fitness.com.hr forum : vožnja bicikla i mršavljenje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : vožnja bicikla i mršavljenje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:13:21 +0000 Sat, 27 Apr 2013 11:31:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4532 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ vožnja bicikla i mršavljenje : hvala na odgovoru, uvijek sam... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125057.html#125057 Author: Pocahontass
Subject: 4532
Posted: 27 Travanj 2013 at 11:31

hvala na odgovoru, uvijek sam smatrala da na bicikli radi samo donji dio te da uz nju moram ubaciti i neku drugu aerobnu aktivnost, no drago mi je cuti da mogu vježbanje kod kuce zamijeniti vožnjom bicikle.]]> Sat, 27 Apr 2013 11:31:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125057.html#125057 vožnja bicikla i mršavljenje : Mislim da je orbitrek i bicikla... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125055.html#125055 Author: fittyp
Subject: 4532
Posted: 27 Travanj 2013 at 11:15

Mislim da je orbitrek i bicikla otprilike ista po težini radnje i gorenja kalorija,tako da onoliko koliko si trcala na orbitreku toliko bi trebala voziti na bicikli,i istim naporom-tempom.]]> Sat, 27 Apr 2013 11:15:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125055.html#125055 vožnja bicikla i mršavljenje : Lijep pozdrav, imam pitanje u... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125027.html#125027 Author: Pocahontass
Subject: 4532
Posted: 26 Travanj 2013 at 20:42

Lijep pozdrav, imam pitanje u vezi treninga. Naime, redovito vježbam kod kuce, 6 dana u tjednu, pojedine dane vježbam na orbitreku, pojedine dane vježbam uz aerobik na DVD-u uz što dodam vježbe snage i istezanja. Kako dolazi lijepo vrijeme zamijenila bih vježbanje s vožnjom bicikle. Zanima me da li je vožnja bicikle jednako ucinkovita aerobna vježba za održavanje forme kako aerobik odnosno orbitrek (što sam do sada radila) te koliko mi preporucate vožnje, cilj mi je održati tjelesnu težinu? ]]> Fri, 26 Apr 2013 20:42:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post125027.html#125027 vožnja bicikla i mršavljenje : funny boy wrote: funny... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105650.html#105650 Author: zilla
Subject: 4532
Posted: 06 Kolovoz 2012 at 16:10

Originally posted by funny boy funny boy wrote:

Originally posted by funny boy funny boy wrote:

Pozdrav!!!

Novi sam ovdje. Ovako recimo sad da se ja sad vozim od Petrinje do Gline u 6. brzini. Koliko cu ja smršaviti ako budem tako vozio? Molit cu ljepo.


Ako max središ prehranu i svaki dan voziš biciklo po 60 minuta (al ono baš da se potrudiš, bez fušerenja) i tako 2-3 mjeseca možeš skinut najmanje 10-20 kg.... Eto ja sam npr uspio sletit na taj nacin u 3 mjeseca oko 18 kg Tongue
]]> Mon, 06 Aug 2012 16:10:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105650.html#105650 vožnja bicikla i mršavljenje : Po meni je sobni bicikl puno efikasniji... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105649.html#105649 Author: zilla
Subject: 4532
Posted: 06 Kolovoz 2012 at 16:07

Po meni je sobni bicikl puno efikasniji a evo i razloga...

Normalni bicikl rijetko se može voziti recimo 30 minuta u komadu a da se non stop vrte pedale, da se održava puls i sl... U tih recimo 30 minuta bilo bi možda max 15-20 min aktivne vožnje... Znam po sebi malo vrtiš pa malo pustiš da samo ide i tako u krug... To dajem primjer kad se vozi biciklo negdje u gradskoj zoni... E sad efekat je možda bolji kad se vozi negde gdje su suponi...

