fitness.com.hr forum : otopiti salo na trbuhu? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : otopiti salo na trbuhu? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:33:38 +0000 Mon, 28 Mar 2011 23:10:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4216 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ otopiti salo na trbuhu? : Kiir wrote: ThornOfFaith... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82872.html#82872 Author: Orchid
Subject: 4216
Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:10

Originally posted by Kiir Kiir wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Orchid Orchid wrote:

Ne postoje vježbe koje lokalno tope salo.Mislim da bi se,osim crobnog treninga koji radiš, samo još trebao pobrinuti za prehranu. I super ti je smajlic
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot _reduction_is_real_heres_how_to_do_it
 


 


Radi lakse daljnje rasprave, ajmo reci da je sve sto je u tom clanku istina.


 


Da li u tom slucaju bi funkcioniralo stavljanje Deep Heat na ta podrucja?


Deep Heat bi jako zagrijao to podrucje, ali kod ljudi s osjetljivom kožom bi to moglo izazvati jaku iritaciju.]]> Mon, 28 Mar 2011 23:10:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82872.html#82872 otopiti salo na trbuhu? : ThornOfFaith wrote: Orchid... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82844.html#82844 Author: Kiir
Subject: 4216
Posted: 28 Ožujak 2011 at 14:49

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Orchid Orchid wrote:

Ne postoje vježbe koje lokalno tope salo.Mislim da bi se,osim crobnog treninga koji radiš, samo još trebao pobrinuti za prehranu.
I super ti je smajlic

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot _reduction_is_real_heres_how_to_do_it


 

 

Radi lakse daljnje rasprave, ajmo reci da je sve sto je u tom clanku istina.

 

Da li u tom slucaju bi funkcioniralo stavljanje Deep Heat na ta podrucja?

]]> Mon, 28 Mar 2011 14:49:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82844.html#82844 otopiti salo na trbuhu? : +trebao bi raditi leðnjake 3,4... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82677.html#82677 Author: fight
Subject: 4216
Posted: 24 Ožujak 2011 at 21:29

+trebao bi raditi leđnjake 3,4 serije leđnjaka na rimskoj
klupi i vježbe za bocni dio trbuha(ja na multigymu radim
bocno povlacenje) crobno ne moraš raditi jer si mršav i
samo bezveze trošiš snagu. leđnake kasnije radi sa
opterecenjem. možeš to rješiti i profesionalnim
elekrostimulatorom mišica...]]> Thu, 24 Mar 2011 21:29:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post82677.html#82677 otopiti salo na trbuhu? : ThornOfFaith wrote: Orchid... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post81455.html#81455 Author: Orchid
Subject: 4216
Posted: 08 Ožujak 2011 at 20:30

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Originally posted by Orchid Orchid wrote:

Ne postoje vježbe koje lokalno tope salo.Mislim da bi se,osim crobnog treninga koji radiš, samo još trebao pobrinuti za prehranu.
I super ti je smajlic
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot _reduction_is_real_heres_how_to_do_it



U clanku je dan odlican savjet da bi dijelovi tijela prekriveni masnocama trebali biti topli tijekom aktivnosti kako bi iskorištavanje tih masti bilo maksimalno moguce jer tijelo može doci do njih. To bi se zaista dijelom moglo postici nekim vježbicama. Iako je taj faktor sam po sebi gotovo zanemariv. Znaš li ti neke vježbice koje bi pomogle njegovim "love handlesima"? ]]> Tue, 08 Mar 2011 20:30:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post81455.html#81455 otopiti salo na trbuhu? : Orchid wrote:Ne postoje vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post81001.html#81001 Author: ThornOfFaith
Subject: 4216
Posted: 04 Ožujak 2011 at 01:30

Originally posted by Orchid Orchid wrote:

Ne postoje vježbe koje lokalno tope salo.Mislim da bi se,osim crobnog treninga koji radiš, samo još trebao pobrinuti za prehranu.
I super ti je smajlic

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot _reduction_is_real_heres_how_to_do_it


