http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Recepti : Topla salata od šparoga i tune (R) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 20:39:09 +0000 Sat, 09 Oct 2010 13:06:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3683 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/topla-salata-od-paroga-i-tune-r_topic3683_post62806.html#62806 Author: Zoki
Subject: 3683
Posted: 09 Listopad 2010 at 13:06

Topla salata od šparoga i tune



FITovci obožavaju niskokaloricne salate bogate bjelancevinama, pa evo još jedne takve.

Sastojci za 4 osobe:
š6   šparoga
200 g  fileta tune iz konzerve
2 glavice luka srebrenca
20   odkoštenih crnih maslina
š0 g  maslaca
š žlica  šecera
š   limun
š žlica  balzamickog octa
ekstra djevicansko maslinovo ulje, sol i papar

Priprema:
Prije svega šparoge ocistimo i narežemo na komade od tri centimetra, a luk na kolutove. U tavu, na ugrijani maslac, dodamo šecer, prstohvat soli, šparoge, ulijemo limunov sok, promiješamo i pirjamo na laganoj vatri 5-6 minuta. Za to vrijeme u zdjelicu ulijemo žlicu maslinovog ulja, balzamicki ocat, zacinimo solju i paprom, i promiješamo. Zatim u tavu sa šparogama dodamo komadice tune, izmiješamo i maknemo s vatre. Tunu i šparoge stavimo na tanjur, prelijemo dressingom od maslinovog ulja i balzamickog octa, ukrasimo kolutovima luka i maslinama, te poslužimo.

izvor:hrt.hr
Uživajte uz ovu salatu - dobar tek!

Evo i ostalih salata, ako je netko zainteresiran:
Gurmanska salata s piletinom
Salata od bijele ribe i povrca
Salata od pirinca, krušaka i kravljeg sira
Toplo hladna salata sa škampima


]]> Sat, 09 Oct 2010 13:06:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/topla-salata-od-paroga-i-tune-r_topic3683_post62806.html#62806