fitness.com.hr forum : Kettlebell training http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Kettlebell training Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:22:35 +0000 Tue, 11 Oct 2011 20:50:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4860 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kettlebell training : Ma znam, ali sada mi je najvažnije... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90601.html#90601 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4860
Posted: 11 Listopad 2011 at 20:50

Ma znam, ali sada mi je najvažnije tehniku savladati !
A i želim si malo tijelo "izdeformirati" kak ja kažem !
]]> Tue, 11 Oct 2011 20:50:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90601.html#90601 Kettlebell training : Brle, natjecateljski se girjama... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90545.html#90545 Author: Snaga.hr
Subject: 4860
Posted: 10 Listopad 2011 at 13:22

Brle, natjecateljski se girjama se možeš baviti i od doma, samo trebas imat dvije girje iste tezine]]> Mon, 10 Oct 2011 13:22:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90545.html#90545 Kettlebell training : Inače vježbam sa girjom 4 x tjedno... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90364.html#90364 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4860
Posted: 07 Listopad 2011 at 13:32

Inace vježbam sa girjom 4 x tjedno sa š6 kg, nadam se da cu iduci tjedan dobiti i od 20 kg.
Cilj mi je definicija tijela i povecanje snage, za 2. god. ako Bog da da upišem faks želim se baviti natjecateljski s girjama ! 
]]> Fri, 07 Oct 2011 13:32:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90364.html#90364 Kettlebell training : ovisi koji ti je cilj, ako se... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90331.html#90331 Author: Snaga.hr
Subject: 4860
Posted: 07 Listopad 2011 at 09:01

ovisi koji ti je cilj, ako se mislis strogo rekreativno baviti girjama, onda je bolje kupiti jednu tezu, a ako mislis malo ozbiljnije s njima vjezbat (2-3x tjedno) preporucam 2 girje i vece minutaže rada s girjama (ne po principu 2-5 ponavljanja, 3 serije) nego npr 7 minuta :)]]> Fri, 07 Oct 2011 09:01:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90331.html#90331 Kettlebell training : Brle, to se može nazvati i seminar,... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90330.html#90330 Author: Snaga.hr
Subject: 4860
Posted: 07 Listopad 2011 at 08:58

Brle, to se može nazvati i seminar, i trening i radionica, kako god hoces. Cilj je pokušati objasniti nacin izvođenja vježbi, popraviti tehniku i dati neke smjernice za rad kod kuce, a da se to ne naplati š50kn/sat :)]]> Fri, 07 Oct 2011 08:58:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90330.html#90330 Kettlebell training : Alpinist, nabavi težu...imat ćeš... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90179.html#90179 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4860
Posted: 05 Listopad 2011 at 16:47

Alpinist, nabavi težu...imat ceš više mogucnosti nego sa dvije iste girje. Mislim, odlicna je stvar raditi sa dva kbella ali kad vec (vjerovatno) nemaš mogucnosti nabaviti po dva kbella od svake težine savjetujem ti da kupiš težu...možda cak i 24kg.]]> Wed, 05 Oct 2011 16:47:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90179.html#90179 Kettlebell training : ja ću si nabaviti od 20 kg i nakon... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90019.html#90019 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4860
Posted: 30 Rujan 2011 at 23:53

ja cu si nabaviti od 20 kg i nakon nekog vremena cu si kupiti i drugu jer se mislim baviti sa girjama !]]> Fri, 30 Sep 2011 23:53:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90019.html#90019 Kettlebell training : eto sad i dvojbe, nabaviti još... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90017.html#90017 Author: alpinist
Subject: 4860
Posted: 30 Rujan 2011 at 23:39

eto sad i dvojbe, nabaviti još jednu od š6 pa trenirati sa dvije, ili nabaviti neku težu?]]> Fri, 30 Sep 2011 23:39:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90017.html#90017 Kettlebell training : Sasa Rajnovic wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90016.html#90016 Author: dalila
Subject: 4860
Posted: 30 Rujan 2011 at 23:34

Originally posted by Sasa Rajnovic Sasa Rajnovic wrote:

Originally posted by alpinist alpinist wrote:

Tabata? fino bogami... :) (dobro sam se umorio, cak sam morao i malo vecu pauzu uzeti za nastavak treninga) samo,, što eksplozivnije misliš samo dizanje, a spuštanje u slobodnom padu ili i forsiranje prema dolje? Ja ga puštam dole slobodno... :)
I da, imaš pravo za clean&press, sad sam radio 4xš0 i cist lagano sam napravio seriju... 

