http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : nekoliko pitanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 15 Jul 2026 17:01:50 +0000 Thu, 23 Jun 2011 12:46:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4642 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86518.html#86518 Author: ThornOfFaith
Subject: 4642
Posted: 23 Lipanj 2011 at 12:46

<50g UH - keto
<š00g UH - također fat burn
<š50g UH - održavanje

Ovo je cist okvirno
]]> Thu, 23 Jun 2011 12:46:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86518.html#86518 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86514.html#86514 Author: iva2507
Subject: 4642
Posted: 23 Lipanj 2011 at 09:18

The Phoenix wrote: [ 3. Nema potrebe ju baš žmikat do posljednje kapi, pogotovo ako kombiniraš ju za veceru kao p+m obrok........ako baš želiš , a ja isto ponekad želim, uzmeš cjediljku, istreseš tunu unutra i pod mlazom vode ispreš...eto

ja sam je baš žmikala iz konzerve do zadnje kapi, pa je cesto dio tune završavao u sudoperu, pa sam ga vracala unutra u konzervu i na kraju jela iz konzerve ko zadnja tuka

hvala ti na svim odgovorima
]]> Thu, 23 Jun 2011 09:18:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86514.html#86514 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86505.html#86505 Author: The Phoenix
Subject: 4642
Posted: 22 Lipanj 2011 at 22:12

iva2507 wrote: dakle, zanima me nekoliko stvari ,no da ne duljim: š. koliko UH dnevno vodi do debljanja,a koja kolicina do mršavljenja? (znam da se nemože tocno reci,ali bi mi bilo super kada bi otprilike znala) 2. koliko variva (ona kaj mame i bake kuhaju ) bi imale okvirno uh? 3. kako uspite cijelu konzerviranu tunu ocijedit ? 4. koliko ima (konzervirana) tuna kcal,uh i p ? po nekim tablicama piše oko 200,negdje oko 400.. sad neznam kako se to mjeri,na onajk paket konzerve (tuna+ulje) ili samo tuna hvala unaprijed svima

š. to stvarno nemozes tako gledati, ovisno o nacinu života, tj dnevnim aktivnostima i vježbanju, unosu i drugih nutrijenata, svakog tijela/metabolizma posebno, u koje doba dana jedes koju hranu i s cim ju kombiniraš.......uglavnom ak izbacis sokove, slatkiše i gluposti vrlo vjerovatno neceš pretjerivati sa UH, a možeš ih imat i manjka........eto tak da na kraju nisam niš rekao

2. oko variva se ne brini , to bar jedi kolko možeš  i da mazneš 3 tanjura za rucak i još jednom tolko nebuš pretjerala.........naravno ukoliko ne plivaju 2 prsta masti kak bake vole to fino zamastit i nabacat špekeca itd

3. Nema potrebe ju baš žmikat do posljednje kapi, pogotovo ako kombiniraš ju za veceru kao p+m obrok........ako baš želiš , a ja isto ponekad želim, uzmeš cjediljku, istreseš tunu unutra i pod mlazom vode ispreš...eto

4. racunaj da oko 20 grama P imaš na š00g tune, mislim da je tu negdje okvirno, dakle one velke konzerve od š80g, tj š20g neto ribe ak se ne varam je ajmo rec oko 25 g proteina, sve ostalo zanemari, ima nešto masti, no kad ju izžmiceš vrlo malo
]]> Wed, 22 Jun 2011 22:12:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86505.html#86505 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86501.html#86501 Author: iva2507
Subject: 4642
Posted: 22 Lipanj 2011 at 18:31

dakle, zanima me nekoliko stvari ,no da ne duljim:
š. koliko UH dnevno vodi do debljanja,a koja kolicina do mršavljenja? (znam da se nemože tocno reci,ali bi mi bilo super kada bi otprilike znala)
2. koliko variva (ona kaj mame i bake kuhaju ) bi imale okvirno uh?
3. kako uspite cijelu konzerviranu tunu ocijedit ?
4. koliko ima (konzervirana) tuna kcal,uh i p ? po nekim tablicama piše oko 200,negdje oko 400.. sad neznam kako se to mjeri,na onajk paket konzerve (tuna+ulje) ili samo tuna

hvala unaprijed svima
]]> Wed, 22 Jun 2011 18:31:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nekoliko-pitanja_topic4642_post86501.html#86501