at 12:56

Haha ja nisam ni vidio...samo sam se nadovezao na prijasnji post :D]]> Mon, 26 May 2014 12:56:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155399.html#155399 Puls i vjezbanje : A ljudi moji odgovarate na postove... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155398.html#155398 Author: barakokul
Subject: 5368
Posted: 26 Svibanj 2014 at 12:29

A ljudi moji odgovarate na postove stare više od dvi godine Dead]]> Mon, 26 May 2014 12:29:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155398.html#155398 Puls i vjezbanje : Ni u ludilu tako visok puls!!... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155393.html#155393 Author: r4mb0
Subject: 5368
Posted: 25 Svibanj 2014 at 23:30

Ni u ludilu tako visok puls!! Preko 160 nikad, ali nikad! Jednostavno, ako ide preko treba usporiti s treningom...]]> Sun, 25 May 2014 23:30:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155393.html#155393 Puls i vjezbanje : ja mislim da ti je puls od 202... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155386.html#155386 Author: njubez89
Subject: 5368
Posted: 25 Svibanj 2014 at 21:22

ja mislim da ti je puls od 202 puno, previse puno, tebi ako imas cilj samo smrsat puls ne smije prelaziti 150, na 130 ti vec mrsavis, 202 previse ]]> Sun, 25 May 2014 21:22:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post155386.html#155386 Puls i vjezbanje : Hvala puno na odgovoru :D jurim... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94588.html#94588 Author: Elani
Subject: 5368
Posted: 20 Veljaca 2012 at 22:58

Hvala puno na odgovoru :D jurim hrabro naprijed]]> Mon, 20 Feb 2012 22:58:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94588.html#94588 Puls i vjezbanje : Dogodi se bas to sagorijevanje... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94557.html#94557 Author: The Phoenix
Subject: 5368
Posted: 20 Veljaca 2012 at 15:14

Dogodi se bas to sagorijevanje kalorija nakon treninga tak da je to ok]]> Mon, 20 Feb 2012 15:14:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94557.html#94557 Puls i vjezbanje : Procitala sam clanak tu na fitnessu... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94555.html#94555 Author: Elani
Subject: 5368
Posted: 20 Veljaca 2012 at 14:58

Procitala sam clanak tu na fitnessu da ta zona nije toliko bitna, da je bitno potaknuti metabolizam da vise sagrijeva masnocu u satima nakon treniranja. Ne bi se htjela sabotirati posto imam volje za vjezbu, samo me zanimalo sto se dogodi ako treniram skoro na maksimalnom opterecenju. ]]> Mon, 20 Feb 2012 14:58:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94555.html#94555 Puls i vjezbanje : Zaboravi zonu sagorijevanja, to... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94532.html#94532 Author: The Phoenix
Subject: 5368
Posted: 20 Veljaca 2012 at 09:50

Zaboravi zonu sagorijevanja, to je  bedstoca. Nema razloga da se drzis u toj zoni niti ces na taj nacin brze otopiti potkozno masno tkivo.....
Zone tio mogu biti od koristi samo kad znas koji ti je anaerobni prag i u treninzima sportasa u odredjene svrhe, tebi zone nisu uopce bitne....
]]> Mon, 20 Feb 2012 09:50:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94532.html#94532 Puls i vjezbanje : Dakle skidam kile, sredila sam... http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94517.html#94517 Author: Elani
Subject: 5368
Posted: 19 Veljaca 2012 at 21:38

 Dakle skidam kile, sredila sam prehranu, od treninga kombiniram Chalene Xtreme i Turbofire. Skinula sam 13 kg u 4 mj, 17 cm u struku i 10 u bokovima te dobila nesto malo misicne mase. Zadovoljna sam napredkom.

Uvijek me zanimalo koliki mi je puls za vrijeme treniranja, HIIT trening i Turbofire cardio su mi teski. Razumijem da HIIT treba biti naporan (s tim sam se pomirila), no dosta tezak mi je i npr Turbo fire 45 - izvediv ali sam znala i bez pulsmetra sam prekoracila "zonu sagorijevanja".

Odlucila sam kupiti pulsmetar i neugodno se iznenadila, za vrijeme HIIT-a puls skace do 202 (za vrijeme odmora je oko 180-186), za vrijeme Turbofire-a 180 - 190 bpm. To mi se ne cini nikako dobro posto mi sam uredaj odreduje zonu od 127 - 167, s time da mi max puls smije biti 197.

Ono sto mene zanima je kako mi cardio trening s tako visokim odkucajem srca utjece na tijelo? Ne osjecam neki stravican umor tijekom dana, opcenito se ne osjecam lose, masne naslage se polako smanjuju. Trebala bi za vrijeme treninga stati na malo dulje ne samo da si popijem vode ali ne znam da li to ima smisla, trebala bi skinuti jos nekih 5 -7 kg.

Hvala unaprijed na savjetima :)



Edited by Elani - 19 Veljaca 2012 at 21:39]]> Sun, 19 Feb 2012 21:38:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/puls-i-vjezbanje_topic5368_post94517.html#94517