fitness.com.hr forum : Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:05:09 +0000 Sun, 18 Dec 2011 12:47:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4979 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : DALI VI ZNATE KAKO SE MALO MOZE... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post92808.html#92808 Author: ANTONIOIVANIS
Subject: 4979
Posted: 18 Prosinac 2011 at 12:47

DALI VI ZNATE KAKO SE MALO MOZE UDEBLJATI IMAM š85 cm i 67 kg KAKO BI MOGAO DOBITI VISE Questi&#šš1;nQuesti&#šš1;nQuesti&#šš1;n
]]> Sun, 18 Dec 2011 12:47:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post92808.html#92808 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : za brzinu su bitni misici nogu... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post92807.html#92807 Author: ANTONIOIVANIS
Subject: 4979
Posted: 18 Prosinac 2011 at 12:43

za brzinu su bitni misici  nogu ali su vazni i misici ruku
]]> Sun, 18 Dec 2011 12:43:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post92807.html#92807 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : I ja sam se krivo izrazio, nikakva... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91294.html#91294 Author: Iluvatar
Subject: 4979
Posted: 27 Listopad 2011 at 23:32

I ja sam se krivo izrazio, nikakva poniznost nije potrebna.

Samo sam susretao puno svađalica bez pokrica na forumima pa sam zato tako reagirao :P

]]> Thu, 27 Oct 2011 23:32:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91294.html#91294 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : Ne svaðam se niti sam rekao da... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91231.html#91231 Author: White_Insane
Subject: 4979
Posted: 27 Listopad 2011 at 11:39

Ne svađam se niti sam rekao da je moj izbor najbolji.

Krivo si protumacio moj ton, ponizno se ispricavam. Embarrassed
]]> Thu, 27 Oct 2011 11:39:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91231.html#91231 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : Tebi sarcasm man, nebi škodilo... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91201.html#91201 Author: Iluvatar
Subject: 4979
Posted: 26 Listopad 2011 at 17:53

Tebi sarcasm man, nebi škodilo malo poniznosti, nego sa na prvu bacaš u neka svađadnja nadmocnim stavom. Shvati da neki od nas možda imaju i više iskustva i znanja i da to što je netko to napisao na nekom forumu ne znaci da je najbolji izbor.  

Taj trening nema puno veze s ekplozivnošcu. A što se tice naših preporuka, u svemu postoji metodika i progresija.  Tako da ti te fore sa najtežim stvarima na pocetku ne drže vodi. Postoje stvari i organizacija koja ce te dovesti do cilja i ona koja nece. A tvoja preporuka nece. I ne vrijeđaj se nego reci ok, i procitaj nešto i pliometriji :O

Peace i tebi



Edited by Iluvatar]]> Wed, 26 Oct 2011 17:53:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91201.html#91201 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : Otkuda ? Našao sam na jednom stranom... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91199.html#91199 Author: White_Insane
Subject: 4979
Posted: 26 Listopad 2011 at 17:38

Otkuda ? Našao sam na jednom stranom forumu davno, za pocetak explozivnosti je ovo savršeno jer ti taman ojaca cijelo tijelo prije nego kreneš na teže stvari za explozivnost kao što su kombinacije vijace, sprinteva, box skokova itd.

(sarcasam on)
Isto tako se ispricavam što sam zaboravio da smo na ovom forumu svi "utrenirani i extreme" pa je potrebno odmah krenuti sa najtežim stvarima.
(sarcasam off)

što se tice brzine i explozivnosti isto tako preporuka šta nitko nije napisao, ja sam zaboravio u inicijalnom postu spomenut a to su programi:
- insanity workout (60dana)
- insanity asylum (30dana)

Peace
]]> Wed, 26 Oct 2011 17:38:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91199.html#91199 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : fedanov wrote: mickey wrote:s... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91124.html#91124 Author: Iluvatar
Subject: 4979
Posted: 25 Listopad 2011 at 18:11

Originally posted by fedanov fedanov wrote:

Originally posted by mickey mickey wrote:

s tim da sprinteri jako puno rade u teretani.... i to sa velikim težinamanabacaj (obicno hang varijanta), izbacaj, trzaj (isto hang), cucnjevi (obicno box squat), skokovi na kutiju...po meni je najbolja neka kombinacija tih vježbi i sprinteva (30-400 m)



Od rici do rici potpisujem.Iskreno,ja samo ove vježbe radim!

s tim da su olimpijska dizanja jako kompleksne vježbe s velikim rizikom za ozljedu ako se ne znaju pravilno izvesti. Ako nema gdje uciti, neka se drži pliometrije i speed worka. 

Inace je post sasvim tocan i potpisujem ga i ja :)

]]> Tue, 25 Oct 2011 18:11:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91124.html#91124 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : mickey wrote:s tim da sprinteri... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91121.html#91121 Author: fedanov
Subject: 4979
Posted: 25 Listopad 2011 at 17:18

Originally posted by mickey mickey wrote:

s tim da sprinteri jako puno rade u teretani.... i to sa velikim težinamanabacaj (obicno hang varijanta), izbacaj, trzaj (isto hang), cucnjevi (obicno box squat), skokovi na kutiju...po meni je najbolja neka kombinacija tih vježbi i sprinteva (30-400 m)



Od rici do rici potpisujem.Iskreno,ja samo ove vježbe radim!]]> Tue, 25 Oct 2011 17:18:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91121.html#91121 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : Preporuka da pročitaš i ovaj članak:Eksplodirajte... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91119.html#91119 Author: Zoki
Subject: 4979
Posted: 25 Listopad 2011 at 17:00

Preporuka da procitaš i ovaj clanak:
Eksplodirajte uz ove jednostavne vježbe
]]> Tue, 25 Oct 2011 17:00:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91119.html#91119 Kako dobiti na brzini i eksplozivnosti ?? : s tim da sprinteri jako puno rade... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91116.html#91116 Author: mickey
Subject: 4979
Posted: 25 Listopad 2011 at 16:02

s tim da sprinteri jako puno rade u teretani.... i to sa velikim težinama

nabacaj (obicno hang varijanta), izbacaj, trzaj (isto hang), cucnjevi (obicno box squat), skokovi na kutiju...
po meni je najbolja neka kombinacija tih vježbi i sprinteva (30-400 m)
]]> Tue, 25 Oct 2011 16:02:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-dobiti-na-brzini-i-eksplozivnosti_topic4979_post91116.html#91116