fitness.com.hr forum : kako trenirati udarac. http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : kako trenirati udarac. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:43:16 +0000 Thu, 02 Jun 2011 17:07:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4589 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kako trenirati udarac. : Nema na čemu, uvjek možete snimiti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85761.html#85761 Author: Iluvatar
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 17:07

Nema na cemu, uvjek možete snimiti izvođenje i postaviti tu pa da vidimo jel treba nešto ispraviti ;)

pozz i živio ;)

]]> Thu, 02 Jun 2011 17:07:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85761.html#85761 kako trenirati udarac. : ok,hvala druze. http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85759.html#85759 Author: imhotep22
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 14:39

ok,hvala druze.]]> Thu, 02 Jun 2011 14:39:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85759.html#85759 kako trenirati udarac. : https://www.fitness.com.hr/vje... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85758.html#85758 Author: Iluvatar
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 13:45

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/sklekovi-s-pljeskom.aspx

A bench press... svi znaju LOL

da bar.. obratiti pažnju na ove stvari:

š.Lopatice spojene (retraktirane)  tijekom cjelog dizanja

2.ruke nešto šire od ramena i laktovi više uz tjelo  kao kod skelkova na ovom videu

3. lagani luk  u leđima

4. trup napet

5. ne dizati guzu sa klupe :)

6.  noge su na podu ( dapace može se s njima "gurati" o pod, što se zove leg drive i daje stabilnost i snagu)


]]> Thu, 02 Jun 2011 13:45:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85758.html#85758 kako trenirati udarac. : moze li neka slika ili detalno... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85754.html#85754 Author: imhotep22
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 13:18

moze li neka slika ili detalno objasnenje kako se radu???]]> Thu, 02 Jun 2011 13:18:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85754.html#85754 kako trenirati udarac. : Pliometrijski sklekovi i eksplozivni... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85751.html#85751 Author: Iluvatar
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 12:40

Pliometrijski sklekovi i eksplozivni bench press bi trebali pomoci Wink]]> Thu, 02 Jun 2011 12:40:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85751.html#85751 kako trenirati udarac. : Imam ja frend kolji zeli da bude... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85749.html#85749 Author: imhotep22
Subject: 4589
Posted: 02 Lipanj 2011 at 11:47

Imam ja frend kolji zeli da bude bokser i sada dosao u teratani sa mnom pred jedno 2-3 dena,i sada ga interesuje neka vezva koja moze da mu pojaca udarac sa ruke.Ja sam mu rekao da uzme utege u da udara sa njima na prazno ili na bokserskoj vreci,ali trazim strucno mislenje na temi.


]]> Thu, 02 Jun 2011 11:47:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-trenirati-udarac_topic4589_post85749.html#85749