fitness.com.hr forum : Da li dobro radim? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Da li dobro radim? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:20:33 +0000 Tue, 15 Mar 2011 16:50:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4329 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Da li dobro radim? : Ja nakon 3 mjeseca 5x tjedno po... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post82049.html#82049 Author: Anita25
Subject: 4329
Posted: 15 Ožujak 2011 at 16:50

  Ja nakon 3 mjeseca 5x tjedno po š.5h vježbanja osjetim nekad malu upalicu narocito ako se nisam dobro istegnula a povecala sam opterecenje u bilo kojem obliku... Tako da ako si tek pocela s vježbama boljet cete još i ne sikiraj se ako si sigurna da nije ništa škljocnulo... Kad sam ja krenula na fitness 2 tjedna me sve bolilo... Ali nisam odmarala samo sam dalje krenula trener me istezao s onim PMF vježbama i to je to... Jedino mi nije dao oko mjesec dana ici na klupu za trbušnjake jer može puknuti dok malo ne ocvrsnem ali sam sve ostalo odrađivala... MIslim da se nemoraš bojati ako imaš loš predosjecaj odmori još malo... (Ja sam dobila trkacu potkoljenicu od ravnih stopala boli ko vrag al se nedam bit ce bolje)
]]> Tue, 15 Mar 2011 16:50:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post82049.html#82049 Da li dobro radim? : Pitbull wrote:Jel i dalje imaš... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post82046.html#82046 Author: nina24
Subject: 4329
Posted: 15 Ožujak 2011 at 16:27

Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Jel i dalje imaš upale, ili te boli u zglobu, ili negdje? Ne kužim što želiš reci  Pojasni malo 
 

boli me kad pritiskam ili masiram te misice ,ne znam dal je jos upala..uglavnom bas je ugodna neka bol

E da i nije mi cilj smrsavit samo da kad sjednem ne iskoci taj trbuscic ,mozda ga trebam samo zategnut,ne znam..al ipak cu izbjegavat slatkise i cipseve

]]> Tue, 15 Mar 2011 16:27:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post82046.html#82046 Da li dobro radim? : Skidat kile, a ima se 54 na š74... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81934.html#81934 Author: Scarlet_Letter
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 20:37

 Skidat kile, a ima se 54 na š74 visine? Daj me nemojte... Ma ništa.  Nikakav kalorijski deficit tu. Samo vježbanje.  Jesti puno ali kvalitetno. Pa ceš bit cvrsta, a vitka.

Edited by Scarlet_Letter]]> Mon, 14 Mar 2011 20:37:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81934.html#81934 Da li dobro radim? : Jel i dalje imaš upale, ili te... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81931.html#81931 Author: Pitbull
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 20:30

Jel i dalje imaš upale, ili te boli u zglobu, ili negdje? Ne kužim što želiš reci  Pojasni malo ]]> Mon, 14 Mar 2011 20:30:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81931.html#81931 Da li dobro radim? : ok,hvala na odgovorima ! E sad... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81909.html#81909 Author: nina24
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 15:51

 ok,hvala na odgovorima ! E sad me jos nesto muci ,nakon prvog dana sam imala upalu misica i znam da je misicima potreban odmor ,pa sam i odmorila.a sad ovih dana javlja mi se mala,ugodna bol u misicima.da li je pametno vjezbat svaki dan ako se osjeca i najmanja bol?

S obzirom da ne radim neke zahtjevne vjezbe ,nadam se da ne riskiram misic a ni bol nije neka jaka..

]]> Mon, 14 Mar 2011 15:51:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81909.html#81909 Da li dobro radim? : Samo da link popravim https://... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81903.html#81903 Author: - Darac -
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 14:07

Samo da link popravim 

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Preskakan je-vijace.aspx
]]> Mon, 14 Mar 2011 14:07:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81903.html#81903 Da li dobro radim? : Ovdje ti sve piše: https:/... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81892.html#81892 Author: Pitbull
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 11:47

Ovdje ti sve piše:
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Preskakan je-vijace.aspx
 

Edited by Pitbull]]> Mon, 14 Mar 2011 11:47:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81892.html#81892 Da li dobro radim? : ok ,hvala ,samo jos jedno pitanje... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81891.html#81891 Author: nina24
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 11:00

 ok ,hvala ,samo jos jedno pitanje ,koliko onda dugo da preskakujem vijacu?20 min na dan,pola sata ?]]> Mon, 14 Mar 2011 11:00:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81891.html#81891 Da li dobro radim? : Umjesto musli pojedi zobene... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81884.html#81884 Author: Pitbull
Subject: 4329
Posted: 14 Ožujak 2011 at 08:12

Umjesto musli pojedi zobene za dorucak, uz ovo voce (i jedno i drugo) ubaci neki izvor proteina, a za veceru nemoj nikako namaze, pojedi rađe tu tunu ili posni sir.
Možeš preskakivati vijacu, ali ja bi bolje odvojio vijacu od sklekova i ostalog, ili barem vijacu odradio nakon toga.

btw. pošto ti je cilj mršavljenje, moraš biti u kcal deficitu, dakle moraš potrošiti više nego što uneseš.


Edited by Pitbull]]> Mon, 14 Mar 2011 08:12:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81884.html#81884 Da li dobro radim? : jedem po malo ali vise obroka... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81880.html#81880 Author: nina24
Subject: 4329
Posted: 13 Ožujak 2011 at 23:17

 jedem po malo ali vise obroka na dan ,ujutro musli viola s mlijekom,pa neko voce ,rucak ugl mahunarke ,riba ,piletina ,koji put i crveno meso,crni kruh,pred vecer obicno banana ili tako nesto i za veceru pojedem tunu ili neki namaz .i nemam bas sala jedino taj mali trbuscic ,drugi ga ne primjecuju al ja bi ga htjela maknut..

a ovo preskakivanje uzeta po minutu izmedu svake serije ,ima li to kakav ucinak na topljenje sala s obzirom da me posteno oznoji?

]]> Sun, 13 Mar 2011 23:17:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-dobro-radim_topic4329_post81880.html#81880