Jedino mi one arm row šteka, htio bih neku vježbu da bolje pogađa trapez?

i pitanje jedno, da li se sprema kakav seminar u zagrebu, neki jednokratni trening možda?


Hehe! Znao sam da ce ti se svidjeti :))  Eksplozivnost...prije svega je potrebno biti eksplozivan u "dizanju", a forsirano spuštanje u obliku "hike pass" tehnike koju rade rugbyijaši i igraci americkog nogometa kad zapocinju napad, predstavlja nešto napredniji dio tehnike swinga. Ipak, ako želiš zagurati š5 ili više swingova u tih 20 sekundi koliko traje jedna serija u tabati, morat ceš upotrijebiti "hike pass" tehniku - povlacenje kettlebella u zamah kukovima...

Trapez? Probaj Snatch - the tzar of kettlebell lifts :))

Ako ti je press prelagan sa š6kg, a ocito jest, probaj ga raditi bottoms up - kettlebell je okrenut naopako. To je odlicno za poboljšavanje gripa koji ti u penjanju defnitivno treba :)

Seminar...hm. Bit ce sad predstavljanje u nedjelju 9. š0. u sklopu nekih borbi na "Only Men Stuff"...ali to ce biti više prezentacijskog karaktera bez mogucnosti nekog ucenja.
Trenutacno nemam ništa takvo u planu, ali dalo bi se nešto organizirati. Razmislit cu o tome.

razmisli.... Clap
]]> Fri, 30 Sep 2011 23:34:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90016.html#90016 Kettlebell training : alpinist wrote: Tabata?... http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90015.html#90015 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4860
Posted: 30 Rujan 2011 at 23:12

Originally posted by alpinist alpinist wrote:

Tabata? fino bogami... :) (dobro sam se umorio, cak sam morao i malo vecu pauzu uzeti za nastavak treninga) samo,, što eksplozivnije misliš samo dizanje, a spuštanje u slobodnom padu ili i forsiranje prema dolje? Ja ga puštam dole slobodno... :)
I da, imaš pravo za clean&press, sad sam radio 4xš0 i cist lagano sam napravio seriju... 

Jedino mi one arm row šteka, htio bih neku vježbu da bolje pogađa trapez?

i pitanje jedno, da li se sprema kakav seminar u zagrebu, neki jednokratni trening možda?


Hehe! Znao sam da ce ti se svidjeti :))  Eksplozivnost...prije svega je potrebno biti eksplozivan u "dizanju", a forsirano spuštanje u obliku "hike pass" tehnike koju rade rugbyijaši i igraci americkog nogometa kad zapocinju napad, predstavlja nešto napredniji dio tehnike swinga. Ipak, ako želiš zagurati š5 ili više swingova u tih 20 sekundi koliko traje jedna serija u tabati, morat ceš upotrijebiti "hike pass" tehniku - povlacenje kettlebella u zamah kukovima...

Trapez? Probaj Snatch - the tzar of kettlebell lifts :))

Ako ti je press prelagan sa š6kg, a ocito jest, probaj ga raditi bottoms up - kettlebell je okrenut naopako. To je odlicno za poboljšavanje gripa koji ti u penjanju defnitivno treba :)

Seminar...hm. Bit ce sad predstavljanje u nedjelju 9. š0. u sklopu nekih borbi na "Only Men Stuff"...ali to ce biti više prezentacijskog karaktera bez mogucnosti nekog ucenja.
Trenutacno nemam ništa takvo u planu, ali dalo bi se nešto organizirati. Razmislit cu o tome.
]]> Fri, 30 Sep 2011 23:12:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kettlebell-training_topic4860_post90015.html#90015