http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Zdravo :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:08:10 +0000 Wed, 07 Sep 2011 07:47:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4793 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post89080.html#89080 Author: hit_the_lights
Subject: 4793
Posted: 07 Rujan 2011 at 07:47

ovo je 7 dan vagala sam se i izgubila sam 2 kg :) Znam da je pravilno oko š kg,ali ovdje ima i vode što je otišlo.]]> Wed, 07 Sep 2011 07:47:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post89080.html#89080 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88632.html#88632 Author: hit_the_lights
Subject: 4793
Posted: 28 Kolovoz 2011 at 13:26

super hvala na uputama :)]]> Sun, 28 Aug 2011 13:26:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88632.html#88632 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88573.html#88573 Author: Pitbull
Subject: 4793
Posted: 27 Kolovoz 2011 at 10:29

Pozdrav! :)
Ujutro natašte radije brzo hodaj, u dorucak ubaci neke proteine, prvi međuobrok neka bude sve ovo na popisu :D, ova kuhana jaja podebljaj na 3-4 i to bi po meni bilo to ;)
]]> Sat, 27 Aug 2011 10:29:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88573.html#88573 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88572.html#88572 Author: hit_the_lights
Subject: 4793
Posted: 27 Kolovoz 2011 at 10:22

Pozdrav od još jednog novog clana foruma :) Inace dugo sam citala i proucavala,tako da sam sada i više nego odlucna da se riješim bespotrebnih kila i zategnem tijelo!
Imam š7 godina,i moja prica je ona standardna-izgladnjivanje,prežderavanje,razne dijete itd.
Krivo mi je što sam tako namucila sebe i svoje tijelo,što sam bila glupa jednom rjeci.To je pocelo tacno prije pola godine,prvo sam bila na nekoj proteinskoj dijeti gdje sam izgubila oko 7 kg i svima sam bila premršava ali što je najgore to nije bilo ono što sam ja htjela.Znate zašto?Zato što nisam bila ustrajna u vježbanju,nisam vježbala uopce onako kako bih trebala i kg su se vratili.

Volim da jedem i nije mi teško vježbat samo cesto imam nedostatak motivacije zato sada pišem post kako bih mogla pisati o svojim postignucima i konsultovati se sa vama koji imate iskustva i koji mi možete pomoci :)
Visoka sam š64 cm i imam 62 kg,i ne bojim se da cu se nabildati kao što to vecina cura misli  Sada u školi mi je raspored poprilicno komplikovan,tako da sam ja isplanirala da ujutru na prazan stomak trcim (3x sedmicno) a predvecer radim vježbe snage kuci (imam i neke bucice od 2 kg i 5 kg).Hodam mnogo ali biciklo ne znam voziti

Plan prehrane bi otprilike bio ovakav samo uz varijacije:
D:Zobene pahuljice i obrano mlijeko
MO:neko voce ili sendvic od raženog kruha i posnog sira (u ovom periodu sam u školi)
R:Meso ili riba uz rižu ili neko povrce
MO:2 kuhanih jaja
V:Posni sir i šaka badema

Da li je to ok ili bih trebala nešto promjeniti? :)
Zaboravila sam napomenuti da imam hipotireozu i da mi je više nego preporuceno da uz tablete se bavim nekom aktivnosti.
]]> Sat, 27 Aug 2011 10:22:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo_topic4793_post88572.html#88572