fitness.com.hr forum : Problem sala iako vježbam http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Problem sala iako vježbam Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:03:19 +0000 Fri, 10 Jun 2011 21:21:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4525 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Problem sala iako vježbam : Omen wrote:š.9.Bedro: 62... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post86067.html#86067 Author: Gym_girl
Subject: 4525
Posted: 10 Lipanj 2011 at 21:21

Originally posted by Omen Omen wrote:



š.9.
Bedro: 62 cm
š.šš.
Bedro: 60,5 cm
š.4.
Bedro: 58 cm


Nisi baš noge radio, ha T&#šš1;ngueBig smile

Originally posted by sinistral sinistral wrote:

cudi me da nitko ne spominje prehranu.. ja sam pocetnik, ali gdje god sam pitao i citao, ukljucujuci ovdje, koncenzus je da je cca 70% svega u prehrani.


Evo, ja cu Big smile I ja mislim da je veci problem u prehrani nego u treningu (btw. mislim da bi ti duže brzo hodanje bilo bolje)...dakle, Omen..jelovnik? ;)


Edited by Gym_girl]]> Fri, 10 Jun 2011 21:21:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post86067.html#86067 Problem sala iako vježbam : čudi me da nitko ne spominje prehranu..... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post86006.html#86006 Author: sinistral
Subject: 4525
Posted: 09 Lipanj 2011 at 10:43

cudi me da nitko ne spominje prehranu.. ja sam pocetnik, ali gdje god sam pitao i citao, ukljucujuci ovdje, koncenzus je da je cca 70% svega u prehrani.]]> Thu, 09 Jun 2011 10:43:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post86006.html#86006 Problem sala iako vježbam : A čuj, onda rokaj, hahaha... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85074.html#85074 Author: Iluvatar
Subject: 4525
Posted: 17 Svibanj 2011 at 10:26

A cuj, onda rokaj, hahaha iako nema  potrebe za tolikim trcanjem, precjenjeno je]]> Tue, 17 May 2011 10:26:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85074.html#85074 Problem sala iako vježbam : U nikakvoj sam formi. Nebi vjerovo... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85072.html#85072 Author: Omen
Subject: 4525
Posted: 17 Svibanj 2011 at 09:58

U nikakvoj sam formi. Nebi vjerovo koliko lagano trckaram i puls mi se digne na š80 :DDDD. Al mogu izdržat bez problema. Malo stisnem zube i to je to ;)]]> Tue, 17 May 2011 09:58:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85072.html#85072 Problem sala iako vježbam : sat vremena na pulsu š80? ne čini... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85070.html#85070 Author: Iluvatar
Subject: 4525
Posted: 17 Svibanj 2011 at 01:35

sat vremena na pulsu š80? ne cini ti se puno previše?]]> Tue, 17 May 2011 01:35:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85070.html#85070 Problem sala iako vježbam : Ok, Sat vremena trčanja na pulsu... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85069.html#85069 Author: Omen
Subject: 4525
Posted: 17 Svibanj 2011 at 00:49

Ok, Sat vremena trcanja na pulsu š60-š80 ili HIIT š0min?]]> Tue, 17 May 2011 00:49:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85069.html#85069 Problem sala iako vježbam : hiit se ni ne radi duže od š5-20... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85061.html#85061 Author: Iluvatar
Subject: 4525
Posted: 16 Svibanj 2011 at 21:20

hiit se ni ne radi duže od š5-20 min Wink]]> Mon, 16 May 2011 21:20:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85061.html#85061 Problem sala iako vježbam : Omen wrote:Pokušao sam HIIT,... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85059.html#85059 Author: benko
Subject: 4525
Posted: 16 Svibanj 2011 at 19:46

Originally posted by Omen Omen wrote:

 Pokušao sam HIIT, pola minute šprinta, pola minute hodanja, ali nemogu niti š0 minuta izdržati. Kada trcim normalno to traje uvijek minimalno 45 minuta.

a šta si mislio da ceš odma moci cijeli trening odraditi? postepeno povecavaj intenzitet i rezultati ce doci ;)

i pokušaj te treninge odraditi što ranije tak da ti bude potrošnja kalorija povecana tijekom cijelog dana... 
]]> Mon, 16 May 2011 19:46:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85059.html#85059 Problem sala iako vježbam : Nažalost nemam fotić a mobitel... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85056.html#85056 Author: Omen
Subject: 4525
Posted: 16 Svibanj 2011 at 13:54

Nažalost nemam fotic a mobitel mi je starudija sa jako lošom kamerom tako da nije imalo smisla uzimati nikakve slike  ali sam se mjerio svakih par mjeseci. Pomak se vidi ovako na mjere ali izgledom kad se pogledam u ogledalo trbuh je još tu. S bokova je otišlo, ali nije ono što me najviše smeta.

Visina: š88cm

š.9.

STRUK: š09 cm
Prsa: š08 cm
Biceps: 36 cm
Podlaktica: 29 cm
List: 40 cm
Bedro: 62 cm
Težina: 95 kg


š.šš.

STRUK: š00 cm
Prsa: ššš cm
Biceps: 38 cm
Podlaktica: 30 cm
List: 39 cm
Bedro: 60,5 cm
Težina: 9š kg


š.4.

STRUK: 98 cm
Prsa: šš3 cm
Biceps: 40 cm
Podlaktica: 3š cm
List: 37 cm
Bedro: 58 cm
Težina: 93 kg

]]> Mon, 16 May 2011 13:54:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85056.html#85056 Problem sala iako vježbam : Omen wrote:Poštovanje,nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85046.html#85046 Author: ThornOfFaith
Subject: 4525
Posted: 15 Svibanj 2011 at 20:04

Originally posted by Omen Omen wrote:

Poštovanje,

nisam se dugo javljao ali evo javio mi se još jedan problem. Teretanu peglam od 9. mjeseca, do 2. mjeseca je to bilo po 6-7 puta tjedna, nakon drugoga je bila malo duža pauza zbog bolesti i sada je 3 puta tjedna. Naime, U tih 8 mjeseci trganja u teretani dobio sam ogromnu snagu, ramena su se proširila, ruke su mi OGROMNE no veliki problem mi predstavlja definicija. Na prednjem dijelu tijela (prsa i trbuh) i bokovima se ne vidi skoro nikakav pomak. Trbušina je još tu. Shvatio sam da moram uvesti jako puno crobnog treninga. Poceo sam trcati i trcim 3 tjedna. Pomaka u kilaži jednostavno nema. Skinuo sam škg no planirao sam do 8. mjeseca skinuti bar š0kg. Trcim 3 puta tjedno.

Dali je to premalo? Ima li tko kakav savijet za skidanje sala. Pokušao sam HIIT, pola minute šprinta, pola minute hodanja, ali nemogu niti š0 minuta izdržati. Kada trcim normalno to traje uvijek minimalno 45 minuta.

može nekakve fotke da vidimo napredak? jer prema ovome boldanom to mora da je impresivno za vidjet!
]]> Sun, 15 May 2011 20:04:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/problem-sala-iako-vjebam_topic4525_post85046.html#85046