http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Sobni bicikl i mršavljenje? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:43:16 +0000 Sun, 22 May 2011 21:54:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4529 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85311.html#85311 Author: maslacak
Subject: 4529
Posted: 22 Svibanj 2011 at 21:54

a kaže onaj kalkulator da troši.. ako mu je za vjerovati ]]> Sun, 22 May 2011 21:54:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85311.html#85311 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85298.html#85298 Author: davor23
Subject: 4529
Posted: 22 Svibanj 2011 at 13:59

maslacak wrote: Hvala svima  Sad sam si racunala bazalni i iznosi oko 2000kcal, a kalkulator potrošnje kalorija.. kaže da 7h stajanja (rad u uredu) potroši š500kcal. Koliko bi onda ja trebala unijeti kcal da bi mršavila.. citala sam da je ok -škg tjedno

Hmm.. znaci moras ici preko bazalnog metabolizma svakako.. a sad to 7 h stajanja u uredu da trosi toliko kcal.. hmm.. mozda i trosi, ne znam.. ali jedi oko 2200 kcal, i svaki 4. dan se najedi, ali ne junka, nego isto kompleksnih UH, proteina i kvalitetnih masnoca..

tebi ce vjerojatno padat i vise od š kg tjedno sto je normalno u pocetku..
]]> Sun, 22 May 2011 13:59:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85298.html#85298 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85293.html#85293 Author: maslacak
Subject: 4529
Posted: 21 Svibanj 2011 at 22:07

Hvala svima 

Sad sam si racunala bazalni i iznosi oko 2000kcal, a kalkulator potrošnje kalorija.. kaže da 7h stajanja (rad u uredu) potroši š500kcal. Koliko bi onda ja trebala unijeti kcal da bi mršavila.. citala sam da je ok -škg tjedno
]]> Sat, 21 May 2011 22:07:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85293.html#85293 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85269.html#85269 Author: berlava
Subject: 4529
Posted: 21 Svibanj 2011 at 15:07

Pitbull wrote: Ne brini se, to ti je dorucak, treba ti energija... Ne moraš ti obavezno pojest š00g zobenih, ali 70-80 g, neki izvor proteina i vocka je odlicna opcija za dorucak

evo to ti je dorucak.slusaj pitbulla,viš da ti lipo covik veli .
i zobene su ti boje od sendvica,zdravije su i nes bit gladna nakon njih .]]> Sat, 21 May 2011 15:07:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85269.html#85269 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85260.html#85260 Author: Pitbull
Subject: 4529
Posted: 21 Svibanj 2011 at 12:06

Ne brini se, to ti je dorucak, treba ti energija... Ne moraš ti obavezno pojest š00g zobenih, ali 70-80 g, neki izvor proteina i vocka je odlicna opcija za dorucak ]]> Sat, 21 May 2011 12:06:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85260.html#85260 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85256.html#85256 Author: maslacak
Subject: 4529
Posted: 21 Svibanj 2011 at 10:36

370 

a da radije pojedem sendvic?
]]> Sat, 21 May 2011 10:36:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85256.html#85256 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85255.html#85255 Author: davor23
Subject: 4529
Posted: 21 Svibanj 2011 at 08:20

Zobene u š00g imaju oko 370 kcal.. Tako da si nesto krivo.. Mozda u jednoj porciji (oko 30g :SS) imaju ššš... ;)]]> Sat, 21 May 2011 08:20:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85255.html#85255 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85247.html#85247 Author: maslacak
Subject: 4529
Posted: 20 Svibanj 2011 at 21:21

Danas sam u konzumu kupovala kikiriki, posni sir i tak to   i bacim oko na zobene... piše da u š00g imaju ššškcl..i to one zobene vulgaris.. dok Lino cokoladne pahuljice imaju š30kcl.. kak je moguce da je tako mala razlika?
I još sam htjela pitati za bucine sjemenke - da ili ne? A suncokretove?


Edited by maslacak]]> Fri, 20 May 2011 21:21:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85247.html#85247 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85222.html#85222 Author: maslacak
Subject: 4529
Posted: 20 Svibanj 2011 at 13:51

Ajde de  znala sam samo da se ne smije podgrijavati..a i nije fin ako nije svježe skuhan ]]> Fri, 20 May 2011 13:51:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85222.html#85222 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85221.html#85221 Author: berlava
Subject: 4529
Posted: 20 Svibanj 2011 at 13:42

maslacak wrote: Hmm.. zašto jabuka poslije špinata? Nisam nikada cula za to?

dakle špinat je bogat željezom i svim ostalim vitaminima,mineralima(sad da ne pišem sve).medutim kuvanjem špinata jedan dio svih tih njegovih blagodati se gubi.kao i kod svakog povrca koje se kuva.jeduci špinat organizam iz njega sam ne moze izvuc sve njegove blagodati i vrijednosti.e sad zasto jabuka?,jabuka svojim sastavom sadrzi kiseline koje su dobre i veze sve kvalitetno iz spinata.i takvim spojom maksimalno se dobiva iz špinata,i maksimalno se izvlaci željezo.
špinat sadrzi cak po porciji 2š% od rda željeza.špinat također triba znat kuvat.postoji cak razlika zasto se sprema na mliku,a zasto obican.spinat se nesmije podgrijavat-obrađen špinat ne smije ponovno zagrijavati (zbog stvaranja nitrita koji se djelovanjem bakterija u debelom crijevu pretvaraju u nitrozamine koji djeluju kancerogeno).

špinat se kao namirnica preporucava osobama koje imaju anemiju.medutim ako ti skuvas 3kg špinata moš ga jest i ist i opet bit anemican ,ali ako iza porcije špinata pojedeš jabuku tek tada ces vidit poboljšanje svoje krvne slike.

i tako bi ja mogla pricat o špinatu .... ]]> Fri, 20 May 2011 13:42:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-i-mravljenje_topic4529_post85221.html#85221