http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Glukoza Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 02:31:40 +0000 Thu, 05 Jan 2012 20:10:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5168 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93174.html#93174 Author: davor23
Subject: 5168
Posted: 05 Sijecanj 2012 at 20:10

Awelorn wrote: Sta i nakon cardio treninga? btw mi mozes malo pojasnit zasto

Nakon kardio treninga ne.. Pa jer s utezima i HIIT treningom se trose rezerve glikogena u misicima, i to je potrebno nadoknadit odmah nakon treninga kako nebi doslo do katabolizma..
]]> Thu, 05 Jan 2012 20:10:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93174.html#93174 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93162.html#93162 Author: Awelorn
Subject: 5168
Posted: 05 Sijecanj 2012 at 17:47

Sta i nakon cardio treninga? btw mi mozes malo pojasnit zasto]]> Thu, 05 Jan 2012 17:47:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93162.html#93162 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93140.html#93140 Author: davor23
Subject: 5168
Posted: 05 Sijecanj 2012 at 12:10

Svi uzimaju dekstrozu nakon treninga tako da ne brini.. Ovisno o intenzitetu treninga, ali vjerujem da ti je 40-50g dovoljno. ]]> Thu, 05 Jan 2012 12:10:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93140.html#93140 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93136.html#93136 Author: Awelorn
Subject: 5168
Posted: 05 Sijecanj 2012 at 11:53

Pozdrav.Svima sve najbolje u novoj godini!!

Odnedavno sam poceo vjezbati,radim po P90X programu.Jednostavno taj program mi odogovara s obzirom na obaveze.Dosta pise o njemu po internetu ali da napomenem radi se o vjezbanju svih djelova tijela.Vjezbam 5 do 6 puta tjedno.3 dana su vjezbe s utezima 2 je cardio.Cilj mi je malo izdefinirati misice i rijesit se trbuha.Inace š80 visine,84 kile.Prehrana mi je sredena,mada i tu ima mjesta za napredak.Koristim Multipowerov š00% whey protein i to iskljucivo jednom dnevno odmah nakon treninga.Moje pitanje je o glukozi naime u dm sam kupio 500g pa me zanima koliko tocno toga treba staviti u shake? I dali je to meni stvarno neophodno ipak je secer.Takoder dali da stavljam glukozu u shake i nakon cardio treninga?]]> Thu, 05 Jan 2012 11:53:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glukoza_topic5168_post93136.html#93136