fitness.com.hr forum : Rahx - da probijem led http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Rahx - da probijem led Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 27 Apr 2026 15:19:50 +0000 Tue, 05 Jun 2012 11:32:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3850 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Rahx - da probijem led : Dragi moji,evo jedem karfiol... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post102267.html#102267 Author: Rahxephon
Subject: 3850
Posted: 05 Lipanj 2012 at 11:32

Dragi moji,

evo jedem karfiol i piletinu i bademe Pig dets rajt, 5. dan keta/low carb pa cemo malo 7. dan junkati.



Yeah, talk dirty to me LOL

Hvala vam na idejama za špinat! Na kraju sam isjeckala crvenu i žutu papriku, pomiješala sa špinatom i 6 jaja (2 cijela, 4 bjelanka) i dobila giga obrok kojeg sam jedva pojela Big smile pocet cu uzimat nešto za jacanje apetita LOL

Prije me je grizla savjest na kraju dana što sam mislila da previše jedem, danas me pece savjest kad ne uspijem pojesti jedan od obroka. Ermm

Iscitavala sam keto temu na forumu, ali tu se uglavnom pojedinci pokušavaju ubijediti da to što rade nije to (100g jecmenih + meso Tongue) pa me zanima kakva su vaša iskustva, kako vam se ovo svidjelo?

[Zamislite: jedan dan otici u mc donnalds, naruciti 5 cizburgera (a, mali su), bacit vekne i pojest ono salo unutra LOL cisto jer mogu.]
]]> Tue, 05 Jun 2012 11:32:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post102267.html#102267 Rahx - da probijem led : E da, celulita je manje ne... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101984.html#101984 Author: Rahxephon
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 13:44

E da, celulita je manje Big smile ne vidi se toliko na slici, ali ide to polako!

Jednostavno ne mogu odolit:



Sad mi pomalo drago da ne mogu kao Oska i Thorn zajedno trenirati LOL

Hvala vam svima na podršci Hug



Edited by Rahxephon - 01 Lipanj 2012 at 13:44]]> Fri, 01 Jun 2012 13:44:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101984.html#101984 Rahx - da probijem led : ovo je super za tri tjedna i predobro... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101981.html#101981 Author: marija-mo
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 13:26

ovo je super za tri tjedna i predobro svaka cast ma vidi se pomak na svemu pogotovo slika sa ledja i celulit ti je drama spao koliko vidimClap
samo tako nastavi ide ti predobro
]]> Fri, 01 Jun 2012 13:26:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101981.html#101981 Rahx - da probijem led : Vidi se pomak, samo tako nastavi!... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101972.html#101972 Author: Sun Chi
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 10:44

Vidi se pomak, samo tako nastavi! ]]> Fri, 01 Jun 2012 10:44:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101972.html#101972 Rahx - da probijem led : vide se rezultati, bravoja volim... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101965.html#101965 Author: Crazy06
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 10:12

vide se rezultati, bravoClap

ja volim jesti spinat kao kasu... kuham u dosta vode, dodam samo sol, i onda kad je skuhan dodam mlijeko. cca 0.5l mlijeka na 1kg spinata. gotovo za 10min
]]> Fri, 01 Jun 2012 10:12:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101965.html#101965 Rahx - da probijem led : Ide to pomalo, super I vidi se... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101960.html#101960 Author: Gym_girl
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 09:45

Ide to pomalo, super Thumbs Up I vidi se progres na trbuhu, bez brige Wink

Špinatic? Ma ja ti ne kompliciram puno...stavim ga na malo vode i svako malo dodajem tu vodicu kako mi isparava da mi se ne zalijepi, trebalo bi navodno i mrvu mlijeka dodat ali to uvijek zaboravim Big smile, malo cešnjaka, soli i to je to...gotovo za manje od 10 min!

A što se tvog prošlog posta tice, proteincica i vitamincica :) I ja sam neko vrijeme Elite, nije loš...pa MVP (prezadovoljna), pa Prolab, pa Gaspari, obican (od jagode Heart) i ovaj novi sa probiotikom, sad sam opet na MVP-u - ISO 94 i još malo Prolaba :) Zapravo mi je sve ok do sada...i što mi nije bilo dobro isprva navikla sam se hehe......ajme koliko ispijenih kanti, strašno...LOL

A vitamine ti niš ne pijem....jednom od natrola onaj My favourite multiple energizer, malo C vit. neko vrijeme i to je to...teška sam za te suplemente :) Moram sad omegu....da mi mozak proradi, nešto mi se cudno dešavaBig smile


]]> Fri, 01 Jun 2012 09:45:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101960.html#101960 Rahx - da probijem led : Dobro jutro svima! Treba... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101958.html#101958 Author: Rahxephon
Subject: 3850
Posted: 01 Lipanj 2012 at 09:24

Dobro jutro svima!

