http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : tening eksplozivnost help Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:17:35 +0000 Tue, 12 Jul 2011 19:09:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4697 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87509.html#87509 Author: Iluvatar
Subject: 4697
Posted: 12 Srpanj 2011 at 19:09

Eto, još specificnije :)]]> Tue, 12 Jul 2011 19:09:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87509.html#87509 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87507.html#87507 Author: soner_9393
Subject: 4697
Posted: 12 Srpanj 2011 at 18:25

metalko wrote: Bavim se amaterski ragbijem i htio bi ovo ljeto poraviti svoju eksplozivnost i eksplozivnu snagu. Neznam puno o treniranju i za sad svaki dan trcim 8 km laganim tempom.Koje vježbe mi preporucate da radim cuo sam da su dobri šprintevi na manjim dionicama(š0-50m). Hvala na pomoci.Imam 20 godina.

http://www.t-nation.com/ALSAuthor.do?p=Christian%20Thibaudeau

Pogledaj seriju clanaka Neutral Charge, imaš hrpu vježbi za eksplozivnost, što sa bodyweightom, što sa utezima i dodatnim pomagalima.


Edited by soner_9393]]> Tue, 12 Jul 2011 18:25:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87507.html#87507 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87506.html#87506 Author: Iluvatar
Subject: 4697
Posted: 12 Srpanj 2011 at 18:18

Sprintevi ce pomoci,  drugi savjet je da radiš na snazi, opcenito ali i s naglaskom na donji dio, znaci cucnjevi, iskoraci i slicno... vertikalni skokovi su isto dobri za esplozivnost]]> Tue, 12 Jul 2011 18:18:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87506.html#87506 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87504.html#87504 Author: metalko
Subject: 4697
Posted: 12 Srpanj 2011 at 17:53

Bavim se amaterski ragbijem i htio bi ovo ljeto poraviti svoju eksplozivnost i eksplozivnu snagu.
Neznam puno o treniranju i za sad svaki dan trcim 8 km laganim tempom.Koje vježbe mi preporucate da radim cuo sam da su dobri šprintevi na manjim dionicama(š0-50m).
Hvala na pomoci.Imam 20 godina.
]]> Tue, 12 Jul 2011 17:53:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tening-eksplozivnost-help_topic4697_post87504.html#87504