fitness.com.hr forum : kojim redosljedom unosti P, UH, M?? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : kojim redosljedom unosti P, UH, M?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:42:48 +0000 Wed, 28 Sep 2011 11:40:44 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4882 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : aj kada saznam napišem.. http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89853.html#89853 Author: numer@l
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 11:40

aj kada saznam napišem..]]> Wed, 28 Sep 2011 11:40:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89853.html#89853 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Možeš u bilo kojoj teretani zatražit... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89847.html#89847 Author: Juzernejm
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 10:36

Možeš u bilo kojoj teretani zatražit da ti izmjere BF, ili pomocu klipova, mjere struka... raznorazni nacini.

A šta se tice somatotipa, upiši na google "somatotype" i otvori link sa wikipedije, gdje ce ti izlistat 'tipove' tijela - mezomorf, endomorf, ektomorf. Procitaj atribute tih somatotipova i pronađi onaj u kojem te najbolje opisuje (odnosi se na tjelesnu kompoziciju), ili u specijaliste da te dijagnosticira tocno kako i šta, samo šta ce te to koštat puno.
]]> Wed, 28 Sep 2011 10:36:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89847.html#89847 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : naruci preko neta kaliper, a i... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89846.html#89846 Author: davor23
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 10:34

naruci preko neta kaliper, a i ima po nekim ljekarnama.. ]]> Wed, 28 Sep 2011 10:34:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89846.html#89846 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Gdje se može izmjerit udio tjelesnih... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89843.html#89843 Author: numer@l
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 10:23

Gdje se može izmjerit udio tjelesnih masnoca.....ili kako??]]> Wed, 28 Sep 2011 10:23:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89843.html#89843 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Idi izmjerit udio tjelesnih masnoca..... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89832.html#89832 Author: davor23
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 09:18

Idi izmjerit udio tjelesnih masnoca.. to je vaznije od vage ;)]]> Wed, 28 Sep 2011 09:18:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89832.html#89832 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : A jeste sad zbunili jadnog čovjeka.... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89831.html#89831 Author: Passiongym
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 09:15

A jeste sad zbunili jadnog covjeka. :D

Ajd ne opterecuj se sada s time nego malo procitaj po forumu kako se pravilno kombiniraju namirnice, izracunaj si kolko kalorija ti dnevno treba, od toga oduzmi cca 300-500 kcal, to si raspodijeli u 5 obroka i deri :D Pazi da ti je vecina kalorija iz proteina i složenih UH, malo zdravih masti tipa laneno/maslinovo ulje i to je to. Malo se prati, mjeri, vagaj i ak vidiš da se ne mrdaš s mrtve tocke smanji još za cca š50-200 kalorija dnevni unos hrane il ak pak prenaglo mršaviš (više od recimo š,5 kg/tjedno) onda si dodaj još malo kalorija.

Ono što je najbitnije je da se prije dijete fino izvagaš, izmjeriš i da to isto radiš svaka dva tjedna kako bi mjerio svoj napredak. Za pocetak ak se držiš toga, to je više nego dovoljno bez obira koji si tip građe.


]]> Wed, 28 Sep 2011 09:15:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89831.html#89831 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Oprostite ali kako da saznam kojeg... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89830.html#89830 Author: numer@l
Subject: 4882
Posted: 28 Rujan 2011 at 08:41

Oprostite ali kako da saznam kojeg sam somatotipa??

]]> Wed, 28 Sep 2011 08:41:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89830.html#89830 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Mislim da za endo vrijedi ona... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89824.html#89824 Author: Juzernejm
Subject: 4882
Posted: 27 Rujan 2011 at 23:20

Mislim da za endo vrijedi ona "you are what you eat", u svakom smislu mogucem. Bar po sebi znam pošto sam neki mezo/endo, znate i sami kakve pizdarije izvodim sa hranom LOL ali evo, sacekajmo da on odgovori da mu znamo bar pružit neke osnovne upute za prehranu.]]> Tue, 27 Sep 2011 23:20:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89824.html#89824 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Juzernejm wrote:Znaš li slučajno... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89823.html#89823 Author: Pitbull
Subject: 4882
Posted: 27 Rujan 2011 at 23:07

Originally posted by Juzernejm Juzernejm wrote:

Znaš li slucajno kojeg si somatotipa? Ako si endomorf morat ceš stvarno pazit šta jedeš...

i koliko Big smile
]]> Tue, 27 Sep 2011 23:07:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89823.html#89823 kojim redosljedom unosti P, UH, M?? : Juzernejm wrote:Znaš li slučajno... http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89821.html#89821 Author: dalila
Subject: 4882
Posted: 27 Rujan 2011 at 22:29

Originally posted by Juzernejm Juzernejm wrote:

Znaš li slucajno kojeg si somatotipa? Ako si endomorf morat ceš stvarno pazit šta jedeš...

i to zauvijek..koliko god bio gladan LOL
]]> Tue, 27 Sep 2011 22:29:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kojim-redosljedom-unosti-p-uh-m_topic4882_post89821.html#89821