http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : zdravo skidanje kg Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:26:43 +0000 Fri, 12 Aug 2011 11:06:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4228 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post88222.html#88222 Author: Gym_girl
Subject: 4228
Posted: 12 Kolovoz 2011 at 11:06

dell206 wrote: Dobro je škg na 7 do š0 dana ali je jako tesko to sve uklopiti jer se obicno nista ne gubi ili se gubi mnogo vise od škg

Pa i nije teško sve to uklopiti ako se najprije malo pozabaviš osnovnom matematikom....ali da, sve ti je to previše zamorno
]]> Fri, 12 Aug 2011 11:06:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post88222.html#88222 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post88220.html#88220 Author: dell206
Subject: 4228
Posted: 12 Kolovoz 2011 at 10:27

Dobro je škg na 7 do š0 dana ali je jako tesko to sve uklopiti jer se obicno nista ne gubi ili se gubi mnogo vise od škg ]]> Fri, 12 Aug 2011 10:27:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post88220.html#88220 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post82143.html#82143 Author: gagadite
Subject: 4228
Posted: 16 Ožujak 2011 at 18:23

 Organizam troši vecinu kalorija za održanje osnovnih funkcija (bazalni metabolizam) i to cak preko 70% tako da  nije potrebno izgladnjivanje vec smanjenje hrane koja se brzo razgradjuje U.h. i malo više vežbe.
]]> Wed, 16 Mar 2011 18:23:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post82143.html#82143 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post80951.html#80951 Author: Iluvatar
Subject: 4228
Posted: 03 Ožujak 2011 at 19:26

The Phoenix wrote: TO mi je poznato od nekud :) Nemoj sam se izgladnjivat i jest nedovoljne kolicine hrane.......poanta i najkvalitetnije i najzdravije kaj mozes napravit na definiciji je da jedes sto je vise moguce, odnosno sto manji kalorijski deficit, a povecas broj treninga

ja se ne slažem, mnogi forsiraju povecanje treninga tijekom definicije što je sasvim besmisleno s obzirom da je kompromitirana mogucnost tjela da se oporavi! trneing laganog intenziteta ne racunam, tj on je ok.. ali nekakvo povecanje treninga s utezima u odnosu na prije nema smisla, dapace, treba se smanjiti ]]> Thu, 03 Mar 2011 19:26:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post80951.html#80951 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79292.html#79292 Author: The Phoenix
Subject: 4228
Posted: 14 Veljaca 2011 at 14:06

TO mi je poznato od nekud :)
Nemoj sam se izgladnjivat i jest nedovoljne kolicine
hrane.......poanta i najkvalitetnije i najzdravije kaj
mozes napravit na definiciji je da jedes sto je vise
moguce, odnosno sto manji kalorijski deficit, a povecas
broj treninga]]> Mon, 14 Feb 2011 14:06:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79292.html#79292 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79290.html#79290 Author: cele
Subject: 4228
Posted: 14 Veljaca 2011 at 13:54

The Phoenix wrote: Ovo je maximum, nebi smio prek toga ako si pretil, ako nisi i ovo je mozda puno, ali nekoh 0,5 kg tjedno je pozeljno, sve preko toga ne bas, ali velim ako fakat imas viska viska u pocetku je i ovo u granici da ej ok

Je, višak je.
Bio sam na š07 kad sam poceo trenirati. Imam 29 godina, a kad sam upoznao svoju sadašnju suprugu imao sam 85kg, a to je bilo unazad nekih 8 godina.
Oženio se, dobio dijete (sad ima 9mj.), saznao da je još jedno na putu i stres me pokosio. Kako sam odbio piti helex i sl. poceo sam trcati i vježbati. Iz toga sam se izvuko i sad mi je jednostavno potreba svaki dan vježbati jer se onda osjecam odlicno, ali jedem dosta, samo zdravo.
Htio bi se vratiti na 85-90kg, ali nebi htio napraviti više šete nego korisiti. Dnevno 60min. vježbanja.
Jedan dan kardio, drugi masa...
]]> Mon, 14 Feb 2011 13:54:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79290.html#79290 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79285.html#79285 Author: The Phoenix
Subject: 4228
Posted: 14 Veljaca 2011 at 11:24

Ovo je maximum, nebi smio prek toga ako si pretil, ako nisi
i ovo je mozda puno, ali nekoh 0,5 kg tjedno je pozeljno,
sve preko toga ne bas, ali velim ako fakat imas viska viska
u pocetku je i ovo u granici da ej ok]]> Mon, 14 Feb 2011 11:24:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79285.html#79285 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79267.html#79267 Author: cele
Subject: 4228
Posted: 14 Veljaca 2011 at 09:33

Može mi netko reci koja je zdrava brzina skidanje viška kg, a da tijelo/koža to može pratiti?
Imam š8šcm i trenutno š00kg, a do sad je brzina skidanja škg na 7-š0dana.
]]> Mon, 14 Feb 2011 09:33:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdravo-skidanje-kg_topic4228_post79267.html#79267