http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : pocetak treniranja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 22:56:00 +0000 Fri, 04 Mar 2011 19:35:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4295 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/poetak-treniranja_topic4295_post81060.html#81060 Author: Pitbull
Subject: 4295
Posted: 04 Ožujak 2011 at 19:35

marioš5 wrote: Imam š5 godina i visok sam š77, imam 65 kilograma. Cilj mi je dobiti još barem 7 do š0 kilograma i nabiti malo mišica..vježbam vec mjesec dana i pijem hyper mass 5000prije i nakon treniga. Vježbam 4 dana u tjednu. š. dan prsa-triceps 2. dan ramena noge i trbuh 3. dan pauza 4. dan leđa i biceps 5. dan torzo i podlaktice. Zanima me dali je moj trening dobar. I zanmima me dali trenirati cjeo tjelo ovako postepeno ili sada nekoliko mjeseci trenirati samo torzo prsa i ramena da dobijem figuru. hvala.

Svakako trebaš trenirati cijelo tijelo, osim ako npr. noge ne koristiš Pod ovim "torzo" odradiš cijeli gornji dio tijela ili? Nikako nemoj zaboraviti na prehranu, bez regulirane prehrane rezultati nece biti posebni
]]> Fri, 04 Mar 2011 19:35:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetak-treniranja_topic4295_post81060.html#81060 http://www.fitness.com.hr/forum/poetak-treniranja_topic4295_post81058.html#81058 Author: mario15
Subject: 4295
Posted: 04 Ožujak 2011 at 18:33

Imam š5 godina i visok sam š77, imam 65 kilograma. Cilj
mi je dobiti još barem 7 do š0 kilograma i nabiti malo
mišica..vježbam vec mjesec dana i pijem hyper mass
5000prije i nakon treniga. Vježbam 4 dana u tjednu.
š. dan prsa-triceps
2. dan ramena noge i trbuh
3. dan pauza
4. dan leđa i biceps
5. dan torzo i podlaktice.
Zanima me dali je moj trening dobar. I zanmima me dali
trenirati cjeo tjelo ovako postepeno ili sada nekoliko
mjeseci trenirati samo torzo prsa i ramena da dobijem
figuru. hvala.]]> Fri, 04 Mar 2011 18:33:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetak-treniranja_topic4295_post81058.html#81058