fitness.com.hr forum : Bezuspjesno mrsavljenje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Bezuspjesno mrsavljenje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 19:22:29 +0000 Thu, 01 Sep 2011 21:09:17 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4596 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Bezuspjesno mrsavljenje : Pozdrav,nisam dugo bila ovdje,bila... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post88906.html#88906 Author: newcarriebradshaw
Subject: 4596
Posted: 01 Rujan 2011 at 21:09

Pozdrav,nisam dugo bila ovdje,bila sam na moru i kod rodjaka pa sam tek juce stigla kuci.Ovih mjesec i pol dana nisam imala treninge,sem svakodnevnih setnji od 4-5 kilometara,pazila sam na ishranu i nisam dobila nijedan kilogram.Sada nastavljam sa teretanom. :)]]> Thu, 01 Sep 2011 21:09:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post88906.html#88906 Bezuspjesno mrsavljenje : hvala na odgovoru http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87592.html#87592 Author: mrvicaVG
Subject: 4596
Posted: 15 Srpanj 2011 at 19:55


hvala na odgovoru Clap]]> Fri, 15 Jul 2011 19:55:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87592.html#87592 Bezuspjesno mrsavljenje : mrvicaVG wrote:kaj to znaći... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87588.html#87588 Author: Pitbull
Subject: 4596
Posted: 15 Srpanj 2011 at 15:57

Originally posted by mrvicaVG mrvicaVG wrote:

kaj to znaci UH,P,H


LOL
uh = ugljikohidrati
p = proteini
m = masti


]]> Fri, 15 Jul 2011 15:57:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87588.html#87588 Bezuspjesno mrsavljenje : kaj to znaći UH,P,H http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87587.html#87587 Author: mrvicaVG
Subject: 4596
Posted: 15 Srpanj 2011 at 15:11

kaj to znaci UH,P,H

]]> Fri, 15 Jul 2011 15:11:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87587.html#87587 Bezuspjesno mrsavljenje : Iluvatar wrote: GajbaPive... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87586.html#87586 Author: mrvicaVG
Subject: 4596
Posted: 15 Srpanj 2011 at 15:10

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

š. da li imas problema sa stitnjacom?
2.
šg UH  - 4kcal
šg P - 4kcal
šg M - 9kcal

unos kalorija < potrosenih kalorija = gubitak kg

unosi dnevno š700kcal podjeljenih u 5 obroka, UH nemoj jesti poslije rucka (znaci, poslije rucka obroci su P+M (i to nezasicene masti)) i radi puno cardia. ako imas vremena, a kazes da imas, najbolji ti je LI cardio - malo brze hodanje ili voznja biciklom, ali tako da puls drzis na 65% maximuma (max=220-godine). nedjeljom pojedi 2500kcal, ali samo UH i P (M samo navecer, opet, uz P), a svakih 3-4 dana ubaci HIIT kako bi ubrzala metabolizam. ako nemas problema sa stitnjacom i TSH, nemoguce je da ne smrsavis.

potpisujem, dobro i jezgrovito :)

]]> Fri, 15 Jul 2011 15:10:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87586.html#87586 Bezuspjesno mrsavljenje : Amber,sve je pod kontrolom sto... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87511.html#87511 Author: newcarriebradshaw
Subject: 4596
Posted: 12 Srpanj 2011 at 20:32

Amber,sve je pod kontrolom sto se tice ishrane i treninga,nisam se ponovo vagala a nisam jos ni obime mjerila.Za par dana idem na more pa cu prestati sa teretanom a na moru znam da cu puno setati i plivati pa to valjda nece biti toliki problem.Naravno kada se vratim opet nastavljam sa teretanom :) ]]> Tue, 12 Jul 2011 20:32:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87511.html#87511 Bezuspjesno mrsavljenje : kako napreduješ? :) pozz :) http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87497.html#87497 Author: Amber
Subject: 4596
Posted: 12 Srpanj 2011 at 14:06

kako napreduješ? :) pozz :)]]> Tue, 12 Jul 2011 14:06:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87497.html#87497 Bezuspjesno mrsavljenje : Hvala ti znam da je to vjerovatno... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87278.html#87278 Author: newcarriebradshaw
Subject: 4596
Posted: 07 Srpanj 2011 at 09:31

Hvala tiBig smile znam da je to vjerovatno pola voda ali lijepo je ponovo vidjeti broj 7 na vagiBig smile.Obime cu mjeriti danas,pa javljam i to.]]> Thu, 07 Jul 2011 09:31:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87278.html#87278 Bezuspjesno mrsavljenje : čeestitaaaam!!! Samo guraj! ... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87187.html#87187 Author: SMAJLICA
Subject: 4596
Posted: 06 Srpanj 2011 at 08:19

ceestitaaaam!!! Samo guraj!
]]> Wed, 06 Jul 2011 08:19:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87187.html#87187 Bezuspjesno mrsavljenje : Evo da javim prve rezultate,vagala... http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87186.html#87186 Author: newcarriebradshaw
Subject: 4596
Posted: 06 Srpanj 2011 at 07:35

Evo da javim prve rezultate,vagala sam se juce i imam 79 kg,jos nisam mjerila obime ali nadam se da su i oni u minusuBig smile]]> Wed, 06 Jul 2011 07:35:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bezuspjesno-mrsavljenje_topic4596_post87186.html#87186