fitness.com.hr forum : Sklekovi - za pocetnike http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Sklekovi - za pocetnike Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:40:11 +0000 Mon, 11 Jul 2011 21:37:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4671 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Sklekovi - za pocetnike : Quatsch wrote:ahaaa kontam.... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87467.html#87467 Author: bea
Subject: 4671
Posted: 11 Srpanj 2011 at 21:37

Originally posted by Quatsch Quatsch wrote:

ahaaa kontam. dakle uzmem ovu šipku i onda kasnije kako vježbam tako povecavam težinu plocastih utega. recite kako da vježbam s njima (ponavljanja, serije)



????    kakva sipka stvarno? kakvi utezi??    plank-izdrzaj u tom polozaju nista ti ne treba osim poda ]]> Mon, 11 Jul 2011 21:37:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87467.html#87467 Sklekovi - za pocetnike : Kakva sad šipka? Jesi radio ovako... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87454.html#87454 Author: Iluvatar
Subject: 4671
Posted: 11 Srpanj 2011 at 14:21

Kakva sad šipka? Jesi radio ovako kako smo rekli?]]> Mon, 11 Jul 2011 14:21:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87454.html#87454 Sklekovi - za pocetnike : ahaaa kontam. dakle uzmem ovu... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87447.html#87447 Author: Quatsch
Subject: 4671
Posted: 11 Srpanj 2011 at 13:02

ahaaa kontam. dakle uzmem ovu šipku i onda kasnije kako vježbam tako povecavam težinu plocastih utega. recite kako da vježbam s njima (ponavljanja, serije)

]]> Mon, 11 Jul 2011 13:02:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87447.html#87447 Sklekovi - za pocetnike : Meni su i sklekovi i plankovi... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87222.html#87222 Author: Morrighan
Subject: 4671
Posted: 06 Srpanj 2011 at 16:33

Meni su i sklekovi i plankovi vrhunske vezbe(dobro, muske slekove i dalje ne derem nesto posebno nit' mnogo, al' trudim se ), definitivno se osecam(a i izgledam) mnogo bolje od kad sam njih ubacila u vezbanje, umesto sto sam kao vecina zena, uvek vezbala samo noge..

I slazem se, odlicna je vezba spustanje i penjanje uz niskog u visoki plank, izgleda jednostavno, ali odere te vezba!]]> Wed, 06 Jul 2011 16:33:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87222.html#87222 Sklekovi - za pocetnike : Quatsch wrote:u biti jednako... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87219.html#87219 Author: Iluvatar
Subject: 4671
Posted: 06 Srpanj 2011 at 16:24

Originally posted by Quatsch Quatsch wrote:

u biti jednako se izvode kao i obicni sklekovi
što još preporucate? danas sam bio u intersporta i nema bucica

pa sklek je sklek, ovo nije sklek nego staticka vježba, samo je slican položaj, tj u "višoj" varijaciji je isti kao gornji kod skleka

Imaš tu u web shopu koliko znam

]]> Wed, 06 Jul 2011 16:24:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87219.html#87219 Sklekovi - za pocetnike : u biti jednako se izvode kao i... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87217.html#87217 Author: Quatsch
Subject: 4671
Posted: 06 Srpanj 2011 at 15:56

u biti jednako se izvode kao i obicni sklekovi
što još preporucate? danas sam bio u intersporta i nema bucica

]]> Wed, 06 Jul 2011 15:56:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87217.html#87217 Sklekovi - za pocetnike : Ovo ti je niskia ovo visoki: ... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87096.html#87096 Author: Iluvatar
Subject: 4671
Posted: 04 Srpanj 2011 at 15:51

Niski plank

Ovo ti je niski

a ovo visoki:


]]> Mon, 04 Jul 2011 15:51:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87096.html#87096 Sklekovi - za pocetnike : dalila wrote:pa ja sam rekla... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87095.html#87095 Author: Quatsch
Subject: 4671
Posted: 04 Srpanj 2011 at 15:30

Originally posted by dalila dalila wrote:

pa ja sam rekla da radi visoki i niski plank... ;) sad..meni je niski plank na podlakticama, a visoki pocetni položaj za sklek... Uglavnom vježba mi je super jer radi jako puno mišica... i trbuh i rame i lopatice... ma cijelo tijelo...ono.... jednostavno je dobra vježba....;)

kako se oni rade??
]]> Mon, 04 Jul 2011 15:30:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87095.html#87095 Sklekovi - za pocetnike : niski i visoki... neka kombinira...... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87075.html#87075 Author: dalila
Subject: 4671
Posted: 03 Srpanj 2011 at 23:07

niski i visoki... neka kombinira... ma bitno da se mi na kraju složimo ;))))))))))))]]> Sun, 03 Jul 2011 23:07:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87075.html#87075 Sklekovi - za pocetnike : dalila wrote:pa ja sam rekla... http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87063.html#87063 Author: Iluvatar
Subject: 4671
Posted: 03 Srpanj 2011 at 19:33

Originally posted by dalila dalila wrote:

pa ja sam rekla da radi visoki i niski plank... ;) sad..meni je niski plank na podlakticama, a visoki pocetni položaj za sklek... Uglavnom vježba mi je super jer radi jako puno mišica... i trbuh i rame i lopatice... ma cijelo tijelo...ono.... jednostavno je dobra vježba....;)

U potpunosti se slažem, mislio sam da misliš na niski, jer kad se ne specificira to mi prvo pada na pamet, kao i uvjek, poprilicno se slažemo, samo do dođemo do toga... hahaha :)

]]> Sun, 03 Jul 2011 19:33:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sklekovi-za-poetnike_topic4671_post87063.html#87063