fitness.com.hr forum : guza

guza : emilio wrote: ica-beograd...

Thu, 05 Jul 2007 00:38:38 +0000

Author: ica-beograd
Subject: 438
Posted: 05 Srpanj 2007 at 00:38

emilio wrote:

ica-beograd wrote:

uuuuuu,evo vec vidim sebe kako padam i kotrljam se niz brdo ili ne daj Boze stepenice...malo je nezgodno unazad,a? Ili nisi mislio unazad,vec samo gore - dole? Evo zbunio si me Emilio

nesalim se,,, probaj unazad trcati uz brdo pa naprijed,,20 metara,,kombinacija,,,,,,,,,,,....dobro to je vjezba za pripremu elitnih sportasa.....

E moram da probam. Nemam problema sa tim delom tela,ali probacu definitivno...Ako nista drugo,zvuci sasavo,sto se meni posebno svidja,...

guza : ica-beograd wrote:uuuuuu,evo...

Wed, 04 Jul 2007 23:24:43 +0000

Author: emilio
Subject: 438
Posted: 04 Srpanj 2007 at 23:24

nesalim se,,, probaj unazad trcati uz brdo pa naprijed,,20 metara,,kombinacija,,,,,,,,,,,....dobro to je vjezba za pripremu elitnih sportasa.....

guza : rezultati se vide tek nakon 6...

Wed, 04 Jul 2007 22:39:14 +0000

Author: gamegirl
Subject: 438
Posted: 04 Srpanj 2007 at 22:39

rezultati se vide tek nakon 6 mjeseci, super su ti vjezbe Cindy Crawford, ovo ti govorim iz vlastitog iskustva. Odlicno je i rolanje. Isto tako sam mrsavica koja je uvijek imala povecu guzu ali eto, nakon dugih 6 mjeseci se stanje vidno popravilo a da ne govorim koliko je cvrsca! zato, role i biti uporan, i naravno nakon postignutih rezultata, nastaviti s tom navikom ko da je pranje zubi u pitanju.

guza : uuuuuu,evo vec vidim sebe kako...

Wed, 04 Jul 2007 14:13:48 +0000

Author: ica-beograd
Subject: 438
Posted: 04 Srpanj 2007 at 14:13

uuuuuu,evo vec vidim sebe kako padam i kotrljam se niz brdo ili ne daj Boze stepenice...malo je nezgodno unazad,a? Ili nisi mislio unazad,vec samo gore - dole? Evo zbunio si me Emilio

guza : petra wrote: Vjezbama tipa...

Wed, 04 Jul 2007 08:23:32 +0000

Author: emilio
Subject: 438
Posted: 04 Srpanj 2007 at 08:23

petra wrote:

Vjezbama tipa cucnjevi, iskorak, bla, bla...neces maknuti salo s guze. Ono sto je tebi ciniti je trcati, trcati i jos malo trcati. Uglavnom poanta je u cROBNIM vjezbama. Znaci nije samo trcanje nego brzo hodanje, bicikl, plivanje, rolanje, planinarenje...I jos kad uz to prehranu sredis...ode salo. Dobro dodju i gore spomenute vjezbe da jos malo sve ucvrtis. No...samo da znas da ne postoje vjezbe za ciljano skidanje sala sa nekog dijela tijela.

kratko i jasno....................kad smo vec tu kod trcanja jedna jako dobra kombinacija ---trcanje uz brdo unazad 20-ak metara ,,pa onda unaprijed 20 -ak metara,,,,jos ako imate mogucnost koristenja stepenica islo bi se se trcanje naprijed uz stepenice a zatim unazad uz brdo.....,,,,probajte...........

guza : Vjezbama tipa cucnjevi, iskorak,...

Wed, 04 Jul 2007 04:04:10 +0000

Author: petra
Subject: 438
Posted: 04 Srpanj 2007 at 04:04

guza : pogledaj malo po naslovnici h...

Sat, 30 Jun 2007 13:45:12 +0000

Author: Lega
Subject: 438
Posted: 30 Lipanj 2007 at 13:45

pogledaj malo po naslovnici
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Straznjica.aspx ;

Edited by Lega

guza : pozdrav svima. imam vazno...

Fri, 29 Jun 2007 20:50:59 +0000

Author: marijana
Subject: 438
Posted: 29 Lipanj 2007 at 20:50

pozdrav svima.

imam vazno pitanje i trebamhitno odgovor tj. pomoc.

koliko dugo trebam radit sve one"uspjesne " vjezbe za straznjicu da bi ona napokon dobila oblik iizgubila salo?

vjezbam vec dva mjeseca i nemanekog pomaka!!! a svaki kg koji dobijem zalijepi se samo na tom dijelu!inace sam mrsava pa mi zato toliko smeta kad samo guza raste! hvala!!!!!!!!

EDIT: Smanjen font i maknut bold

Edited by Zoki