fitness.com.hr forum : Mariya - Dum spiro, spero :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Mariya - Dum spiro, spero :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 19 Jun 2026 16:58:16 +0000 Mon, 27 Jun 2011 01:43:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4599 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mariya - Dum spiro, spero :) : Sram me i stid. Zadnjih sam nekoliko... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86665.html#86665 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 27 Lipanj 2011 at 01:43

Sram me i stid. Zadnjih sam nekoliko dana tako fejlala u svemu ikad. Ouch]]> Mon, 27 Jun 2011 01:43:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86665.html#86665 Mariya - Dum spiro, spero :) : Pitbull wrote: Mariya... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86074.html#86074 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 23:04

Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Originally posted by Mariya Mariya wrote:

Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Lagana šetnja ujutro dolazi u obzir? Smile


Dolazi. Smile Zasad su ove redovite šetnje uvijek oko podneva zbog obaveza, ali jedno vrijeme sam redovito ujutro hodala.
Koliko bi km dolazilo u obzir? Smile

Nemoj se obazirati na kilometražu, odšetaj (lagano) nekih 45 minuta i nako toga dorucak Wink


To cu i uciniti. Hvala na savjetu! Embarrassed
]]> Fri, 10 Jun 2011 23:04:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86074.html#86074 Mariya - Dum spiro, spero :) : Mariya wrote: Pitbull... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86073.html#86073 Author: Pitbull
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 22:50

Originally posted by Mariya Mariya wrote:

Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Lagana šetnja ujutro dolazi u obzir? Smile


Dolazi. Smile Zasad su ove redovite šetnje uvijek oko podneva zbog obaveza, ali jedno vrijeme sam redovito ujutro hodala.
Koliko bi km dolazilo u obzir? Smile

Nemoj se obazirati na kilometražu, odšetaj (lagano) nekih 45 minuta i nako toga dorucak Wink
]]> Fri, 10 Jun 2011 22:50:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86073.html#86073 Mariya - Dum spiro, spero :) : Pitbull wrote:Lagana šetnja... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86072.html#86072 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 22:39

Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Lagana šetnja ujutro dolazi u obzir? Smile


Dolazi. Smile Zasad su ove redovite šetnje uvijek oko podneva zbog obaveza, ali jedno vrijeme sam redovito ujutro hodala.
Koliko bi km dolazilo u obzir? Smile
]]> Fri, 10 Jun 2011 22:39:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86072.html#86072 Mariya - Dum spiro, spero :) : Lagana šetnja ujutro dolazi u... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86069.html#86069 Author: Pitbull
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 21:33

Lagana šetnja ujutro dolazi u obzir? Smile]]> Fri, 10 Jun 2011 21:33:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86069.html#86069 Mariya - Dum spiro, spero :) : marie_2 wrote:zdravo, Mariya!... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86063.html#86063 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 20:06

Originally posted by marie_2 marie_2 wrote:

zdravo, Mariya! Smile
eto, slažem se sa iluvatarom, bitno je da priznaš kako stvari zapravo stoje jer ceš tako moci bolje pomoci samoj sebi. samo budi uporna i ne daj da ti išta pravi prepreku! znam da je teško, ali trud ce ti se itekako isplatiti na kraju i nece ti biti žao nijednog muskulfibera, a niti propuštanje omiljene poslastice.
samo hrabro naprijed! Smile


Hvala ti na podršci! To stvarno cijenim. Smile
Tek sam pocela uciti neke stvari o svojem tijelu, o prehrani, treninzima i sl. i još uvijek ima dosta stvari koje ne znam, ali barem imam vas ovdje koji znate puno više od mene, a vidim da su svi spremni pomoci. Smile

