fitness.com.hr forum : D: š0 najboljih vježbi za leda

fitness.com.hr forum : D: š0 najboljih vježbi za leda http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: š0 najboljih vježbi za leda Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 18:24:50 +0000 Tue, 30 Sep 2025 21:30:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5138 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ D: š0 najboljih vježbi za leda : Ja imam 16 godina, i moj tip tijela... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post174811.html#174811 Author: 17437036
Subject: 5138
Posted: 30 Rujan 2025 at 21:30

Ja imam 16 godina, i moj tip tijela je "ectomorph". što znaci da mi je potrebno mnogo energije i truda da bih postigao ikakav rezultat, odnosno imam izrazito brz metabolizam. kako god... isprobao sam ove vježbe, i znatno su mi pomogle. u roku od 2 mjeseca vec sam osjecao velike promjene. zahvaljujem na ovome sadržaju, stvarno mi je puno pomogao. preporucujem ju svima koji žele brzu i ucinkovitu fizicku promjenu.????]]> Tue, 30 Sep 2025 21:30:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post174811.html#174811 D: š0 najboljih vježbi za leda : Ja idem u teretanu,radim dosta... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post111576.html#111576 Author: weider
Subject: 5138
Posted: 19 Prosinac 2012 at 21:37

Ja idem u teretanu,radim dosta za ledja vjezne,a imam stomak,hocu za 5 mijeseci uspjeti smrsati.]]> Wed, 19 Dec 2012 21:37:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post111576.html#111576 D: š0 najboljih vježbi za leda : Mehdi-ukoliko nisi siguran koliki... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94497.html#94497 Author: LORD
Subject: 5138
Posted: 19 Veljaca 2012 at 11:52

Mehdi-ukoliko nisi siguran koliki bi trebao biti broj ponavljanja, broj serija i težina utega ovo ti je savjet:ZLATNO PRAVILO JE DA SE SVAKA VJEŽBA IZVODI POLAKO(2 sec. udah i 2 sec. izdah) UKOLIKO PRI TOME MOŽEŠ NAPRAVITI MIN. 6 PONAVLJANJA 4 SERIJE SPOSOBAN SI PREBACITI SE NA VECE KILAŽE(MOJA PREPORUKA 10 PONAVLJANJA 4 SERIJE).NAJBITNIJA SPRAVA ZA LEĐA SU ZGIBOVI-2 sec. PODIZANJE-UDAH, 2 sec. SPUŠTANJE-IZDAH. ZA DALJNJU ANALIZU INTENZITETA TRENINGA SAM SI MORAŠ ODREDITI CILJ TJ. KAKO ŽELIŠ FIZICKI IZGLEDATI.]]> Sun, 19 Feb 2012 11:52:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94497.html#94497 D: š0 najboljih vježbi za leda : Mehdi wrote:Cao.Sve je ovo... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94187.html#94187 Author: Zoki
Subject: 5138
Posted: 10 Veljaca 2012 at 09:51

Mehdi wrote:

Cao.Sve je ovo u redu ali moram pitati da li postoji igdje objasnjenj nacin na koji se ove vjezbe rade.Broj dizanja,broj serija,tezina utega itd...Bilo bi lijepo da neko i to objasni..

Broj dizanja, broj serija i težine ovisi o tvojem treningu.. Wink

Ovdje su samo prezentirane vježbe - vi u sklopu svojeg treninga ukomponirate broj serija i sl.

]]> Fri, 10 Feb 2012 09:51:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94187.html#94187 D: š0 najboljih vježbi za leda : Cao.Sve je ovo u redu ali moram... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94179.html#94179 Author: Mehdi
Subject: 5138
Posted: 10 Veljaca 2012 at 00:24

Cao.Sve je ovo u redu ali moram pitati da li postoji igdje objasnjenj nacin na koji se ove vjezbe rade.Broj dizanja,broj serija,tezina utega itd... Bilo bi lijepo da neko i to objasni..]]> Fri, 10 Feb 2012 00:24:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94179.html#94179 D: š0 najboljih vježbi za leda : The Phoenix wrote:Jedino... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94144.html#94144 Author: alpinist
Subject: 5138
Posted: 09 Veljaca 2012 at 14:46

The Phoenix wrote:

Jedino Upright row nije neka vjezba idealna i potencijalno losa za ramena zbog impigement sidroma, ja ju nebi preporucao ili bi bio jako oprezan kod preporuke iste

slažem se, ali bi zato definitivno ubacio high pull na listu, koja je po meni bolja od pola navedenih Smile

]]> Thu, 09 Feb 2012 14:46:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94144.html#94144 D: š0 najboljih vježbi za leda : Jedino Upright row nije neka vjezba... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94142.html#94142 Author: The Phoenix
Subject: 5138
Posted: 09 Veljaca 2012 at 14:28

Jedino Upright row nije neka vjezba idealna i potencijalno losa za ramena zbog impigement sidroma, ja ju nebi preporucao ili bi bio jako oprezan kod preporuke iste]]> Thu, 09 Feb 2012 14:28:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94142.html#94142 D: š0 najboljih vježbi za leda : Pa nabrojano je tako s razlogom,... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94124.html#94124 Author: Mr G.
Subject: 5138
Posted: 08 Veljaca 2012 at 22:59

Pa nabrojano je tako s razlogom, ali ako zelis jaka leda trebao bi raditi sve navedene vježbe s time da su ti mrtvo dizanje i zgibovi baza.]]> Wed, 08 Feb 2012 22:59:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post94124.html#94124 D: š0 najboljih vježbi za leda : jel ovo opis od najboljih do najlošijih... http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post93864.html#93864 Author: zagrebboys
Subject: 5138
Posted: 01 Veljaca 2012 at 10:17

jel ovo opis od najboljih do najlošijih (iako nema loše vježbe) vježbi za leda ili je to samo tako nabrojano.]]> Wed, 01 Feb 2012 10:17:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post93864.html#93864 D: š0 najboljih vježbi za leda : Na koji video točno misliš? http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post92840.html#92840 Author: Zoki
Subject: 5138
Posted: 20 Prosinac 2011 at 15:04

Na koji video tocno misliš?]]> Tue, 20 Dec 2011 15:04:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-0-najboljih-vjebi-za-lea_topic5138_post92840.html#92840