http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trening / pocetnik / zena Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:19:03 +0000 Mon, 06 Feb 2012 23:15:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5293 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trening-pocetnik-zena_topic5293_post94053.html#94053 Author: Hitnoo
Subject: 5293
Posted: 06 Veljaca 2012 at 23:15

Bok, nova sam ovdje na forumu.
Zanimaju me vasi savjeti vezano za ispravnost mog treninga.
Visoka sam 163 cm i imam 50 kg. Do sada se nisam bavila nikakvim sportskim aktivnostima, naprotiv izbjegavala sam ih. Samostalno sam pocela vjezbati kod kuce jer za teretanu nemam vremena radi obaveza. Vjezbam nekih 20-tak dana i mislim da mogu uociti blagu promjenu na svom tijelu. Cilj mi je zadrzati kilazu ,ali ucvrstiti ruke,noge i posebno trbuh. Vjezbam svaki dan u vremenskom periodu od 45 min. Radim 6 serija po 30 trbusjaka, 3 serije po 30 cucnjeva, 40 sklekova i bucicom 4 serije po 20. Zanimaju me vasi savjeti u vezi moga treninga?? Dali radim ispravno,sto promjeniti,dodati??
Savjeti i kritike??
]]> Mon, 06 Feb 2012 23:15:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-pocetnik-zena_topic5293_post94053.html#94053