http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : AnastasiaB-nemam slogan Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 03 May 2026 20:51:08 +0000 Mon, 10 Oct 2011 10:55:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3883 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90534.html#90534 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:55

hvala ]]> Mon, 10 Oct 2011 10:55:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90534.html#90534 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90533.html#90533 Author: alpinist
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:47

vjerovala ili ne, ali zove se obrnuti sklek... ]]> Mon, 10 Oct 2011 10:47:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90533.html#90533 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90532.html#90532 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:33

ne bench press, sa poda se radi, legneš ispod šipke koja je na racku nisko jel i dižeš gornji dio do šipke]]> Mon, 10 Oct 2011 10:33:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90532.html#90532 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90531.html#90531 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:32

Gym_girl wrote: AnastasiaB wrote: Uglavnom, novi trening: sklekovi na šipci povlacenje na šipci-neznam kako to nazvat ali legne se ispod šipke, uhvati i diže gore jooj koji opis (bench press?)   deadlift  vojnicki potisak cucanj jednom nogom (š noga na klupi i spuštanje) dumbell butterfly hmmm, a što sa leđima? Ništa lata, ništa veslanja? Ako želiš malo naglasit taj gornji dio moraš i njih uvrstit, stvaraš si jedan lijepi V oblik, a i ne radiš nesrazmjer između prsa i leđa.....ja obožavam radit leđa I ja bi tu još dodala lateralno za ramena...za srednje rame.....a i premalo mi je vježbi za noge, mislim da bi mi žene trebale što cešce radit vježbice za noge...pogotovo iskorake, bar bodyweight cucnjeve i sve vježbice koje naglašavaju nama voljene gluteuse Da se taj trening mijenja po danima ok, ali da je svaki put ovakav...fali mi malo, ne znam što drugi kažu....

reci cu mu da hocu više za noge, i mislila sam. Samo kad ga copim, mislim da radi ujutro ovaj tjedan, a ja ne mogu dolazit nego popodne zbog faksa. Stavit cu kickove na svoju ruku dotad, to je being on the safe side. Onda misliš da se ne moram brinut za nesrazmjer ramena i bokova?]]> Mon, 10 Oct 2011 10:32:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90531.html#90531 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90529.html#90529 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:29

sve ce se isplatit ]]> Mon, 10 Oct 2011 10:29:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90529.html#90529 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90528.html#90528 Author: Gym_girl
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 10:29

AnastasiaB wrote: Uglavnom, novi trening: sklekovi na šipci povlacenje na šipci-neznam kako to nazvat ali legne se ispod šipke, uhvati i diže gore jooj koji opis (bench press?)   deadlift  vojnicki potisak cucanj jednom nogom (š noga na klupi i spuštanje) dumbell butterfly

hmmm, a što sa leđima? Ništa lata, ništa veslanja? Ako želiš malo naglasit taj gornji dio moraš i njih uvrstit, stvaraš si jedan lijepi V oblik, a i ne radiš nesrazmjer između prsa i leđa.....ja obožavam radit leđa I ja bi tu još dodala lateralno za ramena...za srednje rame.....a i premalo mi je vježbi za noge, mislim da bi mi žene trebale što cešce radit vježbice za noge...pogotovo iskorake, bar bodyweight cucnjeve i sve vježbice koje naglašavaju nama voljene gluteuse Da se taj trening mijenja po danima ok, ali da je svaki put ovakav...fali mi malo, ne znam što drugi kažu....


]]> Mon, 10 Oct 2011 10:29:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90528.html#90528 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90525.html#90525 Author: Gym_girl
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 09:52

Taakoo je..i sjeti se da je još jedna debeljonka uz tebe u istim mukama ]]> Mon, 10 Oct 2011 09:52:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90525.html#90525 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90524.html#90524 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 09:44

Tako cu i napravit, sve je na kraju krajeva win some loose some....ali naakon svega ce ovdje bit samo win to sam si utuvila u glavu i tako ce bit ]]> Mon, 10 Oct 2011 09:44:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90524.html#90524 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90522.html#90522 Author: Gym_girl
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 09:41

AnastasiaB wrote: Na dan kad ne treniram, kad i kako trebam jesti uh osim ujutro?.

Probaj ujutro i obrok nakon toga..sve ostalo p+m.....zapravo ovisi koliko obroka imaš, ako imaš 5 sa međuobrokom između dorucka i rucka ja bi možda i u sva ta 3 ostavila uh-e samo ih lagano smanjivala što se kolicine tice...a onda ostatak p+m..

AnastasiaB wrote: Uvijek volim zapet s treningom i odradit ga pošteno, jedino se bojim što uopce ne mogu pretpostavit kako ce ovo ispast, a svaki put dosad je išlo pravocrtno i ocekivano. Zanimljivo mi je (how sick is that ) probati skroz drukciji princip, ali želim i izvest to optimalno u odnosu na cilj,.

I što bi se najgore moglo dogodit? Mogla biš se udebljat malo? Sooo what? Skinut ce se A gle, nije zabavno kad si š00% sigurna u rezultat, pa moraš malo riskirat Ako želiš to što želiš neku promjenicu moraš napravit. Ne mora to bit velika promjena, kreni pomalo pa prati stanje....samo trenkaj jako i kreci se što više i nece bit problema :)
]]> Mon, 10 Oct 2011 09:41:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90522.html#90522 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90520.html#90520 Author: AnastasiaB
Subject: 3883
Posted: 10 Listopad 2011 at 09:16

Phoenix, ponedjeljak, srijeda i petak bi bili utezi. Da, treneru vjerujem, sad je teretana baš kako je uvijek trebala biti glede ljudi koji tamo rade. Pitala sam ovdje cisto da cujem još mišljenja i ove popratne stvari koje su me zanimale.
Na dan kad ne treniram, kad i kako trebam jesti uh osim ujutro?
Uvijek volim zapet s treningom i odradit ga pošteno, jedino se bojim što uopce ne mogu pretpostavit kako ce ovo ispast, a svaki put dosad je išlo pravocrtno i ocekivano. Zanimljivo mi je (how sick is that ) probati skroz drukciji princip, ali želim i izvest to optimalno u odnosu na cilj,.]]> Mon, 10 Oct 2011 09:16:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/anastasiabnemam-slogan_topic3883_post90520.html#90520