]]> Fri, 04 Mar 2011 01:30:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post81001.html#81001 otopiti salo na trbuhu? : Ne postoje vježbe koje lokalno... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80998.html#80998 Author: Orchid
Subject: 4216
Posted: 04 Ožujak 2011 at 01:21

Ne postoje vježbe koje lokalno tope salo.Mislim da bi se,osim crobnog treninga koji radiš, samo još trebao pobrinuti za prehranu.
I super ti je smajlic ]]> Fri, 04 Mar 2011 01:21:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80998.html#80998 otopiti salo na trbuhu? : nastavi raditi sto si do sada... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80893.html#80893 Author: GajbaPive
Subject: 4216
Posted: 03 Ožujak 2011 at 01:12

nastavi raditi sto si do sada radio, i taj dio ce doci na red. to je stvar genetike. ako se prvo mastis na trbuhu, tamo ces zadnje gubiti. tako i za taj dio...
]]> Thu, 03 Mar 2011 01:12:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80893.html#80893 otopiti salo na trbuhu? : Mene zanima koje su najbolje... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80892.html#80892 Author: GymRookie
Subject: 4216
Posted: 03 Ožujak 2011 at 00:53

 Mene zanima koje su najbolje vježbe za gubljenje struka (oznaceno na slici kružicima, donja linija je radi ukrasa ).

To mi je najgori i najodvratniji dio na tijelu.

Na ostatku vidim napredak (ruke, prsa, noge, leđa) dok se taj dio uporno ne mice.

Od crobnih (jesam dobro rekao?) vježbi najviše radim orbitrek (š0 min zagrijavanje, pa ostale vježbe, 30 minuta na kraju).

evo i slika :)



Uploaded with ImageShack.us

Ovo nisam ja na slici :)
]]> Thu, 03 Mar 2011 00:53:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80892.html#80892 otopiti salo na trbuhu? : Dobro ti je Orchid rekla, od suplemenata... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80719.html#80719 Author: Pitbull
Subject: 4216
Posted: 01 Ožujak 2011 at 08:54

Dobro ti je Orchid rekla, od suplemenata najbolje uzmi
whey, pa popij mjericu uz dorucak, i pij poslije treninga s
dexom ako želiš. Papar i maslinovo slobodno možeš
koristiti, maslinovo pogotovo, ono se i preporuca. Jedino,
uz međuobroke ti fali proteina, i u ovoj "kasnoj veceri" ne
moraš kombinirati dva izvora proteina, odaberi si jedan,
nema potrebe za dva Trening bi svakako trebao bolje
složiti, neki program, npr. split sistem, leđa/biceps,
prsa/triceps, ramena/noge, po svakoj mišicnoj skupini 2-3
vježbe ]]> Tue, 01 Mar 2011 08:54:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80719.html#80719 otopiti salo na trbuhu? : Vidim da nitko ne odgovara već... http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80711.html#80711 Author: Orchid
Subject: 4216
Posted: 01 Ožujak 2011 at 00:57

Vidim da nitko ne odgovara vec duže,pa eto mene
šta se tice prehrane, potreban ti je izvor proteina u prvom dijelu dana.

Papar možeš koristiti, sol slobodno, ali pokušavaj pit šta više tekucine, maslinovo ulje možeš koristiti uz obroke s mesom i povrcem.

Riža nije povrce Povrca koliko hoceš, dok je riža krcata ugljikohidratima, pa ti je preporucujem jest oko treninga i nikako pred kraj dana (osim ako nije trening navecer).

Suplementi nisu kemija. Ne treba ti ništa od ovoga šta si naveo,bolje uloži u whey.


Trening program nije dobar i ovakvim treningom ceš se dovest samo do ozljeda. Zanemaruješ veliki dio tijela, trebalo bi ubaciti vježbe za noge i generalno vježbe koje poboljšavaju držanje. Nisi naveo kakve vježbe tocno radiš i u treningu ti je potrebna varijacija

Nadam se da sam pomogla ]]> Tue, 01 Mar 2011 00:57:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/otopiti-salo-na-trbuhu_topic4216_post80711.html#80711