fitness.com.hr forum : Kombinacija vitamina http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Kombinacija vitamina Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:07:01 +0000 Thu, 01 Mar 2012 18:39:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5335 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kombinacija vitamina : davor23 wrote:Ja uzimam od... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post95071.html#95071 Author: tare
Subject: 5335
Posted: 01 Ožujak 2012 at 18:39

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Ja uzimam od centravit multi, od twinlaba dual tabs, vitamin C 1000mg, vitamin D 500mg, vitamin E 600mg, Kalcij 1000mg, i ginko.. to je uz dorucak :))


Sve ostalo je uredu, al ovo je daleko, daleko previse !!!
Poslusaj me i smanji to, vitamina D normalnom, zdravom covjeku treba u mikrogramima dnevno !
Ako jedes zdravo, a ima ga mnostvo npr. u jajima onda ga uneses dovoljno.
Vitamin D- calcitriol- je potentna substanca koja utjece na metabolizam kalcija, kosti, imuni sistem, psihu, metabolizam aminokiselina.
500 mg ti je previse...
]]> Thu, 01 Mar 2012 18:39:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post95071.html#95071 Kombinacija vitamina : Vitamin B6- Piridoksin- odlican... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post95070.html#95070 Author: tare
Subject: 5335
Posted: 01 Ožujak 2012 at 18:36

Vitamin B6- Piridoksin- odlican za podsticanje metabolizma aminokiselina- dakle proteina.Nije problematican jer je topljiv u vodi pa se izlucuje lako preko bubrega.
Cink- hm, 30 mg, 10 mg je preporucljiv dnevni unos za muskarce, svako mora odluciti za sebe....
]]> Thu, 01 Mar 2012 18:36:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post95070.html#95070 Kombinacija vitamina : Treniram dnevno 2 x po 2h, i puno... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94422.html#94422 Author: davor23
Subject: 5335
Posted: 17 Veljaca 2012 at 10:11

Treniram dnevno 2 x po 2h, i puno se trosim.. Tako mi je trener rekao da pijem..  I jos pijem tokom dana 5 tableta omege 3, i elastijoint :)
Brunhilda, bas ne vidim previse sunca u ovom periodu.. he he.. A i inace nisam tip koji voli lunjat, vec se zatvorim doma i tv gledam..
]]> Fri, 17 Feb 2012 10:11:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94422.html#94422 Kombinacija vitamina : Pa jel ti jedeš išta u čemu ima... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94420.html#94420 Author: Brunhilda
Subject: 5335
Posted: 17 Veljaca 2012 at 09:08

Pa jel ti jedeš išta u cemu ima vitamina i minerala ili je zbilja potreba za ovoliko umjetih u prehrani? Jel ti hodaš po suncu imalo? ili je podrum tvoje prirodno stanište pa je potreba za D vitaminom ovolika? ]]> Fri, 17 Feb 2012 09:08:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94420.html#94420 Kombinacija vitamina : davor23 wrote:Ja uzimam od... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94408.html#94408 Author: - Darac -
Subject: 5335
Posted: 17 Veljaca 2012 at 04:19

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Ja uzimam od centravit multi, od twinlaba dual tabs, vitamin C 1000mg, vitamin D 500mg, vitamin E 600mg, Kalcij 1000mg, i ginko.. to je uz dorucak :))


Sweet jesus haha, to sve zajedno roknes uz dorucak?
]]> Fri, 17 Feb 2012 04:19:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94408.html#94408 Kombinacija vitamina : Nisam ni mislio puno ili uopće... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94374.html#94374 Author: Wooz
Subject: 5335
Posted: 16 Veljaca 2012 at 09:52

Nisam ni mislio puno ili uopce odskakati od dnevnih potreba , znaci nije problem uzimati kontinuirano ako uzimam neke normalne kolicine ? Btw. vidio sam na par mjesta dosta razlicite kolicine koje navode kao dovoljne za zadovoljiti dnevne potrebe od 15mg pa sve do 30 mg , sad ne znam cemu da vjerujem . 
Zar ti se sve to uspije iskoristiti Davore u tim kolicinama ? 

I još jedno pitanje , kako naci ( tj koje, su ako netko zna, tablete) magnezij i cink aspartat ili citrat  , a ne karbonat ?
]]> Thu, 16 Feb 2012 09:52:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94374.html#94374 Kombinacija vitamina : Ja uzimam od centravit multi,... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94372.html#94372 Author: davor23
Subject: 5335
Posted: 16 Veljaca 2012 at 09:41

Ja uzimam od centravit multi, od twinlaba dual tabs, vitamin C 1000mg, vitamin D 500mg, vitamin E 600mg, Kalcij 1000mg, i ginko.. to je uz dorucak :))]]> Thu, 16 Feb 2012 09:41:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94372.html#94372 Kombinacija vitamina : Da, svakako pripazi na minerale.... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94370.html#94370 Author: Zoki
Subject: 5335
Posted: 16 Veljaca 2012 at 09:05

Da, svakako pripazi na minerale. S njima se ne isplati pretjerivati jer znaju samo škoditi. 
Pogledaj koje su dnevne potrebe za magnezijem i cinkom i nemoj puno odskakati od toga. Nema potrebe..
]]> Thu, 16 Feb 2012 09:05:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94370.html#94370 Kombinacija vitamina : No one ? :/ http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94355.html#94355 Author: Wooz
Subject: 5335
Posted: 15 Veljaca 2012 at 21:55

No one ? :/]]> Wed, 15 Feb 2012 21:55:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94355.html#94355 Kombinacija vitamina : Zanima me je li ok pored centravit... http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94343.html#94343 Author: Wooz
Subject: 5335
Posted: 15 Veljaca 2012 at 16:01

Zanima me je li ok pored centravit tableta uzimati cink+magnezij+B6( u slicnom omjeru kao  u Zma) . 
U centravitu nema b6 vitamina ni cinka , a magnezija ima 100mg . 
Tako da bi negdje na dnevnoj bazi bio na 500mg magnezija(100 iz centravita , 400 cisto) , 30 mg cinka i otprilike 10 mg B6 + ostali vitamini iz centravita . Sad me zanima koliko dugo je dobro uzimati tu kombinaciju ( jer sam naletio na par mjesta da je cink toksican ako se stalno uzima ? ) 
Do sada sam pio centravit + magnezij ( šumeca) + vitamin C ( šumeca ) tako da bi izbacio magnezij i vitamin c ( ? ) .

]]> Wed, 15 Feb 2012 16:01:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-vitamina_topic5335_post94343.html#94343