fitness.com.hr forum : Gubljenje mišica http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Gubljenje mišica Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:02:26 +0000 Fri, 27 May 2011 16:10:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4479 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Gubljenje mišica : Evo to sam htjela..Gym girl,hvala... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85497.html#85497 Author: Asia
Subject: 4479
Posted: 27 Svibanj 2011 at 16:10

Evo to sam htjela..Gym girl,hvala ti...slažem se sa tobom..ne mogu bez LI cardia,ali moram paziti kako ga radim.
Jer kao što si i rekla,natašte je super za 6 pack,ali katastrofa za moju guzicu i ruke...tako da ga povremeno ubacim,ali ipak mi najbolje odgovara nakon utega,pa cak i nakon insanityja..
Trenutno sam jako zadovoljna kako izgledam,što se naravno nije dogodilo sigurno 5 godina,tako da mislim da sam pronašla dobru formulu prehrane i treninga..što ne znaci da cu stagnirat,nego tjeram dalje...sa eksperimentima naravno.
Hvala još jednom,ti si mi velika podrška ]]> Fri, 27 May 2011 16:10:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85497.html#85497 Gubljenje mišica : Asia wrote:Ne znam što bi,dalje... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85426.html#85426 Author: Gym_girl
Subject: 4479
Posted: 25 Svibanj 2011 at 23:41

Originally posted by Asia Asia wrote:


Ne znam što bi,dalje ocito moram raditi po svoje,i promatrati samu sebe,pa vidjeti na što reagiram bolje


Najbolji zakljucak Smile

Najbolje ti je odrediti jedno vrijeme u kojem ceš radit kardio natašte, i jedno u kojem ceš radit kardio poslije utega...i vidit kako reagiraš na svaki. Posljedice kardia natašte ceš brzo vidit :) Ako se pocneš gubit previše, znaci da bi ga bilo bolje maknut.... iako to može znacit i da je premalo P u prehrani, al to sumnjam jer po jelovniku se cini ok...ili da je trening  u gymu nedovoljno stimulativan...al uglavnom, nekim ljudima taj kardio ujutro nikako ne odgovara, ako niš drugo zbog prevelike razine kortizola ujutro koji im još više podivlja tokom kardia..

Meni osobno više odgovara kardio poslije utega. Tako sam radila prošlo ljeto i bila zadovoljna. Trening, whey, laganica kardio oko 20 min na bicikli najcešce...ili lagana šetnjica do doma. S druge strane, kardio ujutro bio je predobar što topljenja trbuha i bedara tice (pogotovo u kombinaciji sa crnom kavom prije, blaženi adrenalin Smile) al ruke i dupe su ostali ispuhani u roku tjedan dana :)
]]> Wed, 25 May 2011 23:41:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85426.html#85426 Gubljenje mišica : Iluvatar wrote: Asia wrote:Mislim... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85234.html#85234 Author: berlava
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 15:22

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Originally posted by Asia Asia wrote:

Mislim da bi mi bilo najbolje stavit slike,pa nek Iluvatarovo strucno oko ocijeni da li trebam cardio..ili ne....jel može?

A cuj, tko sam ja da ti govorim da li želiš još skidati kila ;) ali stavi lsike pa da vidimo, vide se neke stvari i po tjelu 

]]> Fri, 20 May 2011 15:22:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85234.html#85234 Gubljenje mišica : Asia wrote:Mislim da bi mi... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85232.html#85232 Author: Iluvatar
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 15:13

Originally posted by Asia Asia wrote:

Mislim da bi mi bilo najbolje stavit slike,pa nek Iluvatarovo strucno oko ocijeni da li trebam cardio..ili ne....jel može?

A cuj, tko sam ja da ti govorim da li želiš još skidati kila ;) ali stavi lsike pa da vidimo, vide se neke stvari i po tjelu 

]]> Fri, 20 May 2011 15:13:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85232.html#85232 Gubljenje mišica : Mislim da bi mi bilo najbolje... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85231.html#85231 Author: Asia
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 14:30

Mislim da bi mi bilo najbolje stavit slike,pa nek Iluvatarovo strucno oko ocijeni da li trebam cardio..ili ne....jel može? ]]> Fri, 20 May 2011 14:30:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85231.html#85231 Gubljenje mišica : Iluvatar wrote:  Asia wrote:odlično,ali... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85229.html#85229 Author: Asia
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 14:26

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

 
Originally posted by Asia Asia wrote:

odlicno,ali ti veliš da je bolje natašte,a illy veli da ne...baš ste mi face..ne znam kojeg bi 


dobro da jednom ne piše moderator ispod nicka T&#šš1;ngue bez uvrede davoru, naravno Smile

p.s zašto toliko forsiraš taj kardio ako ne želiš gubiti mišice?

Nakon treninga s utezima ne predugo, kako pitbull kaže, ali bolje 20 nego 30  min



A forsiram ga zato jer ne želim dobiti masno tkivo,evo zašto....još uvijek sam na necemu nazovimo to definicija,i htjela bih da se to što bolje vidi...a pošto se ne mogu odreci UH u potpunosti,cardio mi jedino rješenje....ili imaš što drugo...ako pogledaš moj jelovnik,da li da tu nešto promijenim? ]]> Fri, 20 May 2011 14:26:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85229.html#85229 Gubljenje mišica : davor23 wrote: berlava wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85224.html#85224 Author: berlava
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 13:54

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Originally posted by berlava berlava wrote:

Originally posted by Asia Asia wrote:

baš ste mi face..ne znam kojeg bi
ccc ...ja se nebi mislila

Berlava ima prljave misli LOLLOL
ajde davore ti sad men lipo objasni kako misli mogu bit prljave?

]]> Fri, 20 May 2011 13:54:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85224.html#85224 Gubljenje mišica : berlava wrote: Asia wrote:baš... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85199.html#85199 Author: davor23
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 08:41

Originally posted by berlava berlava wrote:

Originally posted by Asia Asia wrote:

baš ste mi face..ne znam kojeg bi
ccc ...ja se nebi mislila


Berlava ima prljave misli LOLLOL
]]> Fri, 20 May 2011 08:41:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85199.html#85199 Gubljenje mišica : Asia wrote:baš ste mi face..ne... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85197.html#85197 Author: berlava
Subject: 4479
Posted: 20 Svibanj 2011 at 03:44

Originally posted by Asia Asia wrote:

baš ste mi face..ne znam kojeg bi
ccc ...ja se nebi mislila ]]> Fri, 20 May 2011 03:44:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85197.html#85197 Gubljenje mišica : Asia wrote:odlično,ali ti... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85189.html#85189 Author: Iluvatar
Subject: 4479
Posted: 19 Svibanj 2011 at 23:12

 
Originally posted by Asia Asia wrote:

odlicno,ali ti veliš da je bolje natašte,a illy veli da ne...baš ste mi face..ne znam kojeg bi 

dobro da jednom ne piše moderator ispod nicka T&#šš1;ngue bez uvrede davoru, naravno Smile


p.s zašto toliko forsiraš taj kardio ako ne želiš gubiti mišice?

Nakon treninga s utezima ne predugo, kako pitbull kaže, ali bolje 20 nego 30  min

]]> Thu, 19 May 2011 23:12:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-miia_topic4479_post85189.html#85189