http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : **help!** Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 21:56:55 +0000 Wed, 23 Feb 2011 18:03:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4243 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post80251.html#80251 Author: Andy91
Subject: 4243
Posted: 23 Veljaca 2011 at 18:03

Slazem se s pitbullom ;)

samo polako, dok ti koljena ne ojacaju !]]> Wed, 23 Feb 2011 18:03:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post80251.html#80251 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post80047.html#80047 Author: j@bukica
Subject: 4243
Posted: 21 Veljaca 2011 at 19:44

koljena ne bole vise.jos cu malo mirovat pa nazad na orbic.fala van na savjetima!]]> Mon, 21 Feb 2011 19:44:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post80047.html#80047 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79942.html#79942 Author: Pitbull
Subject: 4243
Posted: 20 Veljaca 2011 at 08:24

j@bukica wrote: danas je vec lagano lakse nakon 5 dana ne vjezbanja...vidit cu sutra kakvo je stanje sutra pa da bar pola sata odvrtin.strasno mi fali

Nemoj samo forsirati, ne treba ti da te opet pocne muciti
to koljeno ]]> Sun, 20 Feb 2011 08:24:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79942.html#79942 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79941.html#79941 Author: j@bukica
Subject: 4243
Posted: 20 Veljaca 2011 at 03:06

danas je vec lagano lakse nakon 5 dana ne vjezbanja...vidit cu sutra kakvo je stanje sutra pa da bar pola sata odvrtin.strasno mi fali ]]> Sun, 20 Feb 2011 03:06:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79941.html#79941 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79933.html#79933 Author: dalila
Subject: 4243
Posted: 19 Veljaca 2011 at 17:38

Vrlo vjerojatno si se isforsirala, izgleda kao
prenapregnuce tetive, uglavnom definitivno odmori, i
stavljaj neki deep relif ili slicno, i bilo bi dobro da
odeš kod fizijatra ili ortopeda da ti to pogleda....

Ne znam kako si prije vježbala, no vjerojatno usput imaš i
slabe mišice, a sad si u mjesec dana pocela forsirati... e
i to cijelo vrijeme jedan te isti pokret... to nikako nije
dobro..... ]]> Sat, 19 Feb 2011 17:38:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79933.html#79933 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79915.html#79915 Author: j@bukica
Subject: 4243
Posted: 19 Veljaca 2011 at 12:15

fala svima na odgovorima.jos cu se malo strpiti pa se vratit vjezbanju. Jeeeeeeee     ]]> Sat, 19 Feb 2011 12:15:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79915.html#79915 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79862.html#79862 Author: Anita25
Subject: 4243
Posted: 18 Veljaca 2011 at 15:44

 Meni je tako na pocetku nateklo jedno koljeno ali moraš par dana odmoriti mislim da nije ozljeda samo si preforsirala. Stavi leda, proci ce. Bit ce toga još ja vec 2 mjeseca 5x tjedno po š.5h na fitnessu pa me ovaj tjedan opet pocele noge boliti premda sam 5kg laksa. Malo pojacaš trening i eto ti upale opet... Nedaj se obeshrabriti nije to ništ...
]]> Fri, 18 Feb 2011 15:44:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79862.html#79862 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79860.html#79860 Author: crna_kej
Subject: 4243
Posted: 18 Veljaca 2011 at 15:37

j@bukica wrote: dobro sefovi!fala na pomoci.tek san jutros skuzila da su natecena oba koljena.strpit cu se jos malo pa cu ici vidit to.

 ako su otecena to moze biti voda a to definitivno nije dobar znak..]]> Fri, 18 Feb 2011 15:37:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79860.html#79860 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79851.html#79851 Author: Andy91
Subject: 4243
Posted: 18 Veljaca 2011 at 14:39

Prije vjezbanja se dobro zagrij, a uostalom ako nisi do
tada vjezbala malo je forsirano odjednom krenuti stalno
vrtiti orbitrek, ubaci snage malo uz orbitrek i vjezbe za
koljena bi isto dobro dosle. . .]]> Fri, 18 Feb 2011 14:39:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79851.html#79851 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79827.html#79827 Author: j@bukica
Subject: 4243
Posted: 18 Veljaca 2011 at 11:08

dobro sefovi!fala na pomoci.tek san jutros skuzila da su natecena oba koljena.strpit cu se jos malo pa cu ici vidit to.]]> Fri, 18 Feb 2011 11:08:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4243_post79827.html#79827