fitness.com.hr forum : Molim pomoc - za mamu http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Molim pomoc - za mamu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 05:29:59 +0000 Thu, 03 Nov 2011 23:44:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5014 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Molim pomoc - za mamu : da, znam da mora radikalno promijeniti... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91714.html#91714 Author: KVFinn
Subject: 5014
Posted: 03 Studeni 2011 at 23:44

da, znam da mora radikalno promijeniti prehranu, zato sam i zamolio da mi predložite neki konkretan jelovnik koji bi joj maksimalno pomogao u skidanju kila / prženju kalorija.
pretpostavljam da joj npr. jelovnik koji koristim ja koji sam 25 godina mlađi i koji se 5 puta tjedno bavim fizickom aktivnošcu nije dovoljan, da njoj treba nešto još "jace". možda griješim...

što se vježbe tice, ne može ona ništa drugo osim nekih "laganih" pocetnickih vježbica. to je žena u debelim godinama, bez ikakve fizicke spreme, iscrpljena od posla, s bolesnom kicmom itd.
dakle, mislio sam uz dobru prehranu nešto pocetnicko, jednostavno, tek toliko da ipak bude nekakve vježbe, bolje nego nikakve.

ha? :)
]]> Thu, 03 Nov 2011 23:44:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91714.html#91714 Molim pomoc - za mamu : Hej, kao prvo i osnovo mama ti... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91704.html#91704 Author: Iluvatar
Subject: 5014
Posted: 03 Studeni 2011 at 20:21

Hej, kao prvo i osnovo mama ti mora poeti paziti što jede. A kao drugo nažalost lagano kratko i jednostavno ne može postojati u istoj recenici s mršavljenjem ;)  može uz negaciju kao ovu, tj :)

Postoje kratki treninzi ali oni su intenzivni i naporni i treba se polako uvesti u njih.


]]> Thu, 03 Nov 2011 20:21:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91704.html#91704 Molim pomoc - za mamu : ovako, molio bih vas pomoć u sastavljanju... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91688.html#91688 Author: KVFinn
Subject: 5014
Posted: 02 Studeni 2011 at 21:19

ovako, molio bih vas pomoc u sastavljanju nekog programa za mamu. naime, pocela je taložiti naslage oko trbuha i želi nešto poduzeti u vezi toga, ali ne zna kako pošto nema vremena za fizicke aktivnosti.
zbog prirode posla provodi po š2 sati dnevno (doslovce) u kancelariji pred kompjuterom, a nakon takvog radnog dana sa svojih 58 godina nema energije za nekakvo ozbiljno vježbanje prije spavanja.

možete li mi predložiti neki plan prehrane koji bi joj maksimalno pomogao u skidanju kila - ako je to u ovakvim uvjetima uopce moguce?
također, postoje li kakve lagane, kratke, jednostavne vježbe koje bi mogla ipak pokušati prakticirati?
]]> Wed, 02 Nov 2011 21:19:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo-za-mamu_topic5014_post91688.html#91688