http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Pitanje za cikliranje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:40:13 +0000 Thu, 16 Jun 2011 18:40:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4628 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86319.html#86319 Author: davor23
Subject: 4628
Posted: 16 Lipanj 2011 at 18:40

pa nema nekog pravila.. cikliranje se radi po par mjeseci.. ja radim recimo princip 3 dana 700-š000 kcal deficit, 4. dan se napunim malo hranom.. i tako po 3,4 mj..]]> Thu, 16 Jun 2011 18:40:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86319.html#86319 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86318.html#86318 Author: naturalsplit
Subject: 4628
Posted: 16 Lipanj 2011 at 17:51

Pa evo ja sam (po svom mišljenju) izvuka maksimum od cikliranja i napravit cu još 2 puta cikliranje u ovih tjedan dana, i onda malo natrag na normalan unos UH, pa ako nema veze vremenski kad da se vratim na cikliranje, onda cu si sam vec sredit kad se vratit :) hvala ti na odgovoru !
]]> Thu, 16 Jun 2011 17:51:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86318.html#86318 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86317.html#86317 Author: davor23
Subject: 4628
Posted: 16 Lipanj 2011 at 17:43

Pa ti mozes sljedece cikliranje napravit kad god tebe volja.. ja nebi stao dokle god se ne rijesim sala...]]> Thu, 16 Jun 2011 17:43:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86317.html#86317 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86316.html#86316 Author: naturalsplit
Subject: 4628
Posted: 16 Lipanj 2011 at 16:25

Evo ostalo mi je još 7 dana cikliranja, i sad sam malcice nesiguran o par stvari pa da ih samo ukratko navedem:

š. Kad prestanem ciklirat, koliko je poželjno držat normalan unos UH do sljedeceg cikliranja (vremenski gledano)

2. Također, kad prestanem ciklirat koliki je optimalni unos UH na omjer masnoca / proteina ? Ako ima nekakvi link za te omjere bija bi prijeko zahvalan da si znam sastavit opet jelovnik kako treba.

Eto to su tih doslovnih par stvari za koje nisam siguran kako i šta, pa ako neko nešto zna šta bi mi moglo pomoc, napišite !

I također da dodam da trenutno težim 80,3kg, i imam š'90cm, i veceras cu znat koliki mi je BMI i BF pa ako je to također znacajno cu napisat.

Lijep pozdrav svima i do tipkanja ! :)
]]> Thu, 16 Jun 2011 16:25:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-za-cikliranje_topic4628_post86316.html#86316