Kod sobnog bicikla pustiš sebi seriju/film i pržiš ga bez prestanka 30 minuta pri cemo non stop možeš držati odgovaracuci puls... Po meni puno više cu se angažovat na kucnom nego na normalnom biciklu a i efekti ce bit bolji...

Jes da je vani puno bolje vozit i nije toliko dosadno al za mene je sobno biciklo bar 2x bolja opcija...

A što se tice opceniti mršanja i bicikla, ja iz iskustva kažem da nema bolje opcije jer mucio sam se s kilažom od kad znam za sebe i nikad nisam uspio smršaviti teretanom, plivanjem, trcanjem nit bilo cime dok nisam poceo intenzivno da vozim biciklo (svaki dan 60-90 minuta)... 18 kg otišlo je ko šale za 3 mjeseca... Posle svega nisam mogao da vjerujem da sam napokon skino višak kila jer znam koliko sam se prije toga mucio...

I kao što kolega gore rece, ja sam praktikaovao nekih 20 minuta HIT-a i onda ostatak ono normalno tako da uukupno bude 60 min treninga... Jest da je ovo pomalo naporno i da bole mišici, osjeca se pretrenirano al vjerujte ubija salo...

Možda i griješim u nekim stvarima al to je samo iz mog licnog iskustva Wink
]]> Mon, 06 Aug 2012 16:07:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105649.html#105649 vožnja bicikla i mršavljenje : funny boy wrote:Pozdrav!!!Novi... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105643.html#105643 Author: funny boy
Subject: 4532
Posted: 06 Kolovoz 2012 at 14:16

Originally posted by funny boy funny boy wrote:

Pozdrav!!!

Novi sam ovdje. Ovako recimo sad da se ja sad vozim od Petrinje do Gline u 6. brzini. Koliko cu ja smršaviti ako budem tako vozio? Molit cu ljepo.
]]> Mon, 06 Aug 2012 14:16:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105643.html#105643 vožnja bicikla i mršavljenje : Pozdrav!!!Novi sam ovdje. Ovako... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105642.html#105642 Author: funny boy
Subject: 4532
Posted: 06 Kolovoz 2012 at 14:16

Pozdrav!!!

Novi sam ovdje. Ovako recimo sad da se ja sad vozim od Petrinje do Gline u 6 brzini. Koliko cu ja smršaviti ako budem tako vozio? Molit cu ljepo.
]]> Mon, 06 Aug 2012 14:16:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post105642.html#105642 vožnja bicikla i mršavljenje : childintime wrote:wow,bome... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85743.html#85743 Author: - Darac -
Subject: 4532
Posted: 02 Lipanj 2011 at 02:08

Originally posted by childintime childintime wrote:

wow,bome ste se raspricali :) a može li mi tko reci neke dobre relacije po Zg-u za rekreativnu vožnu? (nisam iz zg-a,i nebi se baš vozila po gradu)


Maksimir, Bundek, Jarun i Sljeme tj. Medvednica.

A od kud si inace?


Edited by - Darac -]]> Thu, 02 Jun 2011 02:08:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85743.html#85743 vožnja bicikla i mršavljenje : http://www.youtube.com/watch?v=Vjoo53uuwCANIje... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85714.html#85714 Author: tyros
Subject: 4532
Posted: 01 Lipanj 2011 at 10:23

http://www.youtube.com/watch?v=Vjoo53uuwCA

NIje ni downhill loš :)

]]> Wed, 01 Jun 2011 10:23:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85714.html#85714 vožnja bicikla i mršavljenje : wow,bome ste se raspričali :)... http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85576.html#85576 Author: childintime
Subject: 4532
Posted: 29 Svibanj 2011 at 01:44

wow,bome ste se raspricali :) a može li mi tko reci neke dobre relacije po Zg-u za rekreativnu vožnu? (nisam iz zg-a,i nebi se baš vozila po gradu)]]> Sun, 29 May 2011 01:44:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vonja-bicikla-i-mravljenje_topic4532_post85576.html#85576