fitness.com.hr forum : Kako prosiriti ramena http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Kako prosiriti ramena Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:48:33 +0000 Mon, 05 May 2008 10:42:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=430 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako prosiriti ramena : @hrvoje_cepinAjd, barem ovdje... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post10537.html#10537 Author: Hammerstrength
Subject: 430
Posted: 05 Svibanj 2008 at 10:42

@hrvoje_cepin
Ajd, barem ovdje nije toliko stara tema... mislim, sto je u danasnje vrijeme godina dana, nista...
]]> Mon, 05 May 2008 10:42:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post10537.html#10537 Kako prosiriti ramena : vodi racuna o tome da se rame... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post10515.html#10515 Author: hrvoje_cepin
Subject: 430
Posted: 04 Svibanj 2008 at 21:38

 vodi racuna o tome da se rame sastoji od 3 zasebna misica i da svako trebas raditi zelis li prosiriti ramena: prednje, srednje i straznje rame.

savjet u vezi stranice koju ti je dao Mr.G:

 zadnju vjezbu s te stranice radi stojecki u pretklonu. tako ces moci puno bolje kontrolirati nagib i koliko dobro pogadjas upravo straznje rame. mozda ces osjetiti i donja ledja,a to ti je znak da ih moras pojacati.

uzivaj!

]]> Sun, 04 May 2008 21:38:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post10515.html#10515 Kako prosiriti ramena : Imas tu opisane vjezbe:htt... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post5323.html#5323 Author: Mr G.
Subject: 430
Posted: 27 Lipanj 2007 at 22:13

Imas tu opisane vjezbe:

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Ramena.aspx


Ramena radit šx tjedno, jer ako ides redovito u teretanu vidjet ces da i pri dosta ostalih vjezbi naprezes ramena pa ti je jedan dan posvecen ramenima cisto dosta.
 

Edited by Mr G.]]> Wed, 27 Jun 2007 22:13:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post5323.html#5323 Kako prosiriti ramena : Kako prosiriti ramena koje vjezbe... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post5310.html#5310 Author: kale13
Subject: 430
Posted: 27 Lipanj 2007 at 20:25

 Kako prosiriti ramena koje vjezbe raditi i koliko puta na dan?]]> Wed, 27 Jun 2007 20:25:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-prosiriti-ramena_topic430_post5310.html#5310