fitness.com.hr forum : što poslije treninga? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : što poslije treninga? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:07:31 +0000 Mon, 24 Oct 2011 16:57:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4974 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ što poslije treninga? : Iluvatar wrote: The Phoenix... http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91062.html#91062 Author: fedanov
Subject: 4974
Posted: 24 Listopad 2011 at 16:57

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Ne treba ti ništa, ovo kaj si naveo ti nece ubrzati oporavak, previše novaca za nikakav ucinak, možda glutamin može pomoci u puno vecim dozama (deseci grama) no to nema smisla jer je skupo ko suho zlato.

+š

a i sa desetcima grama je upitno. Za oporavak je najbitnije unositi puno proteina i ne biti u kalorijskom minusu. E sad, metodica poput kontrastnih kupki i svega ima, ali ako nisi vrhinski sportaš ne vrijedi ti se zamarati



E sad ako treniram 2 put dnevno smatram da bi mi isto dobro došlo...]]> Mon, 24 Oct 2011 16:57:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91062.html#91062 što poslije treninga? : The Phoenix wrote:Ne treba... http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91037.html#91037 Author: Iluvatar
Subject: 4974
Posted: 24 Listopad 2011 at 10:51

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Ne treba ti ništa, ovo kaj si naveo ti nece ubrzati oporavak, previše novaca za nikakav ucinak, možda glutamin može pomoci u puno vecim dozama (deseci grama) no to nema smisla jer je skupo ko suho zlato.

+š

a i sa desetcima grama je upitno. Za oporavak je najbitnije unositi puno proteina i ne biti u kalorijskom minusu. E sad, metodica poput kontrastnih kupki i svega ima, ali ako nisi vrhinski sportaš ne vrijedi ti se zamarati

]]> Mon, 24 Oct 2011 10:51:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91037.html#91037 što poslije treninga? : Dekstrozu naravno uz whey!!! ... http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91033.html#91033 Author: davor23
Subject: 4974
Posted: 24 Listopad 2011 at 10:42

Dekstrozu naravno uz whey!!!]]> Mon, 24 Oct 2011 10:42:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91033.html#91033 što poslije treninga? : Ne treba ti ništa, ovo kaj si... http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91027.html#91027 Author: The Phoenix
Subject: 4974
Posted: 24 Listopad 2011 at 09:59

Ne treba ti ništa, ovo kaj si naveo ti nece ubrzati oporavak, previše novaca za nikakav ucinak, možda glutamin može pomoci u puno vecim dozama (deseci grama) no to nema smisla jer je skupo ko suho zlato.]]> Mon, 24 Oct 2011 09:59:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91027.html#91027 što poslije treninga? : Evo otvaram temu čisto da vidim... http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91023.html#91023 Author: fedanov
Subject: 4974
Posted: 24 Listopad 2011 at 00:55

Evo otvaram temu cisto da vidim što popiti nakon treninga za oporavak,naravno,osim whey-a...

Ako netko pije još nešto neka mi slobodno predloži,mislim se između glutamina i aminokiselina,pa vas pitam što je bolje za oporavak?Svaki savjet dobrodašao :D

Zahvaljujem unaprijed!]]> Mon, 24 Oct 2011 00:55:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-poslije-treninga_topic4974_post91023.html#91023