http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: 5 najboljih vježbi za razvijanje prsa! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 07:01:50 +0000 Wed, 09 Dec 2015 11:50:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5359 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post165877.html#165877 Author: ivanvk
Subject: 5359
Posted: 09 Prosinac 2015 at 11:50

de razmislite malo, radite dvije iste vjezbe: bench press i potisak bucicama na ravnoj klupi.. koja je svrha? umjesto toga odradite ravni bench i potisak bucicama na kosoj klupi.. pozz]]> Wed, 09 Dec 2015 11:50:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post165877.html#165877 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post164591.html#164591 Author: Messi123
Subject: 5359
Posted: 17 Srpanj 2015 at 12:23

Ja sam poceo sa ovim vjezbama otprilike prije mjesec dana uz pravilnu prehranu skupio sam puno misicne mase i izgradio zeljen izgled svojih prsa]]> Fri, 17 Jul 2015 12:23:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post164591.html#164591 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post156200.html#156200 Author: Mr G.
Subject: 5359
Posted: 29 Lipanj 2014 at 12:15

tuny wrote: ja imam 15 godina i poceo sam vjezbati prije pola mjeseca, i koje su vjezbe najbolje za misice ruku?

Da si se barem malo potrudio potražiti naišao bi na ovaj članak https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/10-najjacih-vjezbi-za-ruke.aspx


Edited by Mr G. - 29 Lipanj 2014 at 12:15]]> Sun, 29 Jun 2014 12:15:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post156200.html#156200 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post156199.html#156199 Author: tuny
Subject: 5359
Posted: 29 Lipanj 2014 at 11:54

ja imam 15 godina i poceo sam vjezbati prije pola mjeseca, i koje su vjezbe najbolje za misice ruku?]]> Sun, 29 Jun 2014 11:54:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post156199.html#156199 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post147134.html#147134 Author: AnesMuratovic7
Subject: 5359
Posted: 06 Prosinac 2013 at 15:03

Sa koliko ste godina poceli vjezbati??]]> Fri, 06 Dec 2013 15:03:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post147134.html#147134 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post133111.html#133111 Author: thaiwarrior
Subject: 5359
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 23:48

ja imam svoj plan vjezbe, al i ovo je dobro. znaci: ja vjezbam 2-3 puta tjedno. po 2 puta ljeti i 3 puta zimi. prije vjezbe pojedem mnogo jaja i mesa(ribe,piletine...) . vjezbam 1 do 2 sata maksimalno znaci do iznemoglosti. Radim:zgibove, sklekove, trbusnjake, cucnjeve, i razna dizanja tegova. poslje vjezbe se ponovno jedem. vjezbu radim uvjek u jutro.]]> Sun, 25 Aug 2013 23:48:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post133111.html#133111 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post133110.html#133110 Author: thaiwarrior
Subject: 5359
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 23:41

volio bi svak imat misice]]> Sun, 25 Aug 2013 23:41:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post133110.html#133110 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post111980.html#111980 Author: killer
Subject: 5359
Posted: 29 Prosinac 2012 at 01:08

odlicno jer sam pocetnik volijo bi da malo dobijem vece misice]]> Sat, 29 Dec 2012 01:08:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post111980.html#111980 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post94456.html#94456 Author: Sokolovski
Subject: 5359
Posted: 17 Veljaca 2012 at 22:04

poceo sam s ovih 5 vježbi, malo za promjenu. izbacio kosi bench press i leptir... i ovako je išlo (napisat cu samo kilaže, ne broj ponavljanja): 1. Benc - 60,80,100,110,120,90 2. Potisak- 25,25,25 3. Sklekovi- uski položaj dlanova, noge na lopti 3 serije maksimuma 4. Dipsevi- 3 serije maksimum 5. Fly- 15,15,15 ...i jako sma zadovoljan treningom, cijela prsa vrište! dobar izbor vježbi! iznenadilo me koliko sam ustvari malo mogao sklekova i dipseva i koliko mi je to bilo naporno. ima li još netko da je probao ovaj trening?]]> Fri, 17 Feb 2012 22:04:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-5-najboljih-vjebi-za-razvijanje-prsa_topic5359_post94456.html#94456