http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Molba oko kucnog treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:19:11 +0000 Thu, 19 May 2011 14:32:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4211 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post85180.html#85180 Author: imhotep22
Subject: 4211
Posted: 19 Svibanj 2011 at 14:32

ninac otvori nova tema u podforum pocetnici-pitanja??.I upisi tamo isti tekst i siguran sam da ces dobiti odgovor.
]]> Thu, 19 May 2011 14:32:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post85180.html#85180 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post85178.html#85178 Author: ninac
Subject: 4211
Posted: 19 Svibanj 2011 at 14:25

bok! prvi sam put ovdje pa vas molim za iskreno mišljenje i eventualne savjete. cura sam, š69 cm, 68 kg. Kilama nisam opterecena, ali želja je smanjiti opseg struka(80cm) i poboljšati opcu sliku tijela te ga ucvrstiti. Moj režim je: samo voda, 2-2,5 litre dnevno, ponekad više, slatkiši nula bodova (osim cokolade od 88 posto kakaa, al ne pretjerujem), vecera nula bodova, eventualno voce (jabuke), kruh minimalno, ostalo sam smanjila porcije. svaku vecer brzo hodam ili lagano trcim 45-60min, š5 min joga/pilates, 30-40 min vježbe snage (trbušnjaci, sklekovi, cucnjevi, vježbe za ruke s bucicama, š0 min orbitrek. Vježbam 3 tjedna, pocetni su rezultati vidljivi. je li realno ocekivati manjak od 5 -7 cm u struku i smanjenje masnih naslaga oko trbuha do kraja 6.mjeseca ako nastavim ovim tempom? namjeravam ujutro brzo hodat 45-60min, treba se samo ustat.]]> Thu, 19 May 2011 14:25:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post85178.html#85178 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post84134.html#84134 Author: aleksandar
Subject: 4211
Posted: 27 Travanj 2011 at 19:41

 ok  evo ti trening  bez  tegova otidzi  na  yuo tube  ukucaj  tony  horton i  prati  njegove  vjezbe  bices  ok  vjerujmi  ja  svaki dan  vjezbam sa  tonyjem stime  da pravim jedan dan pauzu   srecno]]> Wed, 27 Apr 2011 19:41:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post84134.html#84134 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post79008.html#79008 Author: Pitbull
Subject: 4211
Posted: 10 Veljaca 2011 at 21:45

Upiši u google body workouts, workout at home i sl., i
izbacit ce ti podosta programa, pronađi si nešto sam    ]]> Thu, 10 Feb 2011 21:45:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post79008.html#79008 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post78957.html#78957 Author: fedanov
Subject: 4211
Posted: 10 Veljaca 2011 at 11:14

A šta da ti dam?Pa bar bucice nije skupo kupiti,ovako
neznam stvarno...

Imaš sklekove,skokove,trbušnjake,leđnjake,dipseve,a ostalo
neznam kako da ti pomognem...]]> Thu, 10 Feb 2011 11:14:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post78957.html#78957 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post78923.html#78923 Author: karacic
Subject: 4211
Posted: 09 Veljaca 2011 at 22:52

 Pozdrav. Ja imam š8godina i bio sam godinu i pol dana aktivno trenirao u teretani ali zadnjih pola godine mi se nekako zgadila. Sada sam se napokon natjerao da krenem kod kuce vjezbati i kupio sam si sobni bicikl da mogu malo kardio trening raditi, ali bih htio i jedan trening snage raditi te mi tu treba vasa pomoc. Ako mi mozete pomoci oko toga i sloziti mi nekakav trening snage ali cisto pomocu tezine svoga tijela jer nemam nikakve sprave osim tog sobnog bicikla i nemam namjeru kupovati jer nisam u povoljnoj financijskoj situaciji. Ja sam student tako da imam poprilicno dosta slobodnog vremena. Vjezbao bih svaki dan do sat i pol ukljucujuci kardio trening od pola sata na biciklu.
]]> Wed, 09 Feb 2011 22:52:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molba-oko-kucnog-treninga_topic4211_post78923.html#78923