fitness.com.hr forum : Proteini ili ne ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Proteini ili ne ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:20:33 +0000 Wed, 10 Oct 2018 14:11:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4792 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Proteini ili ne ? : Veæ dve godine treniram po programu... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post170612.html#170612 Author: Sendes
Subject: 4792
Posted: 10 Listopad 2018 at 14:11

Već dve godine treniram po programu u teretani, tri puta nedeljno! Prvu godinu sam samo trenirao, nisam koristio u ishrani niakakve suplemente. A onda sam odlučio da brže stignem do željenog cilja i odlučio sam da kupim neki suplement, ali nisam znao šta da kupim a ni kako da ga konzumiram! Pregledao sam mnogo različitih foruma i članaka o suplementima kao dodatak ishrani, zapisao sam nekoliko naziva i pošao u prodavnicu! Tamo nisam znao u šta da gledam prvo, bilo je previše kantica sa različitim nazivima meni nepoznatih vitamina, u tom trenutku sam poželeo sve da ih kupim!!! Popričao sam sa prodavcem koji mi je objasnio koji su proteini dobrii a koji nisu i po čemu se razlikuju. Tada sam i kupio 5 kilograma proteina https://fitway.rs/iso-sensation-93-ultimate. Imao sam tačno za mesec dana! Stigao sam kući i želeo sam da ga odmah probam! Ukus mi se je veoma dopao! Ali ukus nije toliko bitan, najvažniji je rezultat. Obradovao sam se rezultatu! Za mesec dana sam dodao 3 kilograma! Nakon toga probao sam i mnoge druge vrste proteina ali nisam postizao nikakve rezultate! Verovatno zbog toga što se svi oni razlikuju pa su i drugačiji rezultati! Zato prilikom izbora proteina savetujem Vam da probate više vrsta i da tako pronađete onaj koji Vama najviše odgovara!]]> Wed, 10 Oct 2018 14:11:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post170612.html#170612 Proteini ili ne ? : armagedon wrote:a nema potrebe... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102565.html#102565 Author: tare
Subject: 4792
Posted: 09 Lipanj 2012 at 11:24

Originally posted by armagedon armagedon wrote:

a nema potrebe za povecanjem, znam da ima po netu nedokazanih informacija da je whey štetan za bubrege i slicno pa se kao preporucuje malo veci unos vode?
uvijek postoji neki strah.. :D


Svi proteini opterecuju bubrege, al to je daleko od onoga sto zamislja vecina ljudi- da ce odmah zavrsiti na dijalizi ako povecaju unos proteina.
I najopreznije studije preporucuju obicnom covjeku koji ne vodi sportski zivot 0,8 g proteina/kg tjelesne mase da bi se odrzale zdrave funkcije tijela... Pri umjerenom sportu oko 1,2g a pri jacem cak do dva !
Dakle, ne brini... Voda je svakako dobra jer rasterecuje bubrege (manja koncentracija mokrace) i eliminise produkte metabolizma proteina (purinske spojeve).
Veci unos proteina za zdrave bubrege nije strasan, ne mozes to usporedjivati sa ljudima koji vec imaju ostecene bubrege- oni moraju pripaziti.
]]> Sat, 09 Jun 2012 11:24:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102565.html#102565 Proteini ili ne ? : armagedon wrote: a zadnji... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102527.html#102527 Author: Physx
Subject: 4792
Posted: 08 Lipanj 2012 at 02:04

Originally posted by armagedon armagedon wrote:

 a zadnji dio mog pitanja, jel bolje uzimat whey zbog bržije apsorpcije ili je ista stvar ako se odmah najedem posnog, ribe, piletine... ?


Uzima se radi brže apsorpcije, i mislim da ti prehlada ili gripa ne smetaju, tj. protein njima ;)

]]> Fri, 08 Jun 2012 02:04:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102527.html#102527 Proteini ili ne ? : a da li je ok uzimati whey i u... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102503.html#102503 Author: armagedon
Subject: 4792
Posted: 07 Lipanj 2012 at 16:39

a da li je ok uzimati whey i u dane kad ne treniram a imam neku gripu/prehladu ili nešto slicno? cisto da i dalje održim donekle dnevnu kolicinu proteina?]]> Thu, 07 Jun 2012 16:39:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102503.html#102503 Proteini ili ne ? : nije whey štetan za bubrege nego... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102309.html#102309 Author: ivanho
Subject: 4792
Posted: 05 Lipanj 2012 at 21:22

nije whey štetan za bubrege nego povecan unos proteina opterecuje bubrege ;)]]> Tue, 05 Jun 2012 21:22:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102309.html#102309 Proteini ili ne ? : a nema potrebe za povećanjem,... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102123.html#102123 Author: armagedon
Subject: 4792
Posted: 03 Lipanj 2012 at 18:05

a nema potrebe za povecanjem, znam da ima po netu nedokazanih informacija da je whey štetan za bubrege i slicno pa se kao preporucuje malo veci unos vode?
uvijek postoji neki strah.. :D
]]> Sun, 03 Jun 2012 18:05:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102123.html#102123 Proteini ili ne ? : na svaku tisuću kalorija po litra... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102119.html#102119 Author: Markan1989
Subject: 4792
Posted: 03 Lipanj 2012 at 17:55

na svaku tisucu kalorija po litra vode i riješeno :D]]> Sun, 03 Jun 2012 17:55:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102119.html#102119 Proteini ili ne ? : jel potrebno povećat dnevni unos... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102113.html#102113 Author: armagedon
Subject: 4792
Posted: 03 Lipanj 2012 at 15:39

jel potrebno povecat dnevni unos tekucine, tj. vode kad se uzima whey?
citao sam kao da bi trebalo više zbog bubrega... e sad, ako pijem whey ujutro i nakon treninga (a treniram svaki drugi dan) koliko bi trebao uopce dnevno otprilike popit vode?
]]> Sun, 03 Jun 2012 15:39:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post102113.html#102113 Proteini ili ne ? : armagedon wrote:i da li... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post101956.html#101956 Author: Zoki
Subject: 4792
Posted: 01 Lipanj 2012 at 09:21

Originally posted by armagedon armagedon wrote:

i da li je u redu piti whey kod dorucka sa zobenima i u dane odmora?
Da, slobodno ga pij sa zobenima ujutro.
U dane odmora, možeš ujutro i to je to.
U dane kad treniraš, ujutro i poslije treninga.


Edited by Zoki - 01 Lipanj 2012 at 09:21]]> Fri, 01 Jun 2012 09:21:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post101956.html#101956 Proteini ili ne ? : i da li je u redu piti whey kod... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post101954.html#101954 Author: armagedon
Subject: 4792
Posted: 01 Lipanj 2012 at 08:35

i da li je u redu piti whey kod dorucka sa zobenima i u dane odmora?]]> Fri, 01 Jun 2012 08:35:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792_post101954.html#101954