http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : P90 Extreme :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 02:33:20 +0000 Tue, 15 Mar 2011 20:17:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4286 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post82068.html#82068 Author: Pitbull
Subject: 4286
Posted: 15 Ožujak 2011 at 20:17

Ja još uvijek ne kužim zašto si ti išao na defku, ali dobro, tvoj izbor ]]> Tue, 15 Mar 2011 20:17:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post82068.html#82068 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81988.html#81988 Author: ladypop
Subject: 4286
Posted: 15 Ožujak 2011 at 00:05

 evo jedan mali update :)
ušao sam u 3 tjedan sa P90X, osjecam se snažnije, cvršce i pocinjem primjecivat male promjene :)
uglavnom, slike necu stavljat kao usporedbu jer je razlika na slikama jako mala, samo su prsa se malo više ocrtala :)
ali evo jedna pozerska :D


]]> Tue, 15 Mar 2011 00:05:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81988.html#81988 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81296.html#81296 Author: ladypop
Subject: 4286
Posted: 07 Ožujak 2011 at 13:39

 evo odlucio sam, idem na definiciju i za to cu trebat ubacit i kardio na dane kad su resistance treninzi..
sad mene zanima pošto imam 63kg na š76cm, ako krenem sa cardiom i budem trosio jos dodatnih 600kcal 3 put tjedno, jel cu ja mrsaviti ili ce se samo topiti salo, jer me to muci :)
nadam se da netko ima kakav savjet
]]> Mon, 07 Mar 2011 13:39:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81296.html#81296 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81121.html#81121 Author: ladypop
Subject: 4286
Posted: 05 Ožujak 2011 at 12:51

 koliko ja vidim, ispunio sam sve uvjete ;)
evo sad sam izmjerio BF i iznosi oko š5-š6% a to sam mjerio prema: https://www.fitness.com.hr/blog/Thorn_Of_Faith/Izracunaj_svoj _BF_.aspx

nadam se da cu do kraja natjecanja od tih 90 dana doci na kojih 8-š0% za definiciju :D
]]> Sat, 05 Mar 2011 12:51:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81121.html#81121 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81113.html#81113 Author: Pitbull
Subject: 4286
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:30

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4296& ;PN=š
Ako si ispunio sve što piše ovdje, jesi

]]> Sat, 05 Mar 2011 11:30:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81113.html#81113 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81105.html#81105 Author: ladypop
Subject: 4286
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:00

 evo odrađena i Joga i Leđa i noge i sad me uhvatila neka prehlada, grlo pomalo grebe.. danas je na redu Kenpo, probat cu s njim, ovisno o stanju prehlade cu ili do kraja ili barem probat pa do kud ide ide.. i ako sam postavio ovdje temu, jel to znaci da sam prijavljen za natjecanje?
]]> Sat, 05 Mar 2011 11:00:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81105.html#81105 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81013.html#81013 Author: Leandra
Subject: 4286
Posted: 04 Ožujak 2011 at 09:42

Hvala puno ladypop, smisliti cu nešto. ;)]]> Fri, 04 Mar 2011 09:42:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post81013.html#81013 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80990.html#80990 Author: ladypop
Subject: 4286
Posted: 03 Ožujak 2011 at 22:56

 za vježbu ti trebaju utezi neki podesivi koje ces prilagođavat sebi i vježbama, onda ti treba šipka za zgibove, imas koje se stavlja između štokova, na štokove ili neki home made nacin, i treba ti joga podloga..
uglavnom, možeš i utege i šipku za zgibove zamjeniti sa elasticnim gumama, imas na videima kako njih koristiti da bi dobila slican efekt, a joga podlogu si zamjenis za neku podlogu, recimo za wc, ovisi..
uglavnom, mozes proci sa š00kn da nabavis gume i tu podlogu neku fuš ili nešto slicno, a mozes proc i sa 600-700kn da si kupis utege, šipku i pravu podlogu..
nadam se da ti je ovaj odgovor pomogao ;)
]]> Thu, 03 Mar 2011 22:56:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80990.html#80990 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80973.html#80973 Author: Leandra
Subject: 4286
Posted: 03 Ožujak 2011 at 20:34

Da se ubacim sa pitanjem. Skinula sam si taj program vježbi,ali ne znam gdje da nabavim te potrebne spravice za vježbu? Ili što bi mi slicno moglo poslužiti? ]]> Thu, 03 Mar 2011 20:34:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80973.html#80973 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80945.html#80945 Author: dalila
Subject: 4286
Posted: 03 Ožujak 2011 at 18:54

eat, eat, train, sleep, eat i troši pare na hranu ne na
skupe shakove.....]]> Thu, 03 Mar 2011 18:54:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/p90-extreme-d_topic4286_post80945.html#80945