fitness.com.hr forum : Power mass http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Power mass Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:46:47 +0000 Fri, 04 Nov 2011 19:15:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5015 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Power mass : lol ja sam mislio da mi je opterecenje... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91737.html#91737 Author: petar269
Subject: 5015
Posted: 04 Studeni 2011 at 19:15

lol ja sam mislio da mi je opterecenje sasvim ok jer u jednoj seriji ovih sklekova ispustim dusu xD
š.obrok sendvic u snack baru(to je znog skole) (9.35.9.50h)
2.obrok budem gladam pa se nazderem za rucak(peceni nadbatak,salata,juhakrumpir)š4.00h
3.obrok 2 kriške s nutelllom š7h
4.obrok jabuka i kako kad neki cokoladni napitak š9h
5.obrok npr 8 plaacinki s nutellom ili 4 pecena jaja 2šh
6.obrok š-2 jabuke 23.30h
to je jedan primjer...
zasto mislis da od ovih trbusnjaka nema koristi? dobijem ja dobro opterecenje
taj moj trening otprilike pola sata ali je jako intenzivan jer sam cuo da za definiciju treba sto brze radit s malim ponavljanjima...btw ja ocu da se ta definicija poveca,da mi se ugradi jos mesa xD
]]> Fri, 04 Nov 2011 19:15:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91737.html#91737 Power mass : davor23 wrote:bez teskih... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91736.html#91736 Author: Iluvatar
Subject: 5015
Posted: 04 Studeni 2011 at 18:47

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

bez teskih utega i kompleksnih vjezbi, nema mase ni snage...

A gimnasticari? :)

ali za njega je prikladniji trening s utezima, da


P.s petre ajde napiši tocnije što i koliko jedeš

definitvno ti treba neki bolji trening snage i vece opterecenje, i inace od oni trbušnjake nema nikakve koristi 

]]> Fri, 04 Nov 2011 18:47:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91736.html#91736 Power mass : bez teskih utega i kompleksnih... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91734.html#91734 Author: davor23
Subject: 5015
Posted: 04 Studeni 2011 at 18:28

bez teskih utega i kompleksnih vjezbi, nema mase ni snage...]]> Fri, 04 Nov 2011 18:28:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91734.html#91734 Power mass : http://www.youtube.com/watch?v... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91733.html#91733 Author: petar269
Subject: 5015
Posted: 04 Studeni 2011 at 14:58

http://www.youtube.com/watch?v=WYYi8zA4zAg&feature=player_embedded ovo za prsa, noge(kvadriceps,tako da se naslonim na zid i noge mi budu savinute pod 90 stupnjeva i drzim oko šmin i tako 3 puta)400 trbusnjaka po serijama...imam jako dobru definiciju,treba samo mesa da se to popuni,...jedem ujutro ,rucak, 2 međuobroka između rucka i vecera, te vecera i poslje koju jebuku ili slicno...znaci 5 obroka.]]> Fri, 04 Nov 2011 14:58:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91733.html#91733 Power mass : Taj trening snage ne može biti... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91712.html#91712 Author: Iluvatar
Subject: 5015
Posted: 03 Studeni 2011 at 23:20

Taj trening snage ne može biti nešto spomena vrijedan što ga radite u isto vrijeme kad i nogometni trening. što radiš kod kuce i kako jedeš?]]> Thu, 03 Nov 2011 23:20:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91712.html#91712 Power mass : Nogometni trening je 4 puta tjedno... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91708.html#91708 Author: petar269
Subject: 5015
Posted: 03 Studeni 2011 at 21:30

Nogometni trening je 4 puta tjedno + trening snage na tom treningu sto radimo i sto ja radim sam kod kuce...a o hrani da ne pricam,stvarno puno jedem, 
moze https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/povecanje-mase/Power-Mass-Xtreme-š587g.aspx ovaj umjesto tog mass ganiera?
]]> Thu, 03 Nov 2011 21:30:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91708.html#91708 Power mass : Pa ako ti snaga i ekplozivnost... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91706.html#91706 Author: Iluvatar
Subject: 5015
Posted: 03 Studeni 2011 at 20:49

Pa ako ti snaga i ekplozivnost ostane ista a budeš teži, da, bit ceš sporiji. Tebi treba trening i hrana, kad to riješiš ubaci mass gainer između obroka ako baš hoceš ]]> Thu, 03 Nov 2011 20:49:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91706.html#91706 Power mass : Ovako htio bih dobiti 6-7 kg..naime... http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91689.html#91689 Author: petar269
Subject: 5015
Posted: 02 Studeni 2011 at 22:24

Ovako htio bih dobiti 6-7 kg..naime an š80kg imam 66kg
hranom bas i ne ide, znate da uvijek postoje ljudi koji malo pojedu i udebljaju se  a postoje i oni koji puno jedu pa nikako da dobiju par kg...htio bih uzeti power mass š587g...treniram nogomet..hoce li to utjecati na brzinu,eksplozivnost itd?
]]> Wed, 02 Nov 2011 22:24:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/power-mass_topic5015_post91689.html#91689