fitness.com.hr forum : Cucnjevi kod kuce? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Cucnjevi kod kuce? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:04:05 +0000 Sun, 22 Jan 2012 16:04:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5214 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Cucnjevi kod kuce? : i da ne radi 1rm desi se da bas... http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93600.html#93600 Author: Blekstena
Subject: 5214
Posted: 22 Sijecanj 2012 at 16:04

i da ne radi 1rm desi se da bas na zadnjem ponavljanju otkaze,govorim iz iskusva.probaj naci negdje doma mjesto gdje bi mogao staviti kuke odakle ces uzimat i ostavljati uteg.ako radis na malo vecoj kilazi nemoj ga raditi bez spottera btw evo linka kao primjer:

http://www.youtube.com/watch?v=ZUxsOr0YsPA

mozes pitati brata ili frenda,pa mozes cak i oca il nekoga....npr meni kad nema tko spotati(a zna se desiti) onda mi otac priskoci....isto vazi za bench ako hoces dati max najbolje ces to ostvariti sa spotterom trust me :) mada mozes i bez ali nije to to...

ako si u mogucnosti napravi si kavez kao na linku....s tim kavezom mozes stavljati "osigurace" ako kojim slucajem zakazes da padne na osigurace

p.s. ako radis na malim tezinama i nemas potrebe raditi velike tezine zanemari post.nadam se da sam dao neki konstruktivni savjet.pozz :)
]]> Sun, 22 Jan 2012 16:04:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93600.html#93600 Cucnjevi kod kuce? : ako imaš squat rack i ako ne radiš... http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93410.html#93410 Author: extremefit
Subject: 5214
Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:54

ako imaš squat rack i ako ne radiš 1RM ne vidim zašto nebi bilo sigurno.]]> Sun, 15 Jan 2012 19:54:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93410.html#93410 Cucnjevi kod kuce? : Jeli sigurno raditi čučnjeve sa... http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93409.html#93409 Author: HAS
Subject: 5214
Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:47

Jeli sigurno raditi cucnjeve sa šipkom kod kuce?
]]> Sun, 15 Jan 2012 19:47:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/unjevi-kod-kue_topic5214_post93409.html#93409