fitness.com.hr forum : Definicija

Definicija : Slazem se da nisu isti ako zelimo...

Sun, 06 Nov 2011 11:37:12 +0000

Author: The Phoenix
Subject: 5012
Posted: 06 Studeni 2011 at 11:37

Slazem se da nisu isti ako zelimo najbolji rezultat u sto kracem periodu.ovak da su isti nisam siguran da bi uspio dovest do iste razine definicije jer bi zaglavio

Definicija : fedanov wrote:Treninzi mase...

Sun, 06 Nov 2011 11:21:00 +0000

Author: Iluvatar
Subject: 5012
Posted: 06 Studeni 2011 at 11:21

fedanov wrote:

Treninzi mase i definicije su ist,tj. ne postoji specificni trening ni za masu ni za definiciju.Ima� samo razliku u prehrani.

Znam da se ta fora prica, ali ja se ba� nebi slo�io Postoje treninzi koji su prikladniji za gubitak potko�nog masnog tkiva i postoje treninzi koji su prikladniji za hipertrofiju.

Definicija : Ubaci dekstrozu svakako uz proteine...

Sun, 06 Nov 2011 10:08:38 +0000

Author: davor23
Subject: 5012
Posted: 06 Studeni 2011 at 10:08

Ubaci dekstrozu svakako uz proteine nakon treninga..

Izracunaj si bazalni metabolizam, izracunaj koliko jos trosis kroz trening, zbroji to dvoje, i od toga skini dnevno oko 500 kcal, no svaki 4. dan nemoj skidat kalorije da ne dodje do usporenja metabolizma..

Nakon treninga s utezima, odmah odradi 30 min kardio, pa nakon toga popij shake..

Ujutro na prazan zeludac, ako imas vremena, odradi 45-60min brzog hodanja..

Definicija : Treninzi mase i definicije su...

Sat, 05 Nov 2011 20:57:49 +0000

Author: fedanov
Subject: 5012
Posted: 05 Studeni 2011 at 20:57

Treninzi mase i definicije su ist,tj. ne postoji specificni trening ni za masu ni za definiciju.Ima� samo razliku u prehrani.Tako�er,jede� iste namirnice,samo u masi jede� vi�e kalorija nego �to potro�i�,a u definicji manje no �to potro�i� i to je cila filozofija.

Definicija : Kao prvo pozdravljam vas kao novi...

Wed, 02 Nov 2011 16:57:44 +0000

Author: NenoG
Subject: 5012
Posted: 02 Studeni 2011 at 16:57

Kao prvo pozdravljam vas kao novi clan! Imam par pitanja! Naime nakon nekih �� mj vje�banja dostigao sam �eljenu mi�icnu masu a sad bi htio rije�it se suvi�nih masti pa me zanjima kakve treninge sad primjenjivat i kako? Trenutno peije treninga koristim Dymatize liquid l-carnitin a nakon terninga Twinlab �00% whey protein! Prehrana je uredna! Dal uzet jo� ne�to od suplemenata ili ne�to izbacit od ovog? Inace visina �82cm, te�ina 84kg! Hvala!