fitness.com.hr forum : ozljeda??? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : ozljeda??? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:23:03 +0000 Mon, 10 Sep 2007 16:31:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=515 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ ozljeda??? : Hm..koliko sam ja skuzila..njega... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6202.html#6202 Author: dalila
Subject: 515
Posted: 10 Rujan 2007 at 16:31

 Hm..koliko sam ja skuzila..njega ne boli skocni zglob nego aholova tetiva....ili skroz donji dio tricepsa...mislim da bi napisao da ga boli skocni zglob ili glesanj ili nesto... Po meni je moguce da je samo istegnuo misic..ili zbog nacina trcanja da jednostavno ima upalu tog misica sto najvise osjeti na donjem dijelu...tako se meni cini.... probaj sa istezanjem, (prije svakog trcanja;)) mozes i popiti andol...a ok su i ti gelovi... ali zapravo se slazem sa onim sta je rekao fitnesshr, mozes puno toga mazati i sli kada boli,....ali bitnije je prevenirati... preporucam isto mirovanje dok se ne smiri upala... Pozdrav;)]]> Mon, 10 Sep 2007 16:31:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6202.html#6202 ozljeda??? : i ja sam imala problema sa skocnim.... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6200.html#6200 Author: crystal planet
Subject: 515
Posted: 10 Rujan 2007 at 10:47

i ja sam imala problema sa skocnim. najvise mi je pomogao steznik.. samo navuces i  dost olaksava trcanje il hodanje. ja imam onaj od scholla  ]]> Mon, 10 Sep 2007 10:47:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6200.html#6200 ozljeda??? : Ako se radi o zglobu, preporucam... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6196.html#6196 Author: Signorina
Subject: 515
Posted: 09 Rujan 2007 at 22:54

Ako se radi o zglobu, preporucam Arnika gel od Dr. Theissa za olaksanje. Imala sam problema sa skocnim zglobovima i ovo je najbolja mazalica koju sam probala. Svi ovi "deep"-ovi i "polar"-i mu nisu ni do koljena bili. Oni bi ublazili bol, ali brzo prestaju djelovat, barem meni. Arnika gel se brzo upije i ocito "radi" i unutra.

Dobro, pitanje je koji je pravi uzrok tvoje boli, dal uz bol imas i nateceno sta itd. A i svakom nesto drugo pase, no mozes uvijek probat.

]]> Sun, 09 Sep 2007 22:54:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6196.html#6196 ozljeda??? : imas pravo, malo cu odmoriti sto... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6174.html#6174 Author: realiti
Subject: 515
Posted: 09 Rujan 2007 at 11:28

imas pravo, malo cu odmoriti sto se trcanja tice.

ako jos netko ima neki savjet...

]]> Sun, 09 Sep 2007 11:28:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6174.html#6174 ozljeda??? : Postoji puno krema, imas one koje... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6173.html#6173 Author: fitnessHr
Subject: 515
Posted: 09 Rujan 2007 at 10:18

 Postoji puno krema, imas one koje se nanose prije treninga i sluze za dodatno zagrijavanje odredjenog dijela tijela, kao npr. deep heat, a ako bol vec postoji onda mozes koristiti voltaren kremu ili gel, polar ice i sl. ovisno o uzroku boli, a mozes i popiti andol 300. Medjutim nije poanta tih krema i tableta da ti izazivas bol i onda to mazes kremama i pijes tablete, ti ako treniras moras prije svega obratiti paznju na prevenciju. Znaci izabrati dobru obucu, trcati po mekanoj podlozi i obavezno se istezati poslije svakog treninga. Sada izbjegavaj trcanje dok bolovi ne prodju.]]> Sun, 09 Sep 2007 10:18:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6173.html#6173 ozljeda??? : trcim i po 5 puta tjedno, to me... http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6169.html#6169 Author: realiti
Subject: 515
Posted: 08 Rujan 2007 at 19:25

trcim i po 5 puta tjedno, to me opusta, ali u zadnje vrijeme kada dodirnem podrucje ispod desnog lista-na nozi osjecam bol. jesam li se preopteretio ili? dali postoji nesto za zglobove nakon opterecenja, neka krema ili mozda andol300-to sam negdi procita?

pozdrav svima!

]]> Sat, 08 Sep 2007 19:25:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ozljeda_topic515_post6169.html#6169