http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Pitanje u vezi kardio treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:44:35 +0000 Fri, 27 Jan 2012 00:13:04 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5036 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post93732.html#93732 Author: C.Ronaldo
Subject: 5036
Posted: 27 Sijecanj 2012 at 00:13

Eh ovako i ja imam jedan problem a tice se kardia,naime poceo sam prije neke 2-3 sedmice svaki dan raditi aerobni trening odnosno kardio i to otprilike oko 50 min  i neki dan sam se onako iz zezancije potrkao s drugom kojeg sam do neki dan bio dosta brzi i gle cuda trcimo rame uz rame puni sprint,ne mogu da vjerujem a inace sam veoma brz i treniram nogomet,eh sad je pitanje da li me kardio usporio i ako jeste da li  je to privremeno stanje ili sam zauvijek izgubio brzinu? pozz]]> Fri, 27 Jan 2012 00:13:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post93732.html#93732 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91918.html#91918 Author: Gym_girl
Subject: 5036
Posted: 13 Studeni 2011 at 17:52

Kalorijski deficit se može ostvarit ili prehranom ili treningom, najbolje s jednim i drugim. Nije neophodno prvo totalno sredit prehranu pa onda tek uvrstit trening, zašto, bitno je da je dnevna potrošnja veca od unosa, a na koji nacin ce on to postic njegova stvar. Da ima puno više kila viška, da je rijec baš o teškoj pretilosti - onda je prva stvar rješavanje prehrane. Da je pametno i jedno i drugo - definitivno ali rezultate ce dat bilo što što nas stavlja u deficit. Ako s ovim kako sada jede i na cemu se održava uvrsti tih sat i po kardia, bit ce u minusu i izgubit ce nešto bez obzira na prehranu...

E sad, koliko kvalitetno želi smršavit - to je drugo pitanje, a s obzirom na kolicinu informacija koje su nam dane - nemoguce je na njega odgovorit




Edited by Gym_girl]]> Sun, 13 Nov 2011 17:52:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91918.html#91918 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91917.html#91917 Author: davor23
Subject: 5036
Posted: 13 Studeni 2011 at 16:52

Mrsavljenje se odvija u kuhinji.. prvo totalno sredi prehranu, i tek onda trening.. potreban ti je trening s utezima da zadrzis misicnu masu..]]> Sun, 13 Nov 2011 16:52:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91917.html#91917 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91916.html#91916 Author: meno
Subject: 5036
Posted: 13 Studeni 2011 at 15:15

Imam višak kilograma, i imam steper kod kuce. Da li bih, ako bih vezbao oko sat i po na steperu dnevno, mogao da skinem š5 kg za 5 meseci? Nije mi problem da vežbam toliko. hvala na odgovorima.]]> Sun, 13 Nov 2011 15:15:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-kardio-treninga_topic5036_post91916.html#91916