Dakle, netko je tamo prije 2000 recenica pitao kako sada stoje stvari. Nakon mjesec dana vaga pokazuje 3 kile manje, s tim da sam HIITove smanjio na š tjedno, a drugi zamijenio s 2 sata outdoor biciklizma. Nije bogznašto, ali cini mi se pristojno. Ako je i pola od toga bila mast, ja sretan. 

Sljedeca stvar, ne znam je li to samo placebo ili kaj, ali osjecam porast snage vec nakon tog kratkog vremena odlaženja u teretanu (vjerojatno je to bio pozitivni šok tijelu nakon dvogodišnjeg radnog staža kao couch potato). Nije da sam za slikanje, naprotiv, moje jezivo tijelo još ne pokazujem ni lokalnom Velecasnom na ispovijedi u strahu od pokore; ali osjecam neki pomak naprijed. 

No ono što me najviše zanima jest - netko je gore komentirao mojih "š50 UH" tijekom dana u kontrastu s mojih "0 UH osim ujutro i prije spavanja s wheyom". Znaci li to da je š00 grama zobenih ujutro nepoželjno u mom slucaju? Bi li bilo pametnije izbaciti apsolutno sve izvore ugljikohidrata i bi li ta metoda bila djelotvornija? Znam samo da sam od P + M obroka tijekom dana svakih 2 sata gladan, i imam osjecaj da bih izbacivši mlijeko i whey (koji su mi koliko mi se cini jedini UH izvori tijekom dana osim dextroze u pwm) - nacisto popizdio.

Uvaženom kolegi zastupniku kojega su odbili hrvatski nazivi vježbi ukazujem sucut jer i meni zvuce mnogo novokomponovane bre. odrucenje izrucenje predrucenje razrucenje i još sto pizdi materinih. trebalo je vremena to skužit i popamtit. 

Nisam još detaljno procitao sve kasnije postove u kojima raspravljate o metodici vježbanja, no kad nađem vremena komentirat cu ponešto i od toga ukoliko se smatram pozvanim. 

Još jednom vam hvala na komentarima i prijedlozima

No mislim da su osnovni liftovi ono na cemu se treba temeljiti trening, a ostalo je samo nadogradnja... i moj stav je da svakim liftom..aktiviraš cijelo tijelo. A netko tko ne zna raditi cucanj, aktivirati mišice pravilno i izvesti osnove kako treba, nebi se trebao hvatati ni nekog splita.