fitness.com.hr forum : kako poceti? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : kako poceti? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 14 Apr 2026 00:02:26 +0000 Mon, 16 Jul 2007 12:24:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=372 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kako poceti? : proteinski napitak ima smisla: a)... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5569.html#5569 Author: ©ime
Subject: 372
Posted: 16 Srpanj 2007 at 12:24

 
proteinski napitak ima smisla:

a) ako zelis unositi dodatne kolicine bjelancevina
b) u obliku PWM, u tom slucaju npr. whey + glukoza

ja osobno ne bih zenama preporucio da ni iz jednog od ta dva razloga piju proteinske napitke, niti da se bave bodybuildingom.

bodybuilding kod zena je ok, ako je to njezina zelja, satisfakcija, islicno, ali u kontekstu gubljenja salja, po meni to nema sta traziti...

ono sto tebi treba je dobra prehrana, dakle trebas unositi kvalitetnuhranu kojom ces s vremenom automatski topiti salo... jos tome dodajneku crobnu aktivnost (bicikl, plivanje, pilates i slicne) i mozesbiti sigurna da ces konstantno gubiti na tezini.

za pocetak napisi sto jedes....

]]> Mon, 16 Jul 2007 12:24:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5569.html#5569 kako poceti? : tamo di sam ja isla na tć bo...prekidaju... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5563.html#5563 Author: dalila
Subject: 372
Posted: 15 Srpanj 2007 at 16:44

 tamo di sam ja isla na tc bo...prekidaju preko ljeta skroz.....zato pitam....]]> Sun, 15 Jul 2007 16:44:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5563.html#5563 kako poceti? : Ne zatvore se , nego rade dvokratnoMoja... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5562.html#5562 Author: Ive_ri
Subject: 372
Posted: 15 Srpanj 2007 at 16:22

Ne zatvore se , nego rade dvokratno

Moja ce sad poceti  raditi  dvokratno od  9-š3 h , i onda od  š7 do 22h, tako da mi je svejedno, jer i inace idem popodne na trening
]]> Sun, 15 Jul 2007 16:22:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5562.html#5562 kako poceti? : E, je na Trsatu rade sada preko... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5560.html#5560 Author: dalila
Subject: 372
Posted: 15 Srpanj 2007 at 13:00

 E, je na Trsatu rade sada preko ljeta... Ja sam inace isla na crobik...pa je sada sve stalo do 9mj...pa cu ja spiz... tako da bi sada upisala negdje teretanu... A ne znam di u Ri... Pa....di rade sada preko ljeta...cini mi se da ove manje teretane zatvore....]]> Sun, 15 Jul 2007 13:00:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5560.html#5560 kako poceti? : evo, bila sam i u scipionu, bila... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5554.html#5554 Author: banana
Subject: 372
Posted: 12 Srpanj 2007 at 20:13

 evo, bila sam i u scipionu, bila sam i na trsatu, odlucila sam se za trsat za sada. krenula sam prosli tjedan, svidja mi se, nije naporno koliko sam ocekivala.

Hvala kaleš3 i Mr G. na novim savjetima.

Imam jedno pitanje, opet .

Proteinski napitak, uvijek sam slusala kako se od toga deblja, strah me da mozda ne radim dovoljno u teretani pa da se ne bi jos zdebljala? Pitanje je, s cime bi mogli usporediti taj jedan proteinski napitak, npr zlica u 2 deci vode? Da dobijem predodzbu... Prilicno me zbunjuju svi ti preparati za masu, misice...

hvala puno!

]]> Thu, 12 Jul 2007 20:13:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5554.html#5554 kako poceti? : kaleš3 wrote:za topljenje... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5282.html#5282 Author: Mr G.
Subject: 372
Posted: 27 Lipanj 2007 at 14:42

Originally posted by kaleš3 kaleš3 wrote:

 za topljenje sala kod kuce radi sto vise mozes trbusnjaka, a za trcanje dosta ti je ujutro škm i predvecer isto škm ako mozes. Nadam se da sam pomogao


Citati, citati i citati

Za skidanje sala ne pomazu trbusnjaci, vec kardio trening i pravilna prehrana.
]]> Wed, 27 Jun 2007 14:42:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5282.html#5282 kako poceti? : za topljenje sala kod kuce radi... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5270.html#5270 Author: kale13
Subject: 372
Posted: 27 Lipanj 2007 at 09:31

 za topljenje sala kod kuce radi sto vise mozes trbusnjaka, a za trcanje dosta ti je ujutro škm i predvecer isto škm ako mozes. Nadam se da sam pomogao ]]> Wed, 27 Jun 2007 09:31:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post5270.html#5270 kako poceti? : je, je, blizu je svaki dan sam... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4523.html#4523 Author: banana
Subject: 372
Posted: 31 Svibanj 2007 at 17:29

 je, je, blizu je
svaki dan sam dole u blizini, mozda navratim

]]> Thu, 31 May 2007 17:29:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4523.html#4523 kako poceti? : Pa dodji do Scipiona malo , blizu... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4474.html#4474 Author: Ive_ri
Subject: 372
Posted: 30 Svibanj 2007 at 17:49

Pa dodji do Scipiona malo , blizu ti je  ]]> Wed, 30 May 2007 17:49:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4474.html#4474 kako poceti? : jos nigdje , vidis da se tek raspitujem... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4473.html#4473 Author: banana
Subject: 372
Posted: 30 Svibanj 2007 at 17:33

 jos nigdje , vidis da se tek raspitujem ...

Znam gdje je Scipion, ja sam na Zametu!

]]> Wed, 30 May 2007 17:33:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poceti_topic372_post4473.html#4473