Kao što sam vec napomenula, trenutno radim vježbe s DVD-a 30 Day Shred od Jillian Michcls i još uvijek sam na prvom nivou (od tri), a trening traje pola sata. Zanima me što biste mi još preporucili uz taj trening? Navecer hodam orptilike 35-40 minuta, ali nažalost prilicno neredovito. Tipa, dvije veceri za redom hodam, pa dvije ne i tako. Ali tokom dana barem jednom prehodam jednu rutu od pola sata zbog škole, a nekad i dvije.
Razmišljala sam o vijaci... ali ne znam je li to pametno ili ne. Evo, ako netko ima nekakav prijedlog, bila bih zahvalna. Smile
]]> Fri, 10 Jun 2011 20:06:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86063.html#86063 Mariya - Dum spiro, spero :) : zdravo, Mariya! eto, slažem se... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86058.html#86058 Author: marie_2
Subject: 4599
Posted: 10 Lipanj 2011 at 16:20

zdravo, Mariya! Smile
eto, slažem se sa iluvatarom, bitno je da priznaš kako stvari zapravo stoje jer ceš tako moci bolje pomoci samoj sebi. samo budi uporna i ne daj da ti išta pravi prepreku! znam da je teško, ali trud ce ti se itekako isplatiti na kraju i nece ti biti žao nijednog muskulfibera, a niti propuštanje omiljene poslastice.
samo hrabro naprijed! Smile
]]> Fri, 10 Jun 2011 16:20:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post86058.html#86058 Mariya - Dum spiro, spero :) : Iluvatar wrote: dalila... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85932.html#85932 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 07 Lipanj 2011 at 19:57

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

 
Originally posted by dalila dalila wrote:

i zadnji obrok neka ti budu proteni plus neke zdrave masti, osim ako si kasno imala trening sa utezima, onda može proteini + UH.... (ali kako u teretanu ne ideš..drži se protein + masti ) I hodaj, vježbj, uživaj i ici ce to ;)
 

Obrati pažnju 

Znaci isto govorimo, ako si odradila trening onda može nešto UH ako nisi ne može! Samo, kad kažem trening, misli se na određen intenzitet, bilo koja vrsta treninga s opterecenjem spada pod ovu kategoriju ili jace intenzivan crobni trening ( vijaca, brzo trcanje plivanje i sl)



Radim intenzivne crobne treninge :)
Hvala na pojašnjenju! Smile
]]> Tue, 07 Jun 2011 19:57:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85932.html#85932 Mariya - Dum spiro, spero :) : dalila wrote:i zadnji obrok... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85922.html#85922 Author: Iluvatar
Subject: 4599
Posted: 07 Lipanj 2011 at 13:12

 
Originally posted by dalila dalila wrote:

i zadnji obrok neka ti budu proteni plus neke zdrave masti, osim ako si kasno imala trening sa utezima, onda može proteini + UH.... (ali kako u teretanu ne ideš..drži se protein + masti ) I hodaj, vježbj, uživaj i ici ce to ;)
 

Obrati pažnju 

Znaci isto govorimo, ako si odradila trening onda može nešto UH ako nisi ne može! Samo, kad kažem trening, misli se na određen intenzitet, bilo koja vrsta treninga s opterecenjem spada pod ovu kategoriju ili jace intenzivan crobni trening ( vijaca, brzo trcanje plivanje i sl)

]]> Tue, 07 Jun 2011 13:12:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85922.html#85922 Mariya - Dum spiro, spero :) : Iluvatar wrote: I... http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85902.html#85902 Author: Mariya
Subject: 4599
Posted: 07 Lipanj 2011 at 09:07

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

I molim te zamjeni te hrenovke necim kvalitetnijim s manje masti ;)

I uz FAQ pricitaj i ovo ;)

https://www.fitness.com.hr/blog/Switching_into_a_higher_gear/Prehrana_za_newbove__dio_š_.aspx

imaš sa strane i drugi dio




Hocu. Smile
E, da, imam pitanje. Napisao si u drugom djelu da se UH mogu unositi i poslije fizicke aktivnosti, a ovdje mi je Dalila napomenula da nakon treninga unosim proteine i zdrave masti. Tko je u pravu od vas dvoje? Big smile
]]> Tue, 07 Jun 2011 09:07:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mariya-dum-spiro-spero_topic4599_post85902.html#85902