Treba mi mala kulinarska pomoc. Nemam pojma o kuhanju i koma sam po tom pitanju. Recite mi, kako si spremate špinat? Ja sam kupila onaj smrznuti od ledo i sad, pametnica, nemam pojma šta s njim. Shocked'

Da, evo malo slikica:

       03.05.2012:                                                                     25.05.2012:



 

 

To je to! Da nemam problema sa probavom pa da nisam uvijek tako naduta, možda bi se vidio još dodatan progres na stomaku / ledjima, ali ne mogu reci da sam nezadovoljna za 3 tjedna Sleepy


Edited by Rahxephon - 05 Lipanj 2012 at 11:22]]> Fri, 01 Jun 2012 09:24:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101958.html#101958 Rahx - da probijem led : Hvala svima na podršci :) toga... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101494.html#101494 Author: Rahxephon
Subject: 3850
Posted: 29 Svibanj 2012 at 11:19

Hvala svima na podršci :) toga nikad dostaHeart

Jucer sam se malo ponovila što se tice suplemenata. Inace koristim Dymatize Elite Whey Isolate:
  Mocha Coffee okus je pravo dobar, a whey mi je odlican što se tako dobro rastvara - nije potreban blender. Pošto sam uzela 2.5kg pakovanje, vec mi je ovaj okus izašao na nos!
Jucer sam zbavila ovaj little tasty peace of whey:
okus Banana Cream. Ako se smucka u posve malo vode, ima baš okus po banana cream Thumbs Up

Inace, koji su vaši omiljeni proteini? Šerajte sa mnom :) zanima me tko šta voli, kakva su iskustva!
Ova dva navedena su oni sa kojim imam dobro iskustvo; imala sam još kamaru whey-eva, kazeina, slow releasing formula, ovo-ono...za sada su mi ovi najbolji (Dymatize i ON).

Imala sam pitanje za multivitamine/minerale. Inace imam obicaj da pljujem po nekim formulicama koje puno koštaju, a ne daju ono što vam treba dnevno.
Ono što koristim ili sam koristila su sljedeci:

1. Twin Lab - volim sve od njih, pogotovo tekuci C vitamin :) <3 Poskupi su, ali recimo, ovaj je i kelirani (otpušta se tokom vremena). Piškit cete sve dugine boje LOL
2. Solgar - dosta povoljniji, ali nije keliran, kao ni
3. ON Opti Women - najnoviji clan obitelji mojih suplemenata pa treba cu ovo tek isprobati :) takodjer povoljnije od Twin Lab-a

1. 2.         3.

Naravno, osim multivitamina i minerala, uzimam i dodatno vitamin C u tekucoj formi (kad nemam novca kupim šumece, a i u DM-u ima prašak C vitamin - oko 10kn bocica, a velika je doza! :D preporucujem).
Osim C, uzimam E i D vitamine dodatno, Mg i Ca.

Naravno, bitno je da sastav multivitamina/minerala bude ovako nešto:


Dakle, 100% RDA - ništa to Smile










]]> Tue, 29 May 2012 11:19:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101494.html#101494 Rahx - da probijem led : heheeh dobro ovo izgleda Rahxephon... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101477.html#101477 Author: marija-mo
Subject: 3850
Posted: 28 Svibanj 2012 at 23:26

heheeh dobro ovo izgleda Rahxephon imaš dobra ramena, a iskoraci ce da srede donji dio heheheLOLWink
i da zika stvarno fine vježbice valjalo bi isprobatWink]]> Mon, 28 May 2012 23:26:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101477.html#101477 Rahx - da probijem led : Šef mi ramena najviše forsira... http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101430.html#101430 Author: Rahxephon
Subject: 3850
Posted: 28 Svibanj 2012 at 14:07

Šef mi ramena najviše forsira ramena i noge, cini mi se LOL kakogod, u kalorijskom sam deficitu pa su šanse male da cu rasti što se mase tice.

Sacekajte da još ostatak tijela slikam pa se onda obrušite na mene, nije stanje tako dobro dolje ka i gori Thumbs Down (ali radim na tome!)

Zika, hvala za vježbe :D cijeli dan sjedim na poslu, dodje mi da odradim par ovih Hindu Sleepy


]]> Mon, 28 May 2012 14:07:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/rahx-da-probijem-led_topic3850_post101430